Як запобігти геморой під час вагітності

Гемороєм називають варикозне розширення вен прямої кишки. Під час вагітності багато жінок зустрічаються з проблемою геморою, і пояснюється це збільшенням маси тіла, додатковим тиском, який чинить зростаюча матка на вени органів, розташованих в нижній частині тіла, і гормональними змінами, які уповільнюють травлення, а адже саме уповільнене травлення є причиною запорів . Уникнути освіти геморою під час вагітності можливо, і перше, що потрібно при цьому зробити, це переглянути свій розпорядок дня і детально продумати свій раціон.

кроки

1
Уникайте запорів. Ключовим фактором при лікуванні і для профілактики гемороїв є відсутність запорів, тобто коли дефекація проходить плавно.
  • Споживайте їжу з великим вмістом клітковини - сирі фрукти і овочі, квасоля і цільнозерновий хліб.
Зображення з назвою Prevent Hemorrhoids During Pregnancy Step 1Bullet1
  • Випивайте щодня 8-10 склянок води.
    Зображення з назвою Prevent Hemorrhoids During Pregnancy Step 1Bullet2
  • Не нехтуйте сливовим соком - лідером по вмісту клітковини.
    Зображення з назвою Prevent Hemorrhoids During Pregnancy Step 1Bullet3
  • Зображення з назвою Prevent Hemorrhoids During Pregnancy Step 2
    2
    Намагайтеся якомога менше стояти і сидіти: знаходження тіла в цих позиціях протягом довгого періоду часу посилює навантаження на нижню частину корпусу, а значить, і сповільнює кровоток у венах прямої кишки.
  • Якщо у вас сидяча робота, то кілька разів на день робіть невеликі перерви, під час яких трохи походіть по кабінету або вулиці.
  • Якщо ж, навпаки, вам доводиться багато стояти, тоді час від часу сідайте хоча б на кілька хвилин.
  • 3
    Чи не напружуйтеся дуже сильно під час дефекації. Зайву напругу може викликати або посилити геморой.
  • Під час дефекації поставте ноги на стілець. Це дещо зменшить який чиниться на анус тиск і зробить процес дефекації більш плавним.
    Зображення з назвою Prevent Hemorrhoids During Pregnancy Step 3Bullet1
  • Зображення з назвою Prevent Hemorrhoids During Pregnancy Step 4
    4
    Ідіть в туалет відразу ж, як тільки відчуєте позив. Якщо будете чекати, то, швидше за все, дефекація стане для вас більш проблематичною.
  • Зображення з назвою Prevent Hemorrhoids During Pregnancy Step 5

    Відео: Рекомендації при геморої під час вагітності

    5
    Для поліпшення травлення щодня робіть зарядку - як мінімум по 30 хвилин.

    Відео: Вагітність і геморой. Як уникнути?

  • Зображення з назвою Prevent Hemorrhoids During Pregnancy Step 6
    6
    Виконуйте щодня вправи Кегеля. Ці вправи спрямовані на зміцнення м`язів промежини і поліпшення циркуляції крові в нижній частині корпусу.

    Відео: Народні засоби від геморою при вагітності

  • Зображення з назвою Get Curly Hair Naturally Step 4
    7
    Під час денного відпочинку і нічного сну лежите на лівому боці, це дозволить вам зняти навантаження з вен, розташованих в нижній частині корпусу.
  • Зображення з назвою Prevent Hemorrhoids During Pregnancy Step 8
    8
    Поговоріть з вашим лікарем, якщо перераховані вище методи боротьби з гемороєм вам не допомогли. Можливо, доктор порекомендує вам проносне або препарати, що мають у своєму складі клітковину.

    Відео: Лікувати геморой під час вагітності

    • Поради

    • Зменшити свербіння на ураженій гемороєм шкірі можна за допомогою пасти, приготовленої з питної соди і води. Зняти біль можна також за допомогою гамамелісу і спеціальних вологих серветок для лікування геморою.

    попередження

    • У разі ректального кровотечі або сильного болю негайно зверніться до лікаря.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!