Чи можна займатися спортом при геморої?

Ще в стародавній Греції говорили, що здоров`я людини неможливо без фізичних тренувань і вправ. Якщо людина бажає зберегти здоров`я, розум і працездатність, то гімнастика, спорт і фізичні вправи повинні міцно увійти в повсякденне життя. Від рухів залежить нормальна робота серця, судин, м`язів і інших систем життєзабезпечення організму. Однак є види фізичних навантажень, які не можна виконувати при певних захворюваннях. Наприклад, несумісні геморой і бодібілдинг.

Що таке геморой?

Гемороєм називається кровотеча з окремих гемороїдальних вузлів, що складаються з варикозно-розширених вен, розташованих в області прямої кишки.

Виділяють два різновиди захворювання: внутрішню і зовнішню. Варикозне розширення вен обумовлено підвищеним внутрішньочеревних тиском (при кашлі, запорах, підняття важких предметів, спортивних навантаженнях і т. П.) І слабкістю венозних стінок.

Розвиток геморою обумовлено декількома причинами. Більшість фахівців сходяться на думці, що для розвитку геморою необхідна наявність двох причин:

1. Вроджені патології розвитку мережі кровоносних судин малого таза, недостатнє або надмірне її розвиток, що призводить до зменшеного або збільшеного кровообігу.
2. Довготривале перебування під час роботи в положенні сидячи, стоячи. Сидіння протягом тривалого часу на м`якій поверхні, підняття важких предметів, в тому числі під час занять спортом, напружений фізична праця. Ці чинники сприяють виникненню застійних явищ в тазових венах, їх розширенню, яке в подальшому призводить до їх перетворення в гемороїдальні вузли.

Таким чином, існує ймовірність захворіти на геморой, якщо протягом тривалого часу стояти, сидіти, ходити. Однак найчастіше ця хвороба вражає чоловіків, які відчувають значні спортивні навантаження або займаються важкою і напруженою фізичною працею. Це є основним фактором і призводить до утворення гемороїдальних вузлів.

Важливе значення в появі і розвитку даного захворювання мають запори, що носять хронічний характер, які ведуть до застійних явищ і утворення гемороїдальних вузлів.

Слід сказати, що геморой - це захворювання, яке носить хронічний характер. Також виділяють дві основні форми геморою: ускладнений і неускладнений.

Якщо говорити про місце локалізації гемороїдальних вузлів, геморой буває зовнішнім, внутрішнім і змішаним.

Лікування даного захворювання в легенях випадках консервативне і направлено на усунення причин, що викликають підвищення внутрішньочеревного тиску (кашель, запор). У деяких випадках лікарі рекомендують змінити професію або припинити заняття спортом, яким захоплюється пацієнт. Хворому забороняють приймати алкоголь і дратівливу їжу.

Оперативне лікування геморою показано у випадках довгостроково існуючого захворювання зі значною кровотечею і частим (не менше 2-3 разів на рік) запаленням гемороїдальних вузлів, якщо загострення хвороби заважають стояти, ходити, сидіти при геморої або займатися трудовою діяльністю. Найбільш поширеною операцією в цьому випадку є перев`язка гемороїдальних вузлів. Однак необхідно сказати, що після резекції гемороїдальних вузлів в середньому у 2-3% пацієнтів бувають рецидиви захворювання і знову утворюються гемороїдальні вузли.

Про фізичних навантаженнях при геморої

Виходячи з того, що фізичні навантаження відіграють роль безпосереднього чинника, що сприяє виникненню або прогресуванню геморою, відповідно, медичні фахівці однозначно рекомендують, відповідаючи на питання про те, чи можна займатися спортом при геморої, тільки комплекс лікувальних профілактичних вправ для зміцнення тазових м`язів, що значно покращує кровотік в органах тазу. Отже, при геморої заборонені силові тренування і навантаження, т. Е. При цій хворобі не можна займатися вправами з обтяженням або силовими видами спорту. У свою чергу, рекомендовані гімнастичні заняття повинні носити лікувальний і профілактичний характер. Що стосується того, чи сумісні для пацієнта геморой і спорт, то тут тільки лікар зможе однозначно сказати, чи можна тому або іншому пацієнтові займатися спортом при геморої.

Безпечні і небезпечні види спорту

щодо "безпечними" видами спорту, на думку лікарів, при геморої є:

• плавання;
• біг;
• ходьба;
• лікувальна гімнастика.

Ці види спорту при геморої активізують перистальтику кишечника, тренують черевні м`язи, нормалізують тонус кишечника і ін. Тому біг при геморої, лікувальна гімнастика, плавання і ходьба позитивно впливають на самопочуття пацієнта і призводять до стійкої ремісії хвороби. Однак в разі такого захворювання займатися легкими видами спорту треба регулярно і тривало, поступово збільшуючи інтенсивність і навантаження. Тільки тоді настане очікуваний ефект. Добре було б проводити тренування щодня в один і той же час. Наприклад, навчитися правильно бігати при геморої можна за допомогою тренера і спеціалізованої літератури, які допоможуть вибрати оптимальний ритм і тривалість тренувань.

У свою чергу, до "небезпечним" спортивних занять відносяться:

• бодібілдинг;
• силове триборство;
• боротьба;
• велоспорт;
• важка атлетика;
• кінний спорт.

Ці види спорту при геморої заборонені, так як призводять до збільшення венозного тиску в органах тазу і прогресуванню захворювання. І не важливо, де виконуються тренування, спортзал це або стадіон, шкода для здоров`я буде колосальним.

Якими б привабливими не були культуризм і рельєфні м`язи, всі види бодібілдингу та геморой просто несумісні.

Лікувальна гімнастика при геморої

У комплекс заходів по боротьбі з гемороєм і запорами входить лікувальна гімнастика.

Вона сприяє зміцненню і посиленню скелетних м`язів, зокрема, м`язів преса.

Особливості спортивних тренувань при захворюванні такі, що фізичні вправи повинні сприяти попередженню і усуненню запорів, поліпшенню венозного кровотоку в малому тазу. Слід зазначити, що класична медицина має в своєму розпорядженні відповідними комплексами лікувальних вправ, спрямованих на попередження та усунення запорів і недостатності анального жому. Ці вправи при їх регулярному і тривалому виконанні дають стійкий ефект, а саме сприяють періодичному підвищенню внутрішньочеревного тиску, що покращує перистальтику кишечника.

При недостатності анального жому лікувальна гімнастика направлена на зміцнення м`язів таза, поліпшення кровотоку і ліквідацію застійних явищ. Ці лікувальні комплекси різноманітні, містять від 20 до 30 вправ, що дозволяють качати прес, розвивати гнучкість, підтримувати в тонусі скелетні м`язи і т. Д. Фахівці рекомендують виконувати дані фізичні вправи протягом 20-30 хвилин в ранкові години і до прийому їжі. Також вищезазначені комплекси лікувальних гімнастичних вправ при їх регулярному виконанні виступають в якості профілактики виникнення геморою.