У ролі жертви, або як навчитися говорити «ні»

Останнім часом тебе не залишає відчуття, ніби всі навколишні разом сіли тобі на шию і звісили ніжки? Подивися з боку на свої відносини з рідними, друзями, колегами, а ще краще - подивися в дзеркало. Раптом звідти вже дивиться на тебе нещасним поглядом справжнісінька Жертва.

портрет жертви

Зовні жертви мало чим відрізняються від своїх мучителів, а також від усіх інших людей. Вони можуть бути симпатичними і не дуже, життєрадісними і песимістичними, замкнутими і відкритими. Їх об`єднує лише одне: невміння вчасно говорити "немає" і, як наслідок, життя на шкоду власним інтересам.

історії жертв

Насправді жертв серед нас так багато, що їх історії згадуються без особливих зусиль, тим більше що на Клео.Ру неодноразово про це писали.

Історія 1. "Паличка-виручалочка"

Ніна - бухгалтер, дуже грамотний і відповідальний фахівець. З її здібностями і досвідом роботи цілком можна жити безбідно і ні в чому собі не відмовляти. Але вона ледве дотягує до чергової зарплати, її квартира багато років не бачила ремонту, а у відпустці на морі вона останній раз була в дитинстві. При цьому у неї зовсім немає вільного часу, і робота не залишає її навіть вдома. А все тому, що Ніна допомагає різним людям, а вони цим безсоромно користуються. Як, наприклад, колишня колега, яка влаштувалася на нове місце і ніяк не може розібратися з бухгалтерією. Ніна кожен день засиджується у неї до ночі, поки не доводить запущену бухгалтерію до ідеального стану. А натомість отримує вдячне "Дякуємо" і запевнення в тому, що в наступний раз її неодмінно покличуть на підмогу.

Гонорар за свій скромний працю Ніна попросити соромиться. "Ну, ось така я, безкорислива, - зітхає вона. - Допомагаю людям просто так, а вони іноді навіть з днем народження забувають привітати!"

Історія 2. Терпеливая невістка

Після заміжжя Наташі і її чоловікові дісталася не тільки двокімнатна квартира, але і невеликий доважок - стара бабуся чоловіка, що мешкає в сусідній кімнаті. Бабуся не злюбила Наташу ще до весілля. Могла при чоловікові назвати повією, підозрювала у крадіжці продуктів з холодильника. Після народження дитини оголосила Наталчині чоловікові, що "ще невідомо, чия це дитина". Штовхалася біля плити, дрібно пакостити і псувала життя, як могла. Чоловік заспокоював заплакану Наташу тим, що знімати квартиру занадто накладно, та й взагалі бабусі вже 80 років, дивись, і на той світ скоро переселиться. Наташа терпіла. Але бабуся піднесла їм зовсім інший "сюрприз". Її паралізувало. Так що тепер треба було комусь сидіти з нею, годувати її, тягати її 90 кг в туалет і мити у ванній. Цим кимось стала Наташа. Чоловік прикрився роботою, його батьки, які живуть в іншому районі, повідомили: "Це ж ВИ з бабусею живете, ось і допоможіть їй, а потім і ми допоможемо". Наташа взяла відпустку за свій рахунок. Стара явно тріумфувала. Наташа спробувала поставити чоловікові і його батькам ультиматум і повернутися на роботу, але у відповідь почула гнівну одповідь про те, що тільки безсердечні люди можуть залишити немічну жінку одну, змусити її принизливо ходити під себе, голодувати і мучитися. Наташа здалася.

Історія 3. Люблячий син

Відео: Як говорити немає? Як сказати ні? Як навчитися відмовляти? Як навчитися говорити немає?

Таким людям вже не можна допомогти

Дмитру 30 років, і він поки живе з батьками. Найбільше на світі він любить свою роботу і зустрічі з друзями. Але зустрічі виходять нечастими, тому як Діма постійно щось повинен своїм батькам. Наприклад, допомагати їм матеріально - і він віддає в сім`ю 80% від зарплати. Брати активну участь в дачних заходах - і він практично весь відпустку проводить на дачі в боротьбі за урожай. Робити ремонт в квартирі ("адже ти тут живеш!"), І він робить, на самоті. Протягом місяця влаштовувати приїхали з села родичам культурну програму - а хто, як не він? Коли ж Діма мляво намагається відмазатися від батьківських доручень і прохань, у відповідь йому летять якщо не прокляття, то грізні докори, після чого все повертається на круги своя. Цікаво, що у Діми є молодший брат-студент, який чомусь нічого з перерахованого вище робити не повинен. Адже у нього то сесія, то байкерське шоу, то дівчина у дворі чекає - коротше, реальні справи, і батьки з цим не сперечаються. А жертовний Діма, як не намагається заслужити їх любов своїми вчинками, все одно не дотягує до звання ідеального сина.

Відео: ЯК НАВЧИТИСЯ ГОВОРИТИ НІ. ЯК ЗБЕРЕГТИ СВОЇ ОСОБИСТІ КОРДОНУ. ПОРАДИ ПСИХОЛОГА.

Жертвам всіх цих історій зараз вже важко щось порадити. Адже вони самі довго і планомірно привчали оточуючих користуватися своєю безвідмовністю. Тепер же, щоб розірвати порочне коло взаємин жертви і її гнобителів, всім цим людям доведеться зробити над собою неймовірне зусилля - піти на конфлікт і, можливо, розлучитися зі своїми мучителями, в числі яких можуть бути і батьки, і чоловік, і діти. Сказати, що це важко, значить не сказати нічого.

Жертва і громадську думку

Так склалося в суспільстві, що якщо людина взяла на себе роль жертви, це сприймається оточуючими як само собою зрозуміле і називається "він (вона) несе свій хрест". Наприклад, жінка, яка живе з тих, хто п`є чоловіком, як правило, отримує свою частку жалості від оточуючих і не більше того.

Варто ж їй рішуче розлучитися з п`яницею, відсудити квартиру, заборонити йому спілкуватися з дітьми, як тут же знайдуться співчуваючі кинутому алкоголіку.

Відео: ЯК НАВЧИТИСЯ ГОВОРИТИ ЛЮДЯМ "НІ"

В програмі "Без комплексів" з Лолітою Мілявської, присвяченій жертовності, виступала жінка, якій навіть довелося змінити місце проживання, щоб сховатися від громадської думки. Проживши багато років з чоловіком-інвалідом, який постійно принижував її, вона раптом зрозуміла, що більше так не може, і пішла. Що тут почалося! "Кинула безпорадну людину вмирати! Сволота, стерво, егоїстка!" З нею перестали вітатися, за її спиною злобно нашіптували, вона перетворилася в ізгоя. А цей "вигнанець" навчився писати картини, став творчою особистістю, почав одягатися в яскравих тонах, відчув себе вільним і щасливим людиною і зажив, нарешті, справжнім життям. Але незважаючи на те, що ця жінка продовжує регулярно допомагати колишньому чоловікові матеріально, громадській думці буквально ріже очі сяйво, що виходить від неї.

Про що мріють добровільні жертви?

Люди, добровільно поклали своє життя на вівтар чужих інтересів, рано чи пізно починають впиватися своєю жертовністю, потураючи оточуючим з трагічним виразом на обличчі "нехай мені буде погано, зате вам - добре". Вони таємно сподіваються, що коли-небудь (можливо, вже лежачи в труні, посипані квітами) почують від всіх своїх гнобителів крик відчаю, що означає велике прозріння - яку людину ми втратили! Чи не це справжнісінька гординя, підносить жертву у власних очах над усіма іншими людьми?

Як не стати жертвою

Відео: Михайло Лабковской - нездатність говорити НІ!

1. Навчися говорити "немає" на найпершому етапі, коли тобі ще не сіли на шию, а поки тільки приміряються це зробити. Потренуйся говорити слово "немає" спокійно, буденно, без виправдань і "наїздів".
2. Чітко визнач пріоритети у своєму житті: що у тебе на першому місці, на другому, на третьому і так далі. Наприклад, на першому - мир і спокій у власній родині, на другому - кар`єра, на третьому - захоплення, на четвертому - спілкування з родичами і друзями. Роблячи вибір між "да" або "немає", Ніколи не забувай про це. Звичайно, в окремих випадках, коли, наприклад, далекий родич потрапив в аварію, до місця якої ти знаходишся ближче всіх, варто змінити свої плани. Але це вже питання совісті, а не жертовності.
3. Пам`ятай, що жертовними вчинками ти не доб`єшся любові оточуючих. Мало того, деякі з них за безвідмовність і невміння наполягти на своєму вважатимуть тебе м`якотілим людиною або "ганчіркою". Тому, щоб не потурати нікому на шкоду собі, як мантру завчи фразу: "Я не долар, щоб усім подобатися".
4. Не дозволяй нікому розпоряджатися своїм життям, навіть якщо це твій найулюбленіший чоловік. Навіть не так - тим більше, якщо це твій найулюбленіший чоловік!
   

Я не закликаю тебе бути егоїсткою і жити за принципом "хто людям допомагає, той марнує час - ха-ха!" або "люби себе, чхав на всіх ..." Але роль жертви, а саме - людини, яка не вміє говорити "немає", Погодься, не найкраща з ролей, які пропонує нам зіграти життя ...