Як заспокоїти істерику

Істерія проявляється сильним емоційним збудженням, людина в цей час буквально втрачає контроль над собою. До неї схильні в основному жінки і діти, у чоловіків цей розлад зустрічається рідше.

Як запобігти появі істерик

Сучасне життя з її шаленим ритмом, нескінченними стресами, перевантаженістю інформацією провокує людей на всілякі нервові розлади, в результаті яких може статися напад істерики.

Щоб не допустити нервового виснаження, намагайтеся, щоб у вашому житті було більше позитивних емоцій. Частіше гуляйте на свіжому повітрі, регулярно займайтеся спортом. Слідкуйте за тим, щоб продукти харчування у вашому раціоні були корисні для здоров`я і збалансовані. Своєчасно вирішуйте сімейні та побутові проблеми, протягом напруженого трудового дня залишайте час на відпочинок і розслаблення.

Дитячі істерики

Кожен батько повинен знати про те, що з дитиною важливо підтримувати емоційний контакт - ділити з ним його проблеми, страхи, радості. Одним словом, не усуватися від виховання свого чада, посилаючись на вічну зайнятість. Саме така модель взаємин вбереже дитячу психіку від різних нервових розладів.

Відео: Як заспокоїти істерику у дитини - дієві техніки.

Щоб заспокоїти дитину, що плаче, часто досить притиснути його до себе, сказати щось ласкаве, поцілувати в щічку. Малюк заусміхався, забуде про свої образи, а від дитячої істерики не залишиться і сліду. Діти будь-якого віку не повинні відчувати себе самотніми і покинутими. Не варто кричати на дитину, що перебуває в істериці, і тим більше бити його - це тільки посилить проблему.

Важливо, щоб дитина не зробив істерику моделлю своєї поведінки, за допомогою якої він буде домагатися від навколишніх виконання своїх нескінченних примх. Щоб цього не сталося, частіше розмовляйте з вашими дітьми, пояснюючи їм загальноприйняті правила поведінки.

Перша допомога при істериці

Важливо вчасно зупинити напад істерики. Ні в якому разі не кричіть і не підвищуйте голос на емоційно перезбудженого людини. Спробуйте відвернути його несподіваним дією, наприклад, плескання в долоні. Важливо припинити дію провокує істерику ситуації. Створіть максимально спокійну обстановку поруч з людиною, яка має сильне нервове розлад.

Відео: Як себе вести, якщо у жінки істерики? Сатья дас.

Дайте людині, яка перебуває в істериці, стакан холодної води, помийте його обличчя прохолодною водою. Коли людина більш-менш заспокоїться, запропонуйте йому прийняти теплу ванну і випити гарячого чаю з м`ятою, медом і лимоном.

після істерики

Зазвичай істерика послаблює і виснажує нервову систему людини, і після її закінчення він швидко засинає. Покладіть його в ліжко, створіть в кімнаті напівтемрява, забезпечте приплив свіжого повітря в приміщення, уникайте гучних розмов і шуму.

Коли потрібна допомога фахівця?

Кожен окремий випадок істерії повинен розглядатися індивідуально. Якщо такі напади стали траплятися часто, варто звернутися до психотерапевта. Вчасно і правильно призначене лікування (заспокійливі засоби, масаж, водні процедури і т.п.) допоможуть вам легко і швидко впоратися з цією недугою.