Шукайте будь-які можливості для тренування вашої мови. Для цього можна звернутися до вашої професійної діяльності: студенти можуть вступити в наукове співтовариство і виступати на публіці з дослідницькими роботами. А якщо ви працюєте в офісі, то завжди можна попросити начальство доручити вам підготовку доповіді або звіту, з яким ви також виступите перед колегами.

Тренуйте спонтанність. Говорити без підготовки спочатку здається дуже складним, але в подальшому це допоможе вам поліпшити свою мову і зробити її вільною. Для цього частіше знайомтесь та спілкуйтесь з новими людьми. Вчіться швидко підбирати тему для розмови в залежності від ситуації, а також швидко реагувати на репліки співрозмовника.

Підучити граматичні та синтаксичні норми російської мови, якщо у вас проблеми з правильним побудовою пропозицій або окремих фраз. Якщо ж ви відчуваєте труднощі з пошуком потрібних слів, то можна почитати різні словники і лексичні збірники. Обов`язково зверніть увагу на наголос у словах.

Читайте більше книг. При цьому краще робити це вголос. Крім того що це значно поліпшить ваш словниковий запас, ви навчитеся робити акцент на потрібних словах при розмові з іншими людьми, говорити і виражатися ясніше.

Застосовуйте стандартні вправи для тренування промови, якими користуються диктори, політики та інші люди, яким важливо навчитися говорити красиво і вільно. Швидко і вголос вимовляєте різні скоромовки (можна ускладнити вправу, поклавши невеликий предмет в рот або вимовляючи скоромовки на бігу). Говоріть, дивлячись на своє відображення в дзеркалі, уявляючи, що розмовляєте з іншою людиною або публікою. Читайте доповіді і вимовляєте мова перед вашими друзями або родичами.

Намагайтеся не запинатися, що не ковтайте слова, зберігайте рівний тембр голосу. При цьому додайте вашої мови емоційності: використовуйте більше питальних і окличних речень, частіше звертайтеся до цитат відомих людей. Можна навіть додати трохи гумору. Все це зробить вашу мову по-справжньому красивою і вільною.

Поповнюйте свій словниковий запас. Намагайтеся щодня вивчити хоча б одне нове слово. Особливо це стосується людей, які змушені використовувати в своїй промові велика кількість спеціальних термінів. Говоріть тільки про те, в чому ви дійсно розбираєтеся.

Приділіть особливу увагу емоційному забарвленню мови. Міняйте інтонацію, виділяйте голосом головні думки і допомагайте собі красивими жестами. Це обов`язково приверне увагу співрозмовників і запам`ятається ними.

Будьте оратором. Не бійтеся виступати перед великою кількістю людей. Для зняття страху пишіть невеликі виступи на папері і відпрацьовуйте їх перед дзеркалом. Попросіть близьких людей послухати вас і оцінити вашу мову. Репетируйте під час дружніх посиденьок і свят - говорите тости, ведіть вечір. Підвищуйте впевненість в собі.

Слідкуйте за інтонацією. Використовуйте різне забарвлення слів при розмові. Для тренування читайте одне і те ж вірш з різною інтонацією - діловим голосом, ласкаво, суворо і так далі.

Записуйте свій голос на магнітофон (диктофон) і проводите аналіз мови. Відзначте свої помилки і постарайтеся від них позбавитися. Усуньте слова-паразити і розтягнуті фрази. Простежте за темпом мови - він повинен бути однаковим, що не прискорюватися або сповільнюватися. Намагайтеся викладати свої думки лаконічно, без тривалих пояснень, відволікань на непотрібні дрібниці.

Постійно тренуйтеся. Досягніть бездоганного узгодження відмінків і закінчень. Чи не перескакуйте з теми на тему, будьте послідовні і логічні. При розмові будьте спокійні, доносите свої думки без монотонності. Однак не варто говорити занадто емоційно - це може відлякати слухачів. Звертайте увагу, як кажуть диктори телебачення і радіо. Аналізуйте їх мова і намагайтеся запам`ятати те, що вас привабило.