Як підвищити прогестерон в крові

Гормональний фон необхідно постійно підтримувати в нормальному стані, для цього є кілька способів. Але, перш ніж почати їх застосовувати, переконайтеся в тому, що рівень прогестерону дійсно знижений, адже помічені вами симптоми можуть бути викликані різними причинами. Для цього здайте спеціальний аналіз крові на гормони, напрямок вам може виписати лікар з жіночої консультації або районній поліклініці.

Допомагають спеціальні медикаментозні препарати, що підвищують рівень гормонів, а також штучний прогестерон в таблетках. Всі ліки цієї групи мають побічні дії, найнеприємніші з яких - негативний вплив на печінку і підвищення згортання крові, здатне привести до появи тромбів. Тому приймати такі препарати потрібно тільки за призначенням лікаря і в суворій відповідності з вказаною дозуванням.

Існують і природні способи підвищення прогестерону в крові. По-перше потрібно скорегувати своє харчування таким чином, щоб забезпечити собі достатню кількість калорій. Почніть їсти побільше м`яса, птиці, яєць, чорної і червоної ікри, жирних молочних продуктів, таких як сир, сир і сметана. Вся справа в тому, що прогестерон відноситься до стероїдних гормонів, для його виробництва необхідні білки, вуглеводи і жири, в тому числі холестерин.

На роботу гормональної сфери людини сильно впливають стреси, постійна втома, значні фізичні та психологічні навантаження. Тому, для підвищення вироблення гормонів гіпоталамусом, потрібно по можливості позбутися від гнітючих і дратівливих факторів, зменшити фізичну активність і постаратися не нервувати.

Є і засоби народної медицини, що сприяють виробленню прогестерону: екстракт плодів верболозу, простріл луговий, перстач гусячий, настій з листя малини, манжетка і деякі інші. Приймати їх потрібно щодня, починаючи з другої фази менструального циклу (після овуляції).