Чи можна гранат при грудному вигодовуванні

Відео: Випуск 28. ХВОРОБИ МАМИ при годуванні груддю. Грудне годування

Гранат особливо корисний тим, у кого знижений гемоглобін. У цю категорію входять і жінки після пологів. Навіть при малій крововтрати у новоявлених мам спостерігається дефіцит заліза. Але чи можна гранат при грудному вигодовуванні, і чи не зашкодить він дитині? Гранат відноситься до алергенним продуктам і може бути заборонений жінкам в період лактації. Але перш ніж відмовлятися від цінного фрукта, слід упевнитися, що у дитини точно є на нього алергія. Для цього достатньо з`їсти кілька зерен граната в ранковий час. Протягом дня потрібно поспостерігати за реакцією дитини. Зазвичай алергічні прояви не змушують себе довго чекати. Якщо малюк почервонів або у нього з`явився свербіж, то питання, чи можна гранат при грудному вигодовуванні, відпадає сам собою. Однак при відсутності подібних реакцій можна ввести гранат в свій раціон, правда, в помірних кількостях і не дуже часто.

З цією статтею також читають:

• Чому гранат їдять з кісточками? Чим корисні кісточки граната?
• Чи можна цикорій при грудному вигодовуванні
• Чи можна хурму при грудному вигодовуванні

Відео: Випуск 5. Що і скільки потрібно пити при годуванні грудьми? Грудне годування

Відмовитися від граната або його соку доведеться в перший місяць після народження дитини, хоча саме в цей період материнський організм потребує вітамінів і залозі найбільше. При частому вживанні гаранта можуть мати місце проблеми з боку шлунково-кишкового тракту, причому як у жінки, так і у дитини. Продукт зміцнює і може викликати запори. Саме тому не варто зловживати гарантом навіть при відсутності алергічних реакцій у дитини.

Користь гаранта при грудному вигодовуванні

Гранат, безумовно, корисний для здоров`я. Він зміцнює імунітет, позитивно діє на серцево-судинну систему, нейтралізує негативну дію стресових чинників. Жінкам після пологів гранат допоможе нормалізувати гормональний фон, позбавить від анемії і нервових зривів. Гранатовий сік по праву вважається напоєм здоров`я. Правда, в чистому вигляді його вживати не слід через агресивну дії на шлунок. Але в помірних кількостях і в розведеному вигляді гранатовий сік тільки принесе користь годувальниці. Серед інших достоїнств продукту при лактації:

• наділяє енергією - хронічна втома особливо турбує новоявлених мам, яким доводиться постійно бути на ногах і відчувати важкі емоційні і фізичні навантаження. Продукт позбавить від підвищеної тривожності, додасть сил для виконання буденних справ;
• захищає від негативного впливу навколишнього середовища - до складу граната входять природні антиоксиданти, завдяки яким організм швидше відновлюється, а дія вільних радикалів нейтралізується. Гранат захищає жіночий організм від передчасного старіння і сприяє більш швидкому відновленню клітин;
• заповнює дефіцит вітамінів - після пологів організм жінки особливо ослаблений, але ж відбулася мамі ще належить тривалий час вигодовувати дитину. До складу граната входить потужний вітамінний комплекс, завдяки якому поліпшується імунітет, підвищується клітинний метаболізм, посилюється регенерація тканин.

Складно однозначно відповісти на питання, чи можна гранат при грудному вигодовуванні, якщо у малюка є схильність до діатезу. Швидше за все, у нього будуть алергічні реакції і на гранат, тому експериментувати з продуктами в разі, якщо у дитини вже є проблеми, точно не варто. Користь малюкові і мамі гранат принесе тільки в тому випадку, якщо його вживання не призведе до побічних дій.

Шкода гаранта при грудному вигодовуванні

Сам по собі фрукт вважається досить агресивним. Саме тому його їдять не самостійно, а в комплексі з іншими фруктами або у вигляді добавки до якихось харчем. При проблемах зі стільцем гранат може ще більше погіршити ситуацію. Причому продукт не завжди призводить до запорів у мами, зате він може вплинути на травну систему дитини. Якщо у малюка і без того є проблеми з туалетом, тобто гранат однозначно не можна.

Відео: Випуск 29. Які ЛІКИ можна при ГОДІВЛІ груддю. Грудне годування

Бажано вводити гранат в раціон годуючої мами не раніше 3 місяців після народження дитини, а краще ще пізніше. Це дозволить уникнути неприємних наслідків у вигляді алергії, яка у дітей старшого віку проявляється значно рідше.

Годує мама не повинна забувати про те, що гранат може нашкодити і її здоров`ю. Продукт містить концентровану кислоту, яка негативно позначається на емалі. Любителі гранатів зазвичай мають слабку емаль, оскільки продукт при частому контакті з зубами сприяє її витончення. Щоб сік не роз`їдав зубну емаль, його слід пити через трубочку. І якщо вже говорити про сік, то найбільшу користь здоров`ю принесе свіжовичавлений сік, оскільки пакетовані склади зазвичай містять консерванти та інші наповнювачі, що покращують властивості продукту, але знижують його якості.

Відео: Чи можна завагітніти при ГВ

При ерозійних процесах у шлунку також доведеться відмовитися від граната в будь-якому вигляді.

Як правильно вживати гранат при лактації

Кріпить дією володіють кісточки, саме тому, що годує мамі бажано вживати гранат або у вигляді соку, або після видалення кісточок. Педіатри радять вводити продукт в раціон по досягненню дитиною 6 місяців. У цей період починається перший прикорм, і травна система дитини починає працювати за принципом дорослого організму.

Починати вживати гранат мамі можна з 2-3 зерняток, при відсутності алергічних реакцій дозування поступово збільшують до 1 чайної ложки зерен. Якщо малюк добре приймає продукт, то мама може балувати себе гранатом хоч кожен день, але педіатри все ж радять не зловживати корисним фруктом і обмежитися 3-разовим вживанням граната в тиждень.

Гранат краще вживати не самостійно, а в вигляді добавки до інших страв. Гранат додають в салати, м`ясні страви, роблять з нього соуси і сиропи. У поєднанні з білковою їжею гранат підвищує її засвоюваність і нейтралізує дію "шкідливого" холестерину. Гранат вважається хорошим доповненням до фруктових салатів. Він добре поєднується з яблуками, бананами, грушами. Такий фруктовий коктейль допоможе мамі, що годує відновити сили і зміцнити імунітет. Однак слід використовувати тільки перевірені продукти, які не викликають негативних реакцій у малюка.