Дієта катерина андрєєва

Відео: Наодинці з усіма - Гість Катерина Андрєєва. Випуск від 30.12.2016

Напевно, кожному телеглядачу вже багато років добре знайома популярна телевізійна ведуча, талановита актриса Катерина Андрєєва. Своє сходження на телевізійний Олімп вона почала в 1995 році, вперше вийшовши в прямий ефір. З тих давніх пір і до теперішнього часу Катерина продовжує регулярно радувати своїм виглядом багатьох шанувальників її таланту на екранах телевізорів.

Відео: Як худне телеведуча Катерина Стриженова? фітнес ТВ

Кілька років тому вона посіла одне з перших почесних місць серед найчарівніших телевізійних ведучих Російської Федерації. І вже незважаючи на свій вже солідний вік, Катерині Андрєєвої вдалося зберегти свій неповторний шарм і привабливість. Навіть один тільки раз, глянувши на неї, дуже складно повірити, що вона вже відзначила свій півстолітній ювілей. Катерина не приховує, що підтримувати чудовий квітучий вид і молодість їй допомагає певна система живлення і правильна організація спортивних тренувань.

Катерина впевнена, що запорукою жіночої краси і чарівності служить оптимізм, повноцінний нічний відпочинок, сон при прохолодною температурі повітря в спальній кімнаті. Також необхідно виділяти час, приблизно два три рази в тиждень на відвідування масажного кабінету і сауни з басейном.

Зразкове меню раціону харчування повсякденному дієти Катерини Андрєєвої

Популярна телеведуча абсолютно впевнена, що ранкова трапеза є однією з найважливіших прийомів їжі, тому ніколи, навіть при найскладнішою завантаженості на роботі, ніколи намагається не пропускати її.

сніданок:

• невелика порція гречаної або рисової каші, звареної на воді або на знежиреному молоці;
• омлет з двох курячих яєць;
• будь-які свіжі овочі;
• одна чашка несолодкого зеленого чаю з однією часточкою лимона.

Відео: Катерина Андрєєва: «Одного разу кинула машину на дорозі, щоб не запізнитися на ефір!»

обід:

• одна тарілка овочевого супу, приготовленого з будь-яких овочів;
• шматок відвареного або приготованого в пароварці яловичого м`яса;
• свіжі або тушковані овочі;
• шматочок житнього або висівкового хліба;
• один стакан компоту з ягід і фруктів.

вечеря:

• шматок пісної відвареної морської риби;
• овочеве рагу, приготоване зі свіжих сезонних овочів;
• один стакан нежирного кефіру або натурального йогурту.

Відео: Вечірній Ургант - Катерина Андрєєва. 733 випуск від 08.12.2016

страви повсякденному дієти Катерини Андрєєвої є прекрасним еталоном дотримання раціонального харчування. У тому випадку якщо повністю наслідувати її приклад, то всім вдасться зберегти чудову фізичну форму на довгі роки.

Для поліпшення настрою і підвищення життєвого тонусу Катерина Андрєєва іноді дозволяє побалувати себе чимось смачненьким, хоча на її погляд не дуже корисним. Але такий відхід від режиму харчування зовсім не псує її фігуру, так як вона постійно виділяє час зі свого щільного графіка роботи на відвідування тренувального залу. До речі, перед тим як приступити до тренувань в спортивному залі вона в обов`язковому порядку влаштовує собі невеликий перекус, а вже під час активних фізичних занять ніколи не забуває випивати достатню кількість рідини, так як це зможе запобігти зневоднення організму. Крім занять тренувальними вправами в тренажерних залах, Катерина захоплена різними видами йоги і китайською гімнастикою тайцзи. Програму тренувань для Катерини Андрєєвої розробив спортивний фахівець. У розумному поєднанні спортивних занять з правильно збалансованою дієтою це дозволило в свій час Катерині Сергіївні за чотири роки позбутися 20 кілограмів зайвої ваги.

У деяких випадках для того, щоб підкоригувати свій вага Катерина Андрєєва на сім днів переходить на дотримання своєї перевіреної екстреної дієти. Меню раціону харчування екстреної дієти Катерини Андрєєвої досить мізерне, тому витримати такий режим харчування екстреної дієти не так уже й просто, але актрисі і чарівною телеведучої вкрай рідко доводиться вдаватися до її застосування, так дотримання правильного способу життя майже весь час захищає її від появи навіть кількох надлишкових кілограмів.

Зразкове меню раціону харчування екстреної дієти Катерини Андрєєвої

У кожний прийом їжі під час сніданку, обіду і вечері протягом одного тижня включені:

• порція каші, приготовленої з коричневого рису, зварена на воді без додавання масла;
• 200 грамів несолодкого зеленого чаю або склянку мінеральної води без газу.