Як очистити кров від холестерину

здайте кров на аналіз, щоб визначити рівень холестерину. Якщо він дійсно підвищений, лікар призначить вам спеціальні препарати, які в найкоротші терміни виведуть його з організму. Починати прийом лікарських препаратів без консультації з фахівцем не можна, адже неможливо з точністю сказати, підвищений у вас холестерин чи ні.

Дотримуйтеся дієти. Повністю виключіть зі свого раціону жирні та смажені продукти тваринного походження. Яйця і молочні вироби тимчасово не вживайте. Їжте якомога більше зелені, овочів, фруктів, морської риби, бобових культур і горіхів. поступово кров очиститься від "поганого" холестерину (Ліпопротеїни низької щільності).

Приймайте риб`ячий жир в капсулах, фолієву кислоту і вітамінні комплекси. Для нормального функціонування внутрішніх органів і очищення крові в організм має надходити потрібну кількість мікроелементів, які не засвоюються з їжі.

Відмовтеся від куріння і вживання міцного алкоголю. А ось 100 мл хорошого червоного вина не зашкодять організму. вино розріджує кров і виводить "поганий" холестерин, але пити його потрібно в строго обмежених кількостях.

Подрібніть 100 г волоських горіхів і змішайте їх з такою ж кількістю меду. З`їдайте по столовій ложці натщесерце.

Щодня вживайте морквяно-буряковий сік. Очистіть овочі від шкірки і натріть на дрібній тертці, загорніть в марлю і відіжміть сік. При наявності соковижималки все трохи простіше.

Їжте часник - він сприяє виведенню холестерину з крові. Зробіть коктейль. Для цього подрібніть 3 зубчики часнику, додайте в нього по 1 столовій ложці яблучного оцту, червоного вина, оливкової олії. Настоюйте декілька годин. Отриману суміш розділіть на три прийоми, перед вживанням кожну дозу розводите теплою водою в три рази.

Повторно здайте аналіз крові на рівень холестерину. Навіть якщо він прийшов в норму, це не означає, що можна їсти шкідливі продукти. Продовжуйте стежити за своїм здоров`ям і ведіть активний спосіб життя.