Швидка вітамінна допомогу січеться волоссю зсередини і зовні

Гарна зачіска в усі часи була причиною для захоплених поглядів оточуючих. Зізнайтеся, хто не мріяв про копиці густих і блискучих волосся? А як бути, якщо в дзеркальному відображенні замість цього ви бачите ослаблені, посічене, майже мертві локони. Повернути до життя ваші пасма допоможуть вітаміни для посічених і ослаблених волосся. Ефект від застосування буде помітний і вам, і людям вашого оточення.

Поінформований - значить озброєний

Якщо ви стали помічати збільшення кількості волосся, що січеться, то, перш за все, потрібно постаратися з`ясувати причину цього плачевного стану шевелюри. Володіючи достовірною інформацією з приводу факторів, що призводять до можливості перетину кінчиків, можна призначити правильно е лікування і позбавитися від цієї неприємності.

Отже, ось що може стати причиною волосся, що січеться:

• нестача вітамінів в організмі;
• використання неякісної косметики: шампуні, ополіскувачі сумнівної якості і особливо фарби для фарбування;
• миття голови жорсткої і сильно забрудненої водопровідною водою;
• вплив погодних умов: спека, мороз, сильний вітер;
• несприятлива екологія: викиди промислових підприємств, хімічні дощі;
• незбалансоване харчування: переважання "шкідливих" продуктів, без потрібної кількості вітамінів, малок добова кількість води;
• стресові ситуації;
• сормональная перебудова: вагітність, годування грудьми, клімакс;
• застосування гарячих "прасок", Плойок для волосся, хімічної завивки;
• занадто туга зачіска.

Проаналізувавши всі перераховані пункти щодо себе, можна визначити справжню причину перетину волосся і вступити в боротьбу проти волосся, що січеться.

Натуральні джерела вітамінів

Звичайно, необхідні волоссю вітаміни можна отримати в першу чергу з натуральних продуктів.

4-5 мг вітаміну A в добу потрібно отримати, щоб уникнути перетину волосся. Проти ослабленою шевелюри корисно включити в свій раціон овочі та фрукти в свіжому вигляді, жирну рибу, бобові. Вітамін B1 може надійти в організм з висівками, печінкою, соняшниковим насінням, зеленню, сушеними фруктами.

Від перетину волосся відмінно допоможе вітамін B2. Його можна легко "знайти" в солодкому перці, помідорах, будь-яких інших овочах зеленого кольору. Споживаючи рисову і гречану кашу, ви також допоможете вступу цього вітаміну в організм.

Корисний вітамін B3 почне свою діяльність, якщо "Не гребують" горішками, фініками, сиром твердих сортів, яйцями, яловичиною, курятиною, качатина і іншим різновидом пташиного м`яса. Для того щоб заповнити недолік вітаміну B5, корисно їсти кукурудзу, цвітну капусту, жовток яйця, м`ясо індички. А багато любителів морепродуктів, можливо, несвідомо підживлюють організм вітаміном B12.

Всі знають про користь вітаміну C для боротьби із застудою, але проти волосся, що січеться він теж дуже ефективний. Продукти, багаті цим вітаміном:

• лимони;
• апельсини;
• грейпфрути;
• яблука;
• абрикоси;
• смородина (червона, чорна);
• перець болгарський.

До 500 міліграм вітаміну C потрібно "відправляти" в організм людини в день, щоб здоров`я всього тіла і волосся було в порядку.

Рутин (вітамін P) знаходиться в продуктах тваринного походження: яловичина, м`ясо птиці, риба. Кунжутне насіння, гарбуз, дріжджі, включені в вашу їжу, також допоможуть вступу в організм вітаміну T.

Вітаміни, що надходять з продуктами в організм людини, зроблять свою справу - допоможуть змінити зовнішній вигляд шкіри, волосся і поліпшать здоров`я.

Корисні комплекси

Вітаміни, які насичують організм при споживанні корисних продуктів - дуже добра справа, але для того, щоб повністю позбутися від волосся, що січеться, цього недостатньо. Організм людини повинен отримувати ще такі цінні елементи, як:

• цинк;
• залізо;
• йод;
• кальцій;
• кремній;
• мідь;
• селен.

Бажано підбір відсутніх мікроелементів робити спільно з лікарем-трихологом. Якщо такої можливості немає, то проти перетину волосся можна пропити комплекс, обраний на основі аналізів крові на мікроелементи, які можна здати самостійно.

Аптечні комплексні препарати допоможуть зміцнити імунітет, відновити структуру волосся, поліпшити стан шкіри, позбавити від посічених кінчиків пасм.

Найбільш популярні такі комплекси:

• Ревалід: це вітаміни, що випускаються у формі капсул.
• Евісент: є пивні дріжджі, форма випуску - таблетки.
• Перфектил: капсульне вітамінний засіб для поліпшення стану волосся.

Такі засоби діють на волосся в цілому, змінюючи його структуру в кращу сторону. Якщо приймати їх регулярно, то волосся не тільки перестануть розсікати на кінцях, але стане густішим і міцнішим, прискориться їх зростання.

зовнішні препарати

Всі перераховані вище засоби діють на волосся зсередини, але не варто нехтувати і зовнішніми засобами, які допоможуть боротися проти перетину волосся. До зовнішніх препаратів можна віднести наступні популярні засоби.