Ізюм для схуднення

Відео: Сенна і ИЗЮМ для схуднення!

Ізюм для схуднення

У багатьох фітнес-клубах сервіс сьогодні включає частування клієнтів різноманітними сухофруктами і горішками, смачно викладеними на великому блюді. І на ньому завжди можна зустріти родзинки, а то й не один вид. Сумнівів немає: родзинки корисний, це наше здоров`я і краса. Але як щодо фігури? Адже ласощі не з дієтичних. Як впливає родзинки на схуднення?

Ізюм та схуднення

Калорійність родзинок може "вбити" шанувальників цього сухофрукти: в 100 г продукту міститься 276 ккал! Це більше, ніж в пшеничному хлібі. Але не поспішайте вводити його в "чорний список": Родзинки корисний при схудненні.

Нещодавно вчені прийшли до висновку, що сушений виноград допомагає знищувати жирові відкладення в області живота. Він стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, що особливо корисно при застійних явищах і проблеми з випорожненням.

Найбільша цінність родзинок - його незліченні властивості і вкрай позитивний вплив на наш організм (особливо на серцево-судинну і нервову системи, а також ротову порожнину). Це обумовлюється багатющим складом сухого винограду: вітаміни (А, В1, В2, В3), мінерали (кальцій, магній, залізо, калій, фосфор, мідь), органічні кислоти, вуглеводи та інші корисні речовини. Вже одне це заслуговує на увагу, тому що при обмеженому раціоні наш організм відчуває колосальний дефіцит цих речовин. Трохи родзинок може поправити ситуацію, але тут головне не перестаратися.

Як застосовується родзинки для схуднення

Якщо ви обмежуєтеся в їжі, але час від сніданку до обіду тягнеться для вас вічність, жменю родзинок (можна в компанії з іншими сухофруктами і горіхами) врятує вас від голодної смерті. Це відмінний перекус, який допоможе надовго втамувати голод і підживити виснажене тіло. Тільки не старайтеся: цілком достатньо по щіпці кожного.

Відео: Моя історія схуднення (мінус 25 кг., З фото)

Читайте також:

Відео: родзинки рис напій схуднути

Відомо, що родзинки має м`який проносний властивістю, тому при схудненні рекомендується пити родзинковий відвар. З цієї ж причини родзинки входить до складу багатьох рецептів для очищення кишечника: він сприяє виведенню з організму токсинів.

Відео: чорнослив курага і родзинки для схуднення

Рецепти з родзинками для схуднення

Відзначимо відразу, що до очищення потрібно підходити вкрай обережно. Вже краще порадитися з лікарем, перш ніж ставити на собі подібні експерименти. Тим більше що активного способу життя та здорового харчування ніхто не відміняв. І проносна зілля їх ніяк не замінять.

Загалом, я б сказала, що від подібного роду "рецептів" більше шкоди, ніж користі. Але ви маєте право вибору. Якщо ви шукайте саме це - ось вам, будь ласка:

  • 200 г промитого білого родзинок слід запарити 1 літром окропу. Окремо запарьте 200 г сени (як зазначено на упаковці) - в 1 л води. Після закінчення 1 години процідіть і те, і інше, змішайте разом і додайте 300 г холосаса. Ретельно перемішайте і пийте по півсклянки щовечора. Зберігати рідину потрібно в холодильнику. Повторювати чистку можна 2 рази на рік.
  • Поставте закип`ятити 1,5 літра води. Киньте в неї 150 г промитого чорного родзинок і проваріть протягом 5 хвилин. Додайте 30 г сени і через 10-12 хвилин зніміть з вогню. Коли охолоне, відцідити і додайте 150 мл холосаса. Приймайте по 100 г через годину після їжі і за 1-1,5 години до сну (після ліки нічого не можна їсти). Очисний курс становить 2 тижні, після чого необхідно зробити 2-тижневу перерву і знову повторити.
  • Пропустіть через м`ясорубку 400 г чорносливу, 200 г плодів шипшини (або 100 г сиропу), по 100 г родзинок і кураги, 50 г трави сени. Змішайте це з медом і приймайте по 1 столовій ложці вранці і ввечері. Підходить для розвантажувальних днів і як доповнення до "голодним" дієт.

Але ще раз повторюся, краще просто ввести трохи родзинок в свій раціон, і тоді волосся, шкіра і фігура стануть краще, а здоров`я - міцніше.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!