Способи перестати відкладати

Фото: Syda Productions / Rusmediabank.ru

Способи перестати відкладати - образ дій і техніки, які дозволяють негайно приступати до виконання будь-якої справи.

актуальність

Говорячи про боротьбу з відкладанням справ (прокрастинація), дуже важливо розглянути, що саме заважає нам робити справи, і як можна з цим боротися.

Відео: Легкий спосіб перестати відкладати справи на потім. Нейл Фіоре.

Що нам заважає

Прагнення краще обміркувати майбутнє справу

Відео: Легкий спосіб перестати відкладати справи на потім. Нейл Фіоре

Дуже часто, не приступаючи до виконання справи, ми виправдовуємося тим, що намагаємося ще краще його обміркувати. Хоча десь всередині ми і розуміємо, що нічого особливо розумного ми завдяки цьому аналізу не придумали - все це ми вже давно знали.

Рішення проблеми. Щоб перестати постійно думати про те, що треба зробити і чому, потрібно записати прийняте рішення, його обгрунтування, план виконання, терміни виконання проекту (під проектом розуміється будь-яка справа - між іншим, генеральне прибирання і читання "Анни Кареніної" - це теж проекти, які стосуються визначених сфер нашого життя.

Відео: Прокрастинація - це відкладання справ Як перестати відкладати справи на потім? || Ольга Юрковська

Невпевненість у власних силах

Нерідко ми буваємо не впевнені в своїх силах, особливо якщо справа складна. Це цілком зрозуміло - людині властиво сумніватися, і було б нерозумно завжди бути впевненим у своєму успіху на 100 відсотків.

Рішення проблеми. Невпевненість в своїх силах можна перемогти наступними способами:

  • просто почати, ні про що не думаючи - сісти і зробити якийсь шматок справи, і справа піде, адже найважче - це завжди початок;
  • почати виконання завдання з самою зрозумілою, знайомої для вас частини;
  • подумати про переваги, які вам дає новий досвід, про ті можливості, які дарує нові проекти і справи, про ті перспективи професійного зростання, які перед вами відкриваються.

незнання справи

Незнання справи - ще одна причина, по якій людина відкладає справу.

Рішення проблеми. Вирішення цієї проблеми просте - потрібно просто більше дізнатися про справу, про його масштабах, і, звичайно, розпланувати його виконання, розділивши на "виразні" шматки.

Хронофаги і відволікаючі фактори

Ще одна причина - це небажання вийти із зони комфорту, де ми перебуваємо, займаючись легкими і приємними для нас справами - п`ємо чай і кава, балакаємо, перегортаємо журнал, "гуляємо" по посиланнях, розкладаємо пасьянси.

Рішення проблеми. Просто усуньте все, що вам заважає - вимкніть усі зайві програми, закрийте файли, допейте кави, а наступну чашку і наступну паузу зробіть "законним винагородою" за працю.

Відео: Як перестати відкладати справи на потім, побороти лінь і прокрастинація

Небажання робити справу

І, звичайно, однією з найпоширеніших причин прокрастинації є просте небажання робити справу, яке відноситься до числа нелюбимих. Справа може здаватися занадто складним, нудним, марним і т.д.

Рішення проблеми. Якщо багато способів робити нелюбимі, нецікаві, нудні справи. Наприклад, знайти інтерес у справі, виконати його на швидкість, заснувати собі нагороду.

Див. також

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!