Способи перестати відкладати
Зміст
- актуальність
- Відео: Легкий спосіб перестати відкладати справи на потім. Нейл Фіоре.
- Що нам заважає
- Відео: Легкий спосіб перестати відкладати справи на потім. Нейл Фіоре
- Відео: Прокрастинація - це відкладання справ Як перестати відкладати справи на потім? || Ольга Юрковська
- Відео: Як перестати відкладати справи на потім, побороти лінь і прокрастинація
- Див. також
Способи перестати відкладати - образ дій і техніки, які дозволяють негайно приступати до виконання будь-якої справи.
актуальність
Говорячи про боротьбу з відкладанням справ (прокрастинація), дуже важливо розглянути, що саме заважає нам робити справи, і як можна з цим боротися.
Відео: Легкий спосіб перестати відкладати справи на потім. Нейл Фіоре.
Що нам заважає
Прагнення краще обміркувати майбутнє справу
Відео: Легкий спосіб перестати відкладати справи на потім. Нейл Фіоре
Дуже часто, не приступаючи до виконання справи, ми виправдовуємося тим, що намагаємося ще краще його обміркувати. Хоча десь всередині ми і розуміємо, що нічого особливо розумного ми завдяки цьому аналізу не придумали - все це ми вже давно знали.
Рішення проблеми. Щоб перестати постійно думати про те, що треба зробити і чому, потрібно записати прийняте рішення, його обгрунтування, план виконання, терміни виконання проекту (під проектом розуміється будь-яка справа - між іншим, генеральне прибирання і читання "Анни Кареніної" - це теж проекти, які стосуються визначених сфер нашого життя.
Відео: Прокрастинація - це відкладання справ Як перестати відкладати справи на потім? || Ольга Юрковська
Невпевненість у власних силах
Нерідко ми буваємо не впевнені в своїх силах, особливо якщо справа складна. Це цілком зрозуміло - людині властиво сумніватися, і було б нерозумно завжди бути впевненим у своєму успіху на 100 відсотків.
Рішення проблеми. Невпевненість в своїх силах можна перемогти наступними способами:
- просто почати, ні про що не думаючи - сісти і зробити якийсь шматок справи, і справа піде, адже найважче - це завжди початок;
- почати виконання завдання з самою зрозумілою, знайомої для вас частини;
- подумати про переваги, які вам дає новий досвід, про ті можливості, які дарує нові проекти і справи, про ті перспективи професійного зростання, які перед вами відкриваються.
незнання справи
Незнання справи - ще одна причина, по якій людина відкладає справу.
Рішення проблеми. Вирішення цієї проблеми просте - потрібно просто більше дізнатися про справу, про його масштабах, і, звичайно, розпланувати його виконання, розділивши на "виразні" шматки.
Хронофаги і відволікаючі фактори
Ще одна причина - це небажання вийти із зони комфорту, де ми перебуваємо, займаючись легкими і приємними для нас справами - п`ємо чай і кава, балакаємо, перегортаємо журнал, "гуляємо" по посиланнях, розкладаємо пасьянси.
Рішення проблеми. Просто усуньте все, що вам заважає - вимкніть усі зайві програми, закрийте файли, допейте кави, а наступну чашку і наступну паузу зробіть "законним винагородою" за працю.
Відео: Як перестати відкладати справи на потім, побороти лінь і прокрастинація
Небажання робити справу
І, звичайно, однією з найпоширеніших причин прокрастинації є просте небажання робити справу, яке відноситься до числа нелюбимих. Справа може здаватися занадто складним, нудним, марним і т.д.
Рішення проблеми. Якщо багато способів робити нелюбимі, нецікаві, нудні справи. Наприклад, знайти інтерес у справі, виконати його на швидкість, заснувати собі нагороду.
Див. також
- Швидке виконання нудної роботи
- прокрастинація
- Прокрастинація, способи боротьби
- Тайм менеджмент
- Гейміфікація в роботі
- Гейміфікація в прибиранні