Здоров`я зубів: як його зберегти

Чистка - головний спосіб запобігання проблем з зубами. Мало чистити їх 2 рази в день або відразу після їжі. Робити це потрібно правильно, круговими рухами, з усіх боків, вичищаючи всі харчові залишки. Та й щітка не повинна бути занадто жорсткою або занадто м`якою. Якщо вам не удалость вичистити залишки їжі щіткою, скористайтеся зубною ниткою. Але не дуже старайтеся, щоб не пошкодити ясна. Як доповнення до всього цього можна ще пополоскати порожнину рота спеціальними рідинами.

Запам`ятайте ще один ланцюжок: "харчування-травна система-зуби". Порушення одного з ланок веде до краху всієї цієї системи. Додайте в свій раціон більше продуктів, що містять корисні для зубів речовини (молочні продукти, картопля, морква, горіхи). Якщо ж щось не так зі шлунком, це призводить до руйнування емалевого покриття зубів.

Відвідуйте стоматолога, як мінімум, 2 рази на рік. Щоб зуби залишалися білими, намагайтеся поменше пити каву, чорний чай і не курите. Дотримуйтесь цих нехитрих правил, і тоді своєю променистою усмішкою ви будете радувати оточуючих людей ще дуже довго.