Ананас

Відео: Як обробляти авокадо, ананас, кокос, манго, гранат

ананас - рід трав`янистих тропічних рослин, які відносяться до сімейства Бромелієві (Bromeliaceae). Відомий завдяки своїм плодам, які є цінним продуктом харчування. Ананас - один з найбільш смачних і тому популярних тропічних фруктів в світі. Крім того, ананаси дуже корисні для здоров`я.

користь ананаса

Ананас - справжня скарбниця вітамінів і мінералів. Так, фрукт містить провітамін А, вітаміни В1, В2, В12, РР, тому при регулярному вживанні ананаса вітамінна недостатність вам не загрожує. У м`якоті ананаса багато простих цукрів, які представлені сахарозою, а також органічними кислотами - в основному лимонної і аскорбінової. Ананаси багаті мінеральними речовинами - залізом, калієм, міддю, кальцієм, цинком, магнієм, йодом, марганцем. Завдяки своїм складом (в тому числі наявності бромелайну - суміші ферментів, які розщеплюють білок) ананас знижує в`язкість крові, нормалізує кров`яний тиск, перешкоджає розвитку атеросклерозу. Цей дивовижний смачний фрукт позитивно впливає на підшлункову залозу, активізує діяльність кишечника, виводить пігментні плями і зайву рідину з організму.

• травлення. Ананасовий сік або скибочку ананаса підвищує вироблення шлункового соку. Це корисно при переїданні, а також захопленості м`ясом, продуктами з високим вмістом клітковини. Мало кому відомо, що ананас допомагає від захитування (досить просто з`їсти кілька скибочок під час перельоту або круїзу).
• Тромбози, набряки. Щоб запобігти розвитку тромбозу і набряків, необхідно щодня з`їдати по половинці свіжого ананаса або випивати по 200-250 мл натурального ананасового соку.
• Зайва вага. ананас - низькокалорійний продукт. Судіть самі, в 100 грамах плода міститься менше 50 ккал. Дієтологи взяли на озброєння чудові властивості ананаса і навіть розробили ананасовий дієту, яка вважається досить ефективною. Повторимося, високий рівень солей калію сприяє позбавленню від зайвої рідини з організму - таким чином, ви автоматично позбудетеся від кількох кілограмів ваги. Нарешті, слід зазначити, що десерт з цього фрукта активізує переварювання жиру і обмін речовин в організмі.

Ананас в косметології

Ананаси не тільки можуть вирішити проблему зайвої ваги, але і допомагають поліпшити зовнішність. Якщо у вас залишилося кілька шматочків ананаса, ви можете протерти ними шкіру - вона стане більш свіжою і пружною. Ця порада особливо актуальне для людей з жирним типом шкіри. Якщо протирати шкіру регулярно, стан шкіри покращиться. Шкірку ананаса можна використовувати для пілінгу шкіри. масажуйте ними шкіру після душу - це прекрасний природний пілінг, який допоможе від розтяжок і целюліту.

За допомогою ананаса можна позбутися мозолів - досить прикласти м`якоть до ділянки шкіри на ніч, а потім розпарити шкіру в гарячій воді. Мозоль залишається акуратно видалити. Якщо процедура не допомогла, процедуру необхідно повторити.

Маски для обличчя

Оскільки ананас містить безліч вітамінів і природних ферментів, фрукт позитивно впливає на стан шкіри, очищає і відновлює її. Також ананаси захищають шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів, що запобігає її старінню. Саме тому великою популярністю користуються маски з ананаса. Їх регулярне застосування дозволяє:

• відбілити шкіру;
• позбутися від вугрів, прищів і запалень;
• очистити шкіру від мертвих клітин (завдяки бромелайну мертві клітини просто розчиняються), шкіра починає дихати, стає більш сяючою і свіжою.

Важливо знати, що для масок використовується тільки свіже ананас. Консервовані або заморожені фрукти, на жаль, не підходять.

Ананасно-медова. Для приготування цієї маски вам буде потрібно 3 столових ложки м`якоті ананаса (попередньо подрібнити), 2 столові ложки оливкової олії, одна столова ложка меду. Нанести на 20 хвилин. Потім змити теплою водою. Маску можуть використовувати люди з будь-яким типом шкіри. Вона надає заспокійливу і тонізуючу дію.

Ананасно-молочна маска для покращення кольору обличчя. Для цієї маски необхідно взяти 4 столові ложки ананаса (подрібненого), 2 столові ложки молока (молоко повинно бути свіжим, оптимально - кокосове, але при відсутності можна будь), 1 столову ложку дрібної вівсянки. Суміш бажано приготувати в блендері, щоб маса вийшла однорідною. Маску нанести на 10-15 хвилин. Така маска найкраще підійде людям з нормальною і жирною шкірою.

Ананасно-виноградна маска омолоджує. Взяти 3 столові ложки ананаса (попередньо подрібнити), 2 столових ложки масла виноградних кісточок, одну столову ложку меду. Маска сприяє відновленню пошкоджених клітин шкіри, скорочує видимі зморшки, а також використовується для зменшення розтяжок на тілі. Зміст в масці масла допомагає прекрасно зволожити шкіру. Маска наноситься на 15 хвилин.

Відео: Ананас - користь і шкода. Чи можна схуднути за допомогою ананаса?

Ананасно-білкова підтягує маска. Для приготування маски потрібно одна столова ложка ананаса (попередньо подрібненого), одна чайна ложка меду, один збитий в піну білок. Маска наноситься на 15-20 хвилин. Підходить для всіх типів шкіри.

посилання

• Ананас, портал краси myCharm.ru