У чому полягає користь шпинату для чоловіків?

Зміст:
  • Користь шпинату для чоловічого здоров`я
  • Рецепти страв зі шпинатом для чоловіків

Шпинат є справжнім скарбом вітамінів і рідкісних мікроелементів.

вживання шпинату

Ця рослина відрізняється не тільки своєю винятковою корисністю, а й чудовим свіжим смаком, який є родзинкою будь-якого салату або навіть м`ясної страви. Чим корисний шпинат для чоловіків, якщо про нього згадують так часто?

Користь шпинату для чоловічого здоров`я

Особливу користь шпинат приносить чоловікам. Як відомо, саме чоловіки більше схильні до інсультів та хвороб серцево-судинної системи. Шпинат має в собі все необхідне для профілактики хвороб. Особливо корисні листя при заняттях спортом. Ця рослина є природним активизатором зростання м`язової маси. І це при всьому тому, що, на відміну від хімічних препаратів, він не несе в собі ніякої шкоди здоров`ю і побічних ефектів.

користь шпинатуОстаннім часом вітчизняні та зарубіжні медики відзначають користь листя салату саме для молодої категорії чоловіків. А спостерігається цей зв`язок безпосередньо з чоловічим статевим здоров`ям. Пояснюється така користь вмістом в листках рослини великої кількості елементів, які сприяють виробленню чоловічого гормону - тестостерону. В результаті чоловік буде позбавлений проблем з потенцією, а також йому буде забезпечений хороший кровообіг до статевого органу, здорове лібідо і достатню кількість вироблюваної сперми під час статевих контактів.

Корисний шпинат і для хлопців зовсім юного віку, для хлопчиків. Адже, крім спеціальних елементів для вироблення гормонів, в шпинаті є велика кількість чистого цинку. А саме ця речовина відповідає за правильний розвиток статевої системи дитини чоловічої статі. Слід зауважити, що брак цинку може призвести до порушення росту яєчок і статевого члена, що потім дуже погано позначиться на чоловічому здоров`ї в більш дорослому віці. Причому проблеми можуть виникнути не тільки фізіологічні, але і серйозні психологічні, які важко буде вирішити.

Крім цинку, в шпинаті міститься вітамін Е, або токоферол. Він є підтримуючим елементом активного виробництва в чоловічому організмі. Вітамін Е здатний регулювати вироблення чоловічих гормонів в необхідному організму кількості. А ще токоферол здатний омолоджувати організм зсередини, що однаково стосується як чоловіків, так і жінок.

Рецепти страв зі шпинатом для чоловіків

Безсумнівно, корисно додавати листя різних сортів шпинату до гарнірів і м`ясних страв в якості легкої приправи. Якщо робити це досить часто, то проблема імпотенції або серцевих недуг вас не наздожене. Але є і деякі рецепти, які припадуть до смаку будь-якому чоловіку. До того ж, такі рецепти, крім шпинату, містять і інші продукти, які дозволяють корисним речовинам краще засвоюватися організмом. Тому розглянемо більш докладно кілька таких рецептів.

Рецепти страв зі шпинатомРецепт 1. Салат з м`ясом і листям шпинату. Для його приготування необхідно купити яловичу вирізку, дрібні помідори сорту "чері", Листя свіжозрізаної шпинату, а також лимонний сік, оливкова олія, гострий перець і сіль в якості спецій.

Даний салат найкраще вживати теплим, тому максимум корисних властивостей в ньому міститиметься відразу ж після приготування. Спочатку яловичина промивається, ріжеться кубиками і присмажується на оливковій олії в сковороді. Після того як з`явиться легка золотава скоринка, м`ясо вважається готовим.

Потім готуються листя шпинату. Можна їх просто порвати на шматочки і викласти на тарілку, а поверх них висипати яловичину, посипати перцем і сіллю, полити лимонним соком і зверху посипати половинками помідорів.

По-іншому можна зробити так. Нарізати шпинат як для звичайного салату, також нарізати дрібними шматочками помідори "чері". Після цього все це перемішати з яловичими кубиками, заправити соком лимона, спеціями і сіллю. Після перемішування салат в теплому вигляді подається до столу.

Рецепт 2. Це більш дорогий рецепт. Зате, крім своєї користі, він містить ще й афродизіаки, тому він дуже хороший під час романтичних відокремлених побачень. Для приготування потрібен сир, креветки, листя шпинату, сметана, мигдаль і яйця.

Відео:

Спочатку залийте креветки окропом, після чого очистіть від панцирів і поріжте на більш дрібні шматочки. Потім зваріть яйця і відокремте жовтки від білків. Жовтки потріть на дрібній тертці, а разом з ними потріть і мигдаль. Потім листя шпинату поріжте середніми шматками і змішайте з креветками і сиром. Все це заправте сметаною, мигдалем і яєчним жовтком. Сіль і перець додаються за смаком. Користь шпинату в такому смачному салатик для вашого чоловіка гарантована!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!