Синдром емоційного вигоряння

Синдром емоційного вигорання - це реакція організму, що виявляється наростаючим емоційним виснаженням з розвитком поступово прогресуючого процесу втрати когнітивної, емоційної і фізичної енергії

Синдром емоційного вигоряння причини

Причини розвитку цього синдрому різноманітні. Це одноманітність роботи і напружений ритм, а в наслідок фізична і душевна втома, емоційне навантаження при співробітництві зі складним контингентом, а так само відсутність відповідної винагороди як матеріального так і психологічного, виконання роботи в строго відведені рамки. Такому синдрому схильні в першу чергу люди, схильні до мріяння і співчуття, одержимі нав`язливими станами і ідеями, з ідеалістичним ставленням до роботи. При цьому, синдром емоційного вигорання є психологічною формою захисту на травмуючі впливу. У людей певного ряду спеціальностей стрессогенность викликана тим, що спілкування з людьми триває годинами і повторюється протягом усієї трудової довготривалої діяльності. Реципієнтами є люди зі складною долею, з неблагополучних сімей, злочинці і потерпілі в катастрофах. Окремим фактором винесемо вплив алкоголю на динаміку розвитку цього синдрому. Дуже часто зустрічається синдром емоційного вигорання у осіб, робота яких тісно пов`язана з людьми. Це лікарі, психологи, педагоги, працівники соціальних служб, правоохоронних органів, оператори, керівники, менеджери.

Для тестування різних фахівців і професій широко використовується опитувальник Е. П. Ільїна "професійне вигорання"

Синдром емоційного вигоряння ознаки

Зупинимося окремо на ознаках, які спричинили емоційне вигорання:

- особиста відстороненість і зниження задоволеності від виконаної роботи

- дисфункціональні слідства на професійній діяльності

- зниження самооцінки і негативне ставлення до роботи

- втрата розуміння і співчуття до клієнтів, а так само пацієнтам

- знемога і відчуття власної непотрібності

Відео: Як я Позбувся синдрому емоційного вигоряння?

- виражена депресія і байдужість

- високий рівень тривоги і зловживання алкоголем, нікотином, кофеїном

Відео: СИНДРОМ ВИГОРЯННЯ (Емоційне вигоряння). ЩО ЦЕ ТАКЕ? ЯК БУТИ?

- емоційні вибухи і усамітнення

Синдром емоційного вигоряння симптоми

Даний синдром обумовлюється цілим комплексом симптомів і проявів:

- емоційне, фізичне і розумове виснаження

- втрата апетиту і загострення хронічних захворювань

Відео: Синдром емоційного вигорання

- головні болі, гіпертонія, порушення сну

- психосоматичні та психовегетативні, поведінкові порушення

Синдром емоційного вигоряння профілактика

Профілактика включає в себе регулярний відпочинок, вихідні на природі, тарифну відпустку, подорожі, заняття спортом, танці, психологічний аутотренінг, йогу. Не слід забувати про особистісному розвитку: читайте, пізнавайте нове, вивчайте мови, скоряйте невідомі області, шукайте нові застосування своїй майстерності. Вчіться досягати і цінувати результат. Ведіть здоровий спосіб життя. Замініть почуття провини на відповідальність. Якщо винен - не будеш робити самоїдством, а виправ по можливості, що можеш. Плануй своє життя: день, тиждень, місяць, рік

Синдром емоційного вигоряння лікування

Лікування та реабілітація синдрому емоційного вигорання направляються на зняття стресового елемента. Необхідно перш за все зняти робоча напруга відпочинком, підвищити професійну мотивацію, вирівняти грамотно баланс між витраченими зусиллями і винагородами. При виявленні ознак синдрому емоційного вигорання слід поліпшити умови праці, налагодити особистісні взаємини в колективі, звернути увагу на захворюваність.