Як зберегти молодість

Як зберегти молодість? .. Ця таємниця хвилює людство з часів створення світу. Люди експериментували в пошуках рецептів проти старості. Деякі з способів, що уповільнюють процеси старіння, знайшли своє практичне застосування, але найкращими в усі часи вважалися здоровий спосіб життя і здорова їжа. Ці способи актуальні і сьогодні.

Відео: Як зберегти молодість особи

10 складових успіху

  1. Здорове харчування. Вкрай важливо очистити організм від накопичених в ньому токсинів, адже щодня він поглинає масу шкідливих хімічних сполук, що містяться в брудному повітрі і не найздоровіших і корисних продуктах. Здорова дієта з переважанням овочів і фруктів допоможе організму прийти в норму. Знайдіть перевірених продавців і беріть у них домашнє м`ясо і молочні продукти, так ви уникнете згубного впливу на ваш організм хімічних сполук, якими напхані промислові продукти.
  2. Сон. Всі знають, що тривалість нічного сну повинна бути не менше 6-8 годин. Восьмигодинний сон додасть втомленою за день шкірі здоровий і молодий вигляд і відновить повноцінну розумову діяльність.
  3. Продукти. Переглянувши свій раціон і включивши в нього низькокалорійну, здорову їжу, ви через час будете виглядати набагато стрункіше і молодше. В першу чергу знизьте споживання кофеїну, продуктів з консервантами. Їжте більше риби, овочів, фруктів, їжі, багатої на клітковину.
  4. Фізичне навантаження. Зарядити енергією і гарним настроєм на весь день зможе комплекс нескладних вправ, який потрібно виконувати щодня по 20-30 хвилин. Займайтеся будинку або в спортзалі, бігайте на стадіоні або в лісі - і молодість вашої фігури вдасться зберегти надовго!
  5. Релаксація. Навчіться розслабляти м`язи. Виділіть декілька хвилин протягом дня, щоб спокійно посидіти в кріслі, заплющивши очі, під повільну легку музику. Особа, завдяки такій зарядці, буде виглядати молодше і привабливіше.
  6. Позитивний погляд на життя. Ніщо не зберігає молодість так, як гарний настрій. Позитивні емоції прекрасним чином омолоджують шкіру і продовжують життя. Негативні ж емоції додають зморшок і роблять обличчя непривабливим. Думайте про хороше і частіше посміхайтеся!
  7. Регулярний медичний огляд. Як автомобіль потребує періодичного техогляді, так і людське тіло вимагає до себе уваги, особливо з роками. Однак переважна кількість людей приділяють стану своїх автомобілів набагато більше уваги. Періодичні лікарські обстеження дозволять виявити наявність захворювань на ранніх стадіях і запобігти їх можливим негативним наслідкам.
  8. Активна життєва позиція. Будьте в русі все життя. Так ви збережете свій розум молодим, а пам`ять - ясною. Активне життя благотворно позначається на всьому організмі. До речі, більшість успішних і молодо виглядають жінок у віці відзначають, що їхня кар`єра пішла в гору після 40 років. Висновок? Зайнятим самореалізацією жінкам ніколи думати про свою зовнішність, при цьому, як не парадоксально, це їм не так вже й потрібно - шкіра омолоджується зсередини.
  9. Дружнє спілкування. Що робить наше життя радіснішим і щасливішим, дозволяє зберегти молодість і продовжити життя? Звичайно ж, це зустрічі з друзями, нові знайомства. Не відмовляйтеся від цього задоволення.
  10. Постійна робота над собою. Критично ставитеся до себе. Вас все в собі влаштовує? Чудово. Але якщо немає, то є привід зайнятися собою, можна звернутися за допомогою до фахівців, якщо потрібно. Читайте відповідну літературу. Працюйте над своїм зовнішнім виглядом, світовідчуттям, ставленням до життя - і ви крок за кроком будете наближатися до бажаного ідеалу і, звичайно ж, будете виглядати набагато молодше за свої роки.

Відео: Секрет Клеопатри, як зберегти молодість і красу.

стильний образ

Деякі жінки, переступивши 40-річний рубіж, відразу ж викидають з гардероба молодіжні речі, замінюючи їх скромної класикою або приховують фігуру костюмами. І це абсолютно неправильне рішення. найкращий спосіб "омолодити" фігуру - це носити джинси (в неформальній обстановці), для повсякденного носіння гарні демократичні речі в стилі casual. Підбирайте аксесуари і не забувайте про туфлях на шпильках - вони нереально стрункою і молодят! Неприйняття речей, що відповідають біологічним віком, - проблема психологічна, і чим швидше ви з нею впораєтеся, тим краще.

Приділіть увагу зачісці. Колір волосся повинен бути максимально наближений до натурального. Чи не вітаються крайності в вигляді коротких чоловічих стрижок. Ні в якому разі не надає молодості зловживання лаком і іншими засобами для укладання. Зверніть увагу на різні варіанти каре або варіації на тему локонів.

Тепер розберемося з косметикою. У вашому арсеналі з`являється антивікова косметика, збагачена спеціальними мікроелементами: денний і нічний креми, крем-флюїд для області навколо очей, відбілююча сироватка, зволожуючий бальзам для губ, живильні маски і бальзами, а також кошти для пляжу з сонцезахисними властивостями, адже засмага як ніщо інше старить шкіру.

Відео: Чому старіють клітини? Як зберегти молодість?

Макіяж - тільки природний! Не потрібно темних і надмірно яскравих тонів, вітаються рум`яна і помада пастельних відтінків (персикового або рожевого), в такому ж тоні повинні бути витримані помада або блиск для губ.

Прислухайтеся до цих порад і переконайтеся, що вміло підібраний гардероб, зачіска і макіяж здатні на диво - зберегти молодість і красу жінки на довгі роки.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!