Як народити швидше? Животрепетне питання вагітних жінок

Відео: Як відновити живіт після пологів - Порада від Все буде добре - Випуск 88 - 29.11.2012

Вагітність триває зазвичай 9 місяців. І чим ближче підходить термін пологів, тим сильніше дівчина переживає, наскільки ж довго буде відбуватися сам процес. І, звичайно, кожна дама задається питанням про те, як народити швидше. Насправді це неможливо. Природний процес відбувається незалежно від вас, ваших старань і зусиль. Проте можна заздалегідь підготувати свій організм, щоб пологи пройшли легше.

Відео: Після пологів червоне обличчя. Звідки беруться плями у жінок при народженні?

Отже, як народити швидше? За пару місяців до терміну слід почати виконувати вправи, що допомагають підготувати м`язи матки. Це досить просто: потрібно систематично напружувати і розслабляти їх. Приблизно так само, як тоді, коли дуже хочеться до вітру. називається це вправа Кегеля.

природно, дихальна гімнастика не зашкодить. Старанні вдихи і видихи, якщо і не простимулюють пологи, то хоча б підготують вас до родової діяльності. Цю гімнастику краще робити систематично за всіма правилами.

Крім того, існує факт, доведений лікарями, що секс стимулює пологи. Не відразу, звичайно, але систематичні статеві акти роблять шийку матки податливі і м`якше. Як народити швидше? За пару днів до терміну зайнятися сексом і отримати оргазм. Скорочення матки стимулюють пологи. Майте на увазі, що вони можуть виявитися терміновими. А значить, всі речі вже повинні бути зібрані і підготовлені. Не підходить місіонерська поза, тому що тиск на живіт і груди занадто велике. Бажано утриматися і від орального сексу (коли чоловік вам, а не ви йому). Попадання повітря в піхві може закупорити судини і викликати небажані наслідки. Якщо з природною змазкою проблеми, що не рідкість, то можна скористатися спеціальними лубрикантами з аптеки без будь-яких добавок.

Як швидко народити дитини? Робити масаж сосків. Як не дивно, але це теж стимулює родову діяльність. Пару днів такого масажу - і груди буде готова до вигодовуванню, а матка - до народження малюка.

Відео: ЯК ?! ПЛОСКИЙ живіт через МІСЯЦЬ після ПОЛОГІВ! | ВІДНОВЛЕННЯ ФІГУРИ ПІСЛЯ ВАГІТНОСТІ

Є одна порада по харчуванню для того, щоб організм максимально підготувався до процесу. Споживання оливкового масла (одна ложка тричі на день) робить матку більш еластичною і м`якою. Це допомагає їй розкритися в процесі пологів легко і без напрягу, а також уникнути розтягнень і розривів.

Продовжуємо дізнаватися, як легко і швидко народити. Перед цим процесом точно не варто вживати спиртне. Існує думка, що келих червоного вина допомагає зняти напругу і простимулювати пологи. Це не так. Більш того, це небезпечно. Вплив алкоголю на організм жінки під час вагітності зовсім не позитивне. Не варто ризикувати здоров`ям.

Відео: Як народжувати без розривів. Важливість вправ для легких пологів

Розібралися, як народити швидше? А тепер задумайтесь: до чого вам це? Термін вже підійшов, а натяку на сутички немає? Переходили? Не завжди потрібно займатися самодіяльністю, досить звернутися до лікаря. Крім нього, ніхто не зможе дати дійсно слушної поради. Тим більше що зараз медицина володіє достатніми коштами для стимуляції пологів. Чи не шкодите собі і своєму малюкові, не ризикуйте здоров`ям, сміливо звертайтеся до фахівця. Наслідки самодіяльності можуть бути непередбачуваними.