Як піти з facebook
Можливо, ваша тяга до Facebook почалася з простого бажання підтримувати зв`язок з друзями або можливість завести нових. А може, вам просто було нудно. Але тепер вам важко провести хоча б годину вашому житті, не подумавши і не перевіривши Facebook.
Зміст
Ця стаття допоможе вам зменшити своє перебування на Facebook-е. Щоб назавжди піти з Facebook, прочитайте статтю Як назавжди видалити свій аккаунт на Facebook.
кроки
1
Слідкуйте за своїми відвідинами Facebook. Ведіть облік того, чим ви дійсно зайняті на Facebook. Після кожного відвідування сайту, запитайте себе: "Чого я досяг, зайшовши на Facebook?". Швидше за все, ви зайшли, щоб глянути, чи не написав вам хтось, оновити якусь інформацію, додати пісню і інші нікому непотрібні речі, які лише відбирають у вас час. Навіть якщо ви зайшли з конкретною метою, наприклад, прийняти запрошення від одного.
- o Ведення обліку вашої діяльності на Facebook допоможе вам зрозуміти, скільки часу викидається на вітер, нічого не отримуючи корисного натомість.
- o Відзначте час, коли ви зайшли і коли вийшли з сайту. Ви також можете завантажити додаток для свого браузера, який відстежуватиме час, проведений на різних сайтах.
2
Визначте свої цілі щодо Facebook. Через що ви спочатку зареєструвалися на Facebook? Щоб легко пам`ятати про дні народження своїх друзів? Знайти нових друзів і не втратити старих? Познайомитися з людьми зі спільними інтересами? Якими б не були ваші цілі, присвячуйте свого часу тільки на їх досягнення, замість того щоб займатися чимось іншим.
3
Дотримуйтесь графіку. Для кожної поставленої мети, напишіть, скільки часу і як часто вам треба бувати на сайті, щоб домогтися свого. Потім запишіть то кількість годин, яке вам треба провести на Facebook протягом тижня.
Відео: Як вийти з Фейсбуку НАЗАВЖДИ всього за 1 хвилину
4
Зосередьтеся на інший активності, якої ви нехтуєте. Якщо ви проводите, скажімо, 10 годин на тиждень на Facebook, складіть список того, чим би ви могли зайнятися за цей час. Ви б могли:
5
Обмежте своє перебування на Facebook. Можете прочитати статті Як заблокувати веб-сайти в браузері Firefox або Як заблокувати сайти в Internet Explorer for assistance.
6
Підіть з Facebook. Якщо створили собі графік, але не можете його дотримуватися або ви вирішили, що даремно проводите свій час на Facebook - вам, напевно, слід піти з сайту. Це крайній захід і, відверто кажучи, легше сказати, ніж зробити.
7
Знайдіть альтернативу Facebook. Якщо ви звикли спілкуватися з друзями не через пошту, а за допомогою повідомлень на Facebook, поновіть адресну книгу своєї пошти, щоб ви могли спілкуватися зі своїми друзями за межами Facebook. Більшість прив`язуються до Facebook, щоб глянути, чи не з`явилася якась новина, коли їм зовсім нічого робити. Наприклад, між заняттями або під час обідньої перерви. Потім цей нічим не підкріплений інтерес виливається в таку кількість часу, який ви б могли витратити на навчання або роботу. Знайдіть чим себе зайняти під час цього часу, щоб не трапився рецидив. Існує кілька способів захистити себе від Facebook:
Поради
Відео: Професія бухгалтера може піти з ринку
- Якщо ви шукаєте спосіб, щоб зменшити свої часті відвідування Facebook, поміняйте свій пароль на довгу послідовність знаків. Запишіть його на папері і покладіть в важкодоступному місці, в такому, де б вам було лінь його дістати. Таким чином, коли ви захочете зайти на Facebook, вам знадобиться знайти ту записку з вашим паролем на ньому. Це утримає вас від відвідування сайту. Якщо ви почнете запам`ятовувати пароль, просто змініть його знову.
- Припиніть оновлювати свій статус, використовуючи мобільну версію Facebook. Видаліть її з вашого телефону.
- Подумайте про своє здоров`я. Комп`ютер, звичайно корисний, але з іншого боку, сидіння годинами перед монітором може викликати проблеми пов`язані з вашим здоров`ям.
- Після того як ви визнали свої залежність від Facebook, вам коштувати уникати і інших схожих соціальних мереж, на кшталт MySpace.
- Якщо ж ви не можете встояти, щоб не відновити свій відключені аккаунт, спробуйте наступне: відкрийте блокнот і надрукуйте будь-який текст, наприклад "lskdjfd". Після, зайдіть на Facebook і поміняйте пароль. Скопіюйте той текст, який ви тільки що надрукували в блокноті і введіть його в якості нового пароля. Очистіть історію.
- Завжди тримайте поруч з собою графік активності на Facebook і ваші цілі поза Facebook.
- Щоб завжди бути в курсі будь-яких оновлень в статусі ваших друзів, підпишіть їх через RSS до вашій поштовій програмі. Наприклад, ви можете синхронізувати їх поновлення статусу з MS Outlook 2007, щоб переглядати їх змінений статус.
- У будь-якому завданні, від якого вимагається дисципліна, завжди підійде допомога друга. Можете попросити члена родини або друга пройти з вами через це.
- Припиніть чіплятися за комп`ютер і телефон в пошуках спілкування. Намагайтеся цього встояти!
попередження
- Ви можете подумати, що ваші друзі зненавидять вас за це. Однак, ви набагато поліпшите своє життя.
Поділися в соц мережах: