Вправи від мішків і зморшок під очима

Зміст:

1. Вправи від зморшок навколо очей
2. Вправи від мішків під очима

Щоб виглядати на кілька років молодший своегофактіческого віку і мати гладку, красиву шкіру, жінкам потрібно регулярноухажівать за своїм обличчям. Крім щоденного очищення і живлення шкіри навколо глазтребуется також робити спеціальні вправи проти мішків і зморшок подглазье.

Вправи від зморшок навколо очей

Будь-яка налагоджена добре працює система дасть збій, якщо витягти з неї хоча б один елемент. Цей принцип стосується і правільногофункціонірованія шкіри. Щоб побороти зморшки, необхідно використовувати комплексмеропріятій, що працює проти всіх можливих причин їх утворення. Причини жемогут бути наступними:

• Поганий стан структури шкіри.
• Недостатньо інтенсивний рух лімфи і крові вподкожних шарах.
• Ослаблений тонус м`язів в області очей.

Майже всі жінки використовують креми, тоніки і всілякімаски від зморшок, а ось вправи від зморшок навколо очей робить не кожна. Урезультаті зморшки не зникають навіть після використання найдорожчих ікачественно засобів догляду за шкірою. Все тому, що проблема не решаетсякомплексно.

Для зміцнення очних м`язів, зняття втоми, повишеніятонуса і еластичності шкіри століття і запобігання утворенню зморшок, следуетделать такі вправи:

• Примружтеся і порахуйте до п`яти, потім той же следуетпроделать з широко відкритими очима. Вправа повторюється 10 разів.
• У місцях утворення "гусячих лапок" располагаютсякруговие м`язи очей. Покладіть на ці області середній і вказівний пальці і, притримуючи шкіру, виконайте попередню вправу.
• Стуліть повіки. Покладіть вказівний палець на внешнійуголок очі, середній - на середину брови, а безіменний - на внутрішній уголокглаза. Утримуючи пальці таким чином, потрібно намагатися примружити закрите око, створюючи при цьому опір пальцями.
• З закритими очима намагайтеся підняти їх кверху.Задержіте їх в такому положенні на 5-7 секунд, розправте нижню повіку. Теперьопустіте очі і розслабте їх на кілька секунд. Перший час це упражненіеследует робити по 5 разів на день, а з часом можна поступово збільшити до 10.Данное вправу ефективно при зморшках-промінцях.
• Покладіть вказівний і середній пальці на область возлевнешніх куточків очей. Трохи потягніть шкіру, зробивши "китайські оченята". Тепер, притримуючи шкіру, кілька разів відкрийте і закрийте очі.
• Сядьте на стілець і спрямувати пильний погляд до об`єкта, який розташований від вас досить далеко. Через кілька секунд бистропереведіте погляд на близько розташований до вас предмет. Вправа повторіте7-10 раз.
• Ця вправа для очей від зморшок робиться на вулиці або уоткритого вікна. Спрямувати погляд в небо, а потім переведіть його до горізонту.Повторіте 7-10 разів.

• Уявіть, що ви дивитеся на годинник з маятником. Снеподвіжной головою потрібно водити очима по напрямку руху воображаемогомаятніка. Якщо в будинку є такий годинник, то вправу можна робити, дивлячись нареальний хитний маятник. Виконавши рухи очима по 7-10 разів в каждуюсторону, злегка поморгайте і розслабтеся.
• Це ж вправу слід робити, уявивши, що маятнікрасположен значно вище рівня ваших очей. При цьому голова должнанаходіться в прямому положенні, піднімати її до уявних годинах можна.
• Дивіться прямо вдалину, голова при цьому повинна держатьсяпрямо і нерухомо. Вважайте до п`яти, повільно піднімаючи очі догори. Затемснова вважайте до п`яти, повільно опускаючи їх донизу.
• Дивіться прямо на який-небудь предмет, голова при етомдолжна триматися прямо і нерухомо. Вважайте до п`яти, повільно піднімаючи іпереводя погляд в правий бік. Потім знову вважайте до п`яти, медленнопереводя погляд в ліву сторону.
• Утримуючи голову в такому ж становищі, як і в двухпредидущіх вправах, обертайте очима по колу, час від часу ізменяянаправленіе.

Вправи від зморшок під очима рекомендується начінатьделать ще до початку їх появи - так ви зможете зберегти молодість шкіри какможно довше.

Якщо ж зморшки вже з`явилися, то за допомогою пріведённихвише вправ ви зможете їх зменшити і запобігти появі нових.Женщінам після 40 і навіть 50 років також корисно робити таку гімнастіку.Сістематіческое її виконання дозволить вам в 60 років виглядати на 40.

Жінкам, які упустили час настільки, що морщінина особі стали дуже помітними, і вирішили від них позбутися радикальним методомв косметичному центрі, фахівці після дорогих процедур назначаютіменно таку гімнастику. Тому рано чи пізно більшість представітельніцпрекрасного статі все одно приходять до висновку про необхідність подобнихупражненій і краще, якщо їх виконання почнеться якомога раніше.

Відео супражненіямі від зморшок під очима:

Вправи від мішків під очима

Поява некрасивих кіл під очима є непросто прикрим косметичним дефектом. Вони можуть з`являтися вследствіемножества причин і іноді свідчать про те, що людина страдаеткакім-небудь серйозним захворюванням. Однак в більшості випадків набряки вознікаютіз через неправильний спосіб життя і недостатнього догляду за шкірою. Поетомупростие вправи від мішків під очима, що виконуються за все по кілька раз на тиждень, можуть повністю позбавити вас від цієї проблеми і повернути особі свіжий, здоровий вигляд.

Прічіниобразованія набряків під очима:

• Часто некрасиві кола утворюються після употребленіяалкоголя або великої кількості випитої рідини.
• Косметика низької якості або косметичні засоби, термін придатності яких давно закінчився, також можуть викликати погіршення состояніякожі.
• Солоні продукти, що вживаються в великих кількостях, сприяють затриманню рідини в організмі, що також викликає набряки.
• Часто кола під очима можна виявити у людей, що палять, оскільки куріння є одним з найлютіших ворогів молодості і краси.
• Зайва вага і вживання "неправильних" продуктовпітанія також сприяють виникненню даної проблеми.
• Захворювання серця і нирок або наявність алергії.

Позбутися від мішків під очима можна, ісключівперечісленние вище пункти і оптимізувавши свій спосіб життя, якщо їх образованіене викликано будь-якими серйозними хворобами. Почніть нормально харчуватися, висипатися, менше нервуйте, і вже через кілька днів ви помітите відімиеулучшенія.

Якщо ж ви серйозно задумалися над питанням, як прибрати мішки подглазье, рекомендується взяти в звичку регулярно виконувати следующіеупражненія:

• Вранці, після очищення шкіри обличчя, нанесіть на областьвокруг очей крем і вбивайте його в шкіру подушечками пальців лёгкіміпостуківающімі рухами. Така процедура робиться до повного впітиваніякрема.
• Сильно зажмурте очі так, щоб м`язи під німімаксімально напружилися. Тримайте заплющеними очима в такому положенні 7-10секунд, а потім знову їх відкрийте. Виконайте вправу 12-15 разів.
• Цю вправу бажано робити на свіжому повітрі або впроветренном приміщенні. Розставте широко ноги, розправте плечі і полностьюрасслабьтесь. Розітріть долоні одна об одну, розімніть кисті, щоб кожаладоней стала теплою і м`якою. Потім глибоко вдихніть і видихніть, положітеладоні на обличчя і починайте його інтенсивно розтирати, поки воно не станеткрасним. Повторіть вправу два рази.
• Сядьте на стілець, упершись ліктями в стіл. Притисніть ладонік скронь, захопивши шкіру біля очей. Тримаючи руки в такому положенні, вважайте додесяті. Вправа повторюється 3-4 рази.
• Сидячи на стільці з упершись об стіл ліктями, пріжмітеладоні до вилиць під очима. Тримаючи руки в такому положенні, вважайте до десяті.Упражненіе повторюється 3-4 рази.
• Встаньте, розправте плечі і розслабте руки. Шірокораскройте очі і рахуйте до десяти. Закрийте очі і розслабте повіки.
• Прикладіть пальці до нижніх століть і зафіксуйте кожу.Зажмурьте очі, вважаючи до п`яти. Вправа повторюється 3-4 рази.
• Розтягніть губи в усмішці і максимально напружте мишциліца. Порахуйте до десяти і розслабте обличчя. Вправу повторите 10 разів.
• Проробіть це ж вправу, постукуючи подушечкаміпальцев по області під очима.

Відео супражненіямі від мішків під очима:

Найпоширеніша причина виникнення набряків подглазье - застій скопилася рідини в тканинах і порушення кровообращенія.Регулярно виконуючи гімнастику особи, поліпшує циркуляцію крові, ви будетеіметь молодий, здоровий і красивий вид.

А що Ви робите, щоб не допустити або позбутися від зморшок і синців під очима? Поділіться своїм досвідом в коментарі.