Тренуй серце!

Коли мова йде про боротьбу за здоров`я серця, всі засоби хороші. І, на щастя, будь-які маленькі перемоги йдуть в залік. Дослідження, опубліковане в журналі Circulation, констатує, що навіть відносно невелика щоденна фізична активність може знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Що цікаво, у жінок ця залежність виражена сильніше, ніж у чоловіків. Сумніваєшся? Ось тобі наочна процентна таблиця про те, яким вірним союзником можуть стати вправи.