Дієта єви мендес

Однією з найкрасивіших жінок світу є латиноамериканка Єва Мендес. Хоча у актриси відсутня диплом про вищу освіту, у неї є великий дар зачарувати будь-якого чоловіка. В даний час вона може самостійно вибрати фільм, в якому вона буде зніматися, ставити певні умови, які відповідають її правилами. Всім шанувальниками актриси незрозуміло, як їй вдається виглядати завжди такою стрункою і красивою.

Володіти ідеальною фігурою, як у популярній голлівудської актриси Єви Мендес, для багатьох жінок світу є мрією. сама красива латиноамериканка, коли бачить себе на екрані із залу для глядачів, теж приходить в невимовний захват.

як і багато зіркових колег актриси, секс-символ Голлівуду Єва Мендес радить всім включати в свій щоденний раціон живлення велика кількість овочів і фруктів. При цьому бажано не використовувати різних видів особливої термічної обробки продуктів. До того ж рясно додавати в готуються страви насіння льону і висівки.

Однак Єва неодноразово робила визнання, що для неї не становить великих зусиль дотримуватися здорового правильно збалансованого живлення, так як в раціоні її меню іноді можна побачити і борошняне і пасту.

Актриса вважає, що краса людини виходить зсередини і це повністю впливає на всі його звички: на те, що він їсть, на належне підтримання свого організму в гарній формі, і скільки випиває рідини.

Єва Мендес вегетаріанка, вона зовсім не вживає ніяких сортів м`яса, але вона дуже любить включати в своє меню бурий рис, хліб і рибу. Навколишні завжди дивуються, коли бачать, що в шикарних ресторанах вона замовляє для себе шматочок хліба до своєї трапези. Однак актриса віддає своє перевагу хлібу з борошна грубого помелу. Якщо у неї колись виникали певні сумніви в користі уживаного продукту, то вона робить ставку на темний колір продукту, тому вона повністю відмовилася від білого хліба, білого рису і білих макаронів.

Кожен раз, коли у голлівудської діви виникають якісь проблеми з надмірною вагою, то вона відразу приймається коригувати його. А саме, починає дотримуватися всіх вимог певної системи живлення, складеної таким чином, щоб під час її дотримання НЕ доводилося мучитися нападами голоду і позбавляти свій організм поживних і корисних речовин.

Основне перевагу має належати вживання бурого рису, овочів і риби нежирних сортів. Спосіб приготування продуктів в цій системі схуднення також відіграє основну роль. всі вживані блюда раціону харчування повинні бути приготованими або на пароварці або запечені.

Відео: «Місце під соснами» Інтерв`ю з Євою Мендес.

Єва Мендес не може віднести себе до числа особливих шанувальниківфізичних навантажень, але для того, щоб успішно позбутися від зайвої ваги вона два три рази в тиждень займається в тренажерних залах.

Зразкове меню раціону харчування Єви Мендес

сніданок:

• дві невеликих обсмажених грінки з дієтичного хліба з однією чайною ложкою джему;
• 100 грамів свіжої полуниці;
• 200 грамів натурального йогурту.

обід:

• 100 грамів вівсяної каші з додаванням жменьки волоських горішків;
• 150 грамів рибного стейка;
• порція овочевого салату з додаванням зелені і оливкового масла.

вечеря:

Відео: Єва Мендес - 5 Фактів про знаменитості || Eva Mendes

• невелика порція відвареного бурого рису;
• одна чашка трав`яного чаю з додаванням однієї чайної ложки натурального меду;
• свіжі фрукти або сік з них.

У перервах між основними прийомами їжі Єва Мендес дозволяє собі вживати низькокалорійні пластівці, які добре гальмують підвищений апетит і не сприяють нарощуванню зайвої ваги.

необхідно кожен день по черзі змінювати різні види тренувальних вправ, так щоб що ваше тіло не змогло звикнути до одноманітним рухам і давати навантаження всьому організму. Якщо ж у вас немає можливості регулярно відвідувати заняття в тренажерних залах, то цілком можна замінити їх пробіжками або прогулянками повільним кроком на свіжому повітрі.

активні фізичні навантаження разом з дотриманням системи схуднення Єви Мендес нададуть вам велику допомога в позбавленні від зайвої ваги, наповнять вас життєвою енергією і додадуть вашому тілу стрункість і жіночні вигини.