Психологія: що насправді заважає худнути? Підсвідомі страхи і побоювання

Прагнення до стрункості зрозуміло і похвально: йдуть проблеми зі здоров`ям, з`являється легкість в тілі, та й на відображення в дзеркалі дивитися приємніше. Але буває, що процес досягнення красивих форм затягується на роки.

З чим пов`язана відсутність змін? Психологи кажуть, що всупереч декларованому бажанням схуднути деякі люди не розуміють, навіщо їм це потрібно. За наміром знайти стрункість ховаються зовсім інші спонукання.

Що заважає процесу

Підсвідомі страхи і побоювання перешкоджають змінам, а якщо постройнеть вдається, то результат зберігається недовго. Щоб побороти внутрішній опір, потрібно розібратися, чому ви хочете позбутися від сантиметрів на талії.

Спроба повернути молодість.

Постарайтеся проаналізувати, чи не намагаєтеся ви за допомогою схуднення утримати йде молодість. Подібне прагнення властиво жінкам трохи за 30, які намагаються скинути 4-5 кг.

Прожиті роки приносять зміни, але супроводжуються безцінним життєвим досвідом. Він дозволяє зайняти активну позицію, краще прогнозувати результати дій і будувати життя не як доведеться, а згідно зі своїми бажаннями. Чи захочете ви при цьому позбутися складочок на талії або віддасте перевагу залишитися в нинішньому вазі, значення не має.

Побоювання втратити заняття, яке наповнює життя змістом.

Буває, що постійний процес схуднення допомагає заповнити час і знайти авторитет в своїх колах. Коли ви проводите годинник на форумах для тих, що худнуть, даєте поради новачкам, діліться досвідом, то починаєте відчувати себе значущою персоною.

Варто досягти мети, і ви втратите актуальне оточення, тому підсвідомо прагнете зберегти поточний стан справ.

Бажання покарати себе і пошук винного.

На надлишок кілограмів можна звалити всі невдачі:

• цим виправдовують і застій на особистому фронті,
• і невезіння в кар`єрі,
• і відсутність хороших подруг.

Подібне ставлення супроводжується ненавистю до свого тіла. Так проявляється в бажанні його покарати, тому ви починаєте морити організм голодом, хоча достатньо було б всього лише скорегувати раціон.

Подумайте самі, хіба ви не переконувалися, що жорсткі дієти і разові інтенсивні заняття спортом не дають результату? Поки ви прагнете покарати себе за лінь і обжерливість, домогтися успіху не вийде.

Гармонія як запорука успіху

Перш за все, потрібно зрозуміти, чим ви керуєтеся, сідаючи на дієту. Адже безплідні старання і непотрібні обмеження - не сумне, чим вона загрожує.

Неправильно складений раціон і голодування призводить до:

• гастритів і гіповітамінозу,
• зниження імунітету,
• занепаду сил.

Буває, що вага зростає через внутрішнього дискомфорту, і без його усунення схуднути не вийде.

Тільки розібравшись в своїх починаннях і усунувши "больові точки" самостійно або за допомогою психолога, ви відчуєте спокій незалежно від ваги. А варто розібратися в страхах і комплексах, і кілограми підуть самі собою!