Як зберегти зір

Для того, щоб зберегти зір, потрібно його постійно перевіряти. Це не тільки запевнить вас в його здоров`я, але і допоможе виявити будь-яке захворювання на ранніх стадіях, що значно полегшить лікування. Тому рекомендується відвідувати офтальмолога не рідше 2 разів на рік.

Так як людина на роботі проводить тривалий кількість часу, необхідно правильно облаштувати робоче місце. Від нього буде залежати не тільки ваш зір, але і все самопочуття в цілому. Тому запам`ятайте, що робоче місце повинно бути комфортним, так як безпосередньо впливає на ваше здоров`я.

Не забувайте про те, що очам необхідно розслаблення. Для цього потрібно робити спеціальну гімнастику для очей. Вона є непоганою профілактикою і навіть здатна відновити зір.

Не варто соромитися носити окуляри, якщо вони вам прописані. Не вірте тому, що вони шкодять. Навпаки вони допоможуть зняти зайву напругу з очей і скорегувати зір.

І, звичайно ж, не забувайте вживати в їжу продукти, які сприяють поліпшенню зір. Такими продуктами є: чорниця, смородина, сир, морепродукти і квасоля.
Пам`ятайте, що зір можливо відновити без операції. Для цього потрібно лише правильно за ним стежити і виявляти почуття міри, тобто не сидіти тривалий час за комп`ютером та інше. Людина здатна на все!