Профілактика порушення зору у дітей та підлітків

За статистичними даними, близько 10% дітей в Російській Федерації мають патології очей, і їх число з кожним днем тільки збільшується. За час перебування в школі у дітей в декілька разів збільшується частота і ступінь зниження зору. Питання профілактики порушення зору необхідно вирішувати невідкладно і спільно, шляхом об`єднання батьків, педагогів і медичних працівників.

Відео: Порушення зору у дітей. Ваше здоров`я. 18.09.2015

Очі - найдорогоцінніший дар природи. Саме так сміливо можна стверджувати, тому що саме завдяки зору люди отримують близько 90% інформації, яку сприймають з зовнішнього світу. Кожна людина повинна розуміти, наскільки важливо оберігати і зберігати зір. Як правило, порушення діяльності очі починають розвиватися в детстве- організм дітей дуже сприйнятливий до будь-якого роду впливам, тому зору у дитини необхідно приділити особливу увагу.

Види порушень зору

У Росії, тільки за офіційними даними, понад мільйон дитячого населення страждають від різних захворювань органу зору. Основну частку порушень зору у дітей займають:

Короткозорість (міопія). Дане захворювання найчастіше є набутим. Розвивається через порушення роботи ока в період значної зорової навантаження, внаслідок чого відбувається розтягнення очного яблука.

Астигматизм. Дане захворювання обумовлено порушенням форми кришталика і невірністю кривизни рогівки, може бути вродженого або набутого характеру. Ознаками патології вважаються зниження зору і вдалину, і поблизу, швидка стомлюваність, болі в очах.

Косоокість. Дане захворювання розвивається внаслідок неузгодженої роботи м`язів органу зору. Буває, що сходяться, розходяться і вертикальним. При даній патології нормально працює тільки одне око, другий (косить) практично не діє, що в подальшому призводить до стійкого зниження зору.

Рекомендації з профілактики порушень зору

Як відомо, більшість проблем зі здоров`ям у людини закладається в ранньому дитинстві. Тому офтальмологи всього світу наполягають на проведенні ранньої діагностики очних патологій і надають величезного значення профілактиці порушення зору. Формування правильних поведінкових навичок у дітей - запорука хорошого зору в майбутньому. Необхідно створити стійкі стереотипи і прищепити культуру зорової роботи. Основні рекомендації щодо профілактики порушення зору у дітей представлені нижче.

Читати правильно

Під час читання велику роль відіграє правильне освітлення і положення тіла. Світло повинне падати на книгу рівномірно. Оптимальні умови освітлення - це загальне освітлення і настільна лампа, при цьому під час читання в поле зору дитини не повинні потрапляти відбиваються поверхні.

Неприпустимо читання лежачи, також потрібно уникати нахилу голови до книги. Дані звички є основними факторами розвитку короткозорості. Оптимальна відстань до предмета роботи - близько 35-40 см.

робіть "хвилинку відпочинку"

"хвилинка відпочинку" - це золоте правило збереження здоров`я очей. Період відпочинку повинен займати близько п`яти хвилин і відновлюватися кожні 30-40 хвилин.

Гімнастика для очей

Профілактику порушень зору у дітей необхідно починати проводити вже з двох років у вигляді гри. Дитину потрібно навчити періодично моргати, зберігати поставу, не давати можливість надовго концентрувати увагу на одному предметі або телевізорі, частіше міняти погляд з далеких предметів на ближні і навпаки, закривати очі і здійснювати кругові рухи очима вправо, вліво, не відкриваючи їх. У майбутньому такі ігри переростуть в корисну звичку.

Спорт

Вже давно відомо, що заняття спортом допомагають зміцнити і повернути гостроту зору-не стосується це лише ігор, що вимагають пильної спеціального уваги (шашки, шахи і т.п.).

Під час тривалих навчальних занять потрібно робити перерви, протягом яких слід зробити кілька вправ: походити, побігати, поприседать, пострибати і т.п.

Водні процедури

Контрастні ванни для особи сприяють поліпшенню кровообігу в сітківці ока. Тому буде розумним починати день з умивання поперемінно теплою і холодною водою, повторюючи процедуру кілька разів.

Дуже важливо під час відвідування басейнів і купання у відкритих водоймах використовувати окуляри для плавання, щоб уникнути попадання в очі інфекції і дезінфікуючих воду засобів.

Ігри та дозвілля

Як говорилося раніше, важливу роль відіграє освітлення, постава дитини на уроці і тривалість занять. Заняття, які вимагають постійної напруги зору, повинні тривати не більше 10-15 хвилин. Між ними краще організовувати активні ігри, по можливості на свіжому повітрі.

Що стосується безперервного перегляду телепередач або занять на комп`ютері, для дошкільнят та учнів молодших класів тривалість занять не повинна перевищувати півгодини. Важливу роль відіграє відстань до монітора або телевізора. Екран монітора потрібно видалити від дитини на відстань витягнутої дитячої руки (близько 40 см), він повинен бути встановлений прямо навпроти дитини (не збоку!), Трохи нижче рівня очей. Екран телевізора повинен бути видалений на відстань від трьох до п`яти метрів.

живлення

Безумовно, харчування відіграє величезну роль у житті дитини і залишає значний відбиток на стан здоров`я зростаючого організму. Фахівці рекомендують вживати продукти, багаті на каротиноїди, лютеїн і зеаксантином. Саме ці речовини необхідні для підтримки функии сітківки ока і захисту її від шкідливих зовнішніх впливів.

Відео: Профілактичне лікування зору у дітей в дитячій офтальмології Зирочка

Позитивний вплив на здоров`я очей надають: бета каротин, вітамін С, Е, цинк, калій, омега-3 жирні кислоти та ін. Продукти, багаті цими поживними речовинами, краще вживати в свіжому вигляді або з мінімальною термічною обробкою. До них відносяться: зелені листові овочі (броколі, брюссельська капуста, щавель, шпинат), апельсини, моркву, червоний болгарський перець, ківі, молочні продукти, морська риба, яйця, горіхи, чорнослив, курага, родзинки і бобові.

Ознаки порушення зору

Батькам необхідно звертати увагу на появу можливих ознак порушення зору. Вони можуть проявлятися так:

• Дитина примружується.

• Близько підносить до очей об`єкт інтересу або низько схиляється над книгою.

• Дитина відчуває головний біль і запаморочення.

• Сутулиться і ходить з опущеною головою.

Слід уважно простежити поведінку дитини після сну, особливо після денного. Якщо спросоння у дитини одне око відкривається не повністю, якщо він повільно блимає перед тим, як щось зробити, якщо для того, щоб подивитися в вашу сторону, він повертає повністю голову - всі ці ознаки дають привід для занепокоєння.

Слід також звернути увагу на те, з якого боку особи малюк засмаг більше- як би не смішно це звучало, але навіть фахівці звертають на цей фактор уваги. Зазвичай, якщо одне око слабкіше іншого, то дитина більше підставляє цю сторону сонця, відповідно, обличчя малюка - більш засмагле з боку слабкого очі.

Діагностика порушення зору

Кожен батько повинен пам`ятати що, починаючи з трьох років, дитина повинна проходити регулярний лікувальний огляд один раз на півріччя, з п`яти років - один раз на рік. Саме з трьох до п`яти років, в момент інтенсивного росту, значно збільшується розмір і вага очі, а також його заломлююча сила-це все позначається на гостроті зору. Слід пам`ятати, що чим раніше буде виявлено недуга очей, тим сприятливіші прогноз лікування.

Діагностику очей проводять за допомогою биомикроскопического дослідження, вимірювання кута косоокості, огляду дна ока, визначення обсягу руху очі, перевірки сприйняття кольору. На основі цих даних фахівець може достовірно діагностувати недугу і призначити необхідне лікування.

Лікування патологій зорової системи

У сучасній медицині застосовується цілий ряд технологій, спрямованих на лікування зорової системи, серед яких:

Лазерна терапія. Лазерна терапія отримала широке застосування в офтальмологічній практиці завдяки високому ступеню успішності операції, безпеки, малоінвазивні, мінімального ризику виникнення ускладнень. Застосовується дана терапія навіть при високих ступенях патологій зорової системи.

Фотостимуляція. Фототерапія проводиться шляхом впливу різнокольоровими світловими імпульсами, різної частоти та інтенсивності, на сітківку і зоровий нерв. Під час терапії проводиться подача спалахів світла на кожне око окремо за допомогою спеціальних окулярів. Варто сказати, що дана терапія швидше тренує можливості зорової системи, ніж втручається в роботу очі ззовні. Курс лікування може досягати десяти сеансів.

Кольоротерапія. Дана процедура впливає на сітківку ока, при цьому першочерговий вплив відбувається на макулу, що сприяє сприятливому впливу на всю зорову систему. Використовуються такі кольори як: синій, червоний, помаранчевий, зелений і фіолетовий.

Магнітотерапія. Проводиться шляхом впливу магнітного поля на око, що призводить до зниження внутрішньоочного тиску і прискорює процеси регенерації. Магнітотерапію успішно застосовують для зняття набряклості і запалення, також вона виявляє аналгетичну дію.