Як робити антицелюлітний масаж

Багато хто може помилятися, думаючи, що целюліт - це проблема косметична, а насправді целюліт - це захворювання, симптоми якого проявляються на шкірі у вигляді “апельсинової кірки”. Причиною такого захворювання є накопичення надлишків рідини в підшкірних тканинах і їх застій.

На сьогоднішній день косметологи придумали неймовірну кількість різних засобів боротьби з целюлітом. Це і різні креми, обгортання, ванни, скраби, гімнастики, дієти, ліпосакція, мезотерапія та інші.

Чи допомагає антицелюлітний масаж

Головними цілями антицелюлітного масажу є:

Відео: Масаж проти целюліту ч 7 Самомасаж

  • Покращення кровообігу в шкірному покриві і внутрішніх його шарах;
  • Покращення лімфатичних відтоків;
  • Зменшення шару підшкірного жиру;
  • Нормалізація обміну речовин;
  • Усунення набряклості ніг;
  • Позбавлення від зайвої ваги.

При цьому масаж ще володіє прекрасним властивістю зняття стресу, а також підвищує імунітет, виводить токсини і шлаки з організму. При правильному проведенні процедури із застосуванням антицелюлітних косметичних засобів, об`єм стегон можна зменшити на 5-7 мм. Шкіра стає еластичною і пружною, завдяки виробленню колагену і еластину в шкірному покриві.

Щоб антицелюлітний масаж приносив свої плоди, дуже важливо не забувати і про інші засоби:

  • Заняття спортом;
  • дієти;
  • Вживання не менше 2 літрів рідини в день;
  • Правильне харчування;
  • Сауна і басейн;
  • Різні засоби народної медицини.

Масаж на відміну від багатьох інших засобів є найефективнішим, бо зачіпає не тільки шкірний покрив, але і впливає на підшкірні жирові тканини, лімфатичні судини, м`язи, опорно-рухову систему, кровоносну систему. Тому масаж бореться не тільки з самим целюлітом, а з причинами його виникнення.

Види антицелюлітного масажу

Існує три види масажу. В першу чергу вони відрізняються тим, де їх роблять - вдома або в салоні. Тому як професійні масажисти володіють різними техніками, а ми самі собі, так би мовити, допомагає, чим може.

Ручний або мануальний масаж.

Отже, домашній ручний антицелюлітний масаж може виглядати так:

  • Розтирання - для цього використовують креми і гелі, розтирання робляться на ногах знизу верх, на стегнах круговими рухами. Для цього пальці на долоні повинна бути розставлені в сторони і щільно прилягати до шкіри. Розтирання зменшують товщину підшкірного жиру і виводить залишок рідини;
  • Погладжування - це рух, яким професійні масажисти починають і закінчують масаж. Погладжування робиться за допомогою пальців і покращує кровообіг і обмін речовин в шкірному покриві;
  • Натискання - буває поверхневим і глибоким. У разі поверхневого, шкіра просто дотягується і відпускається. Така вправа підвищує тонус, робить шкіру однорідною. Глибоке натиснення схоже на вимішування тесту. Береться ділянку шкіри якомога більше, щоб торкнутися внутрішні кулі шкірного покриву і масажується, як тісто. Поступово руки треба зближувати. Такий масаж допомагає розбивати клітини целюліту.
  • Поплескування - полягає просто в ударах стиснутими кулаками по уражених частинах шкіри. Воно стимулює шкіру і допомагає зробити її рівною і гладкою.
  • Щипки - стимулюють кровообіг.

Фахівці поділяють антицелюлітний масаж на кілька груп, об`єднуючи їх проблемними точками на тілі.

Отже, вони бувають наступними:

  • Живіт - стегна - сідниці;
  • Внутрішня сторона стегон - внутрішня сторона рук;
  • Коліна - стегна - сідниці.

Основною метою антицелюлітного масажу є відтік лімфи. Потім розм`якшення тканин.

Сухе розтирання.

Для сухого розтирання використовують:

  • Сухе рушник міцно згорнуте в джгут;
  • Щітки з м`якою щетиною;
  • Спеціальні масажні рукавиці.

Суть розтирання полягає в посиленні кровообігу в підшкірних жирових тканинах. Тут не важлива сила, яку потрібно прикласти, тому що сильніше натискаючи на шкіру можна її пошкодити і нанести синці. Важливо час. Залежно від стадії целюліту, шкіру треба натирати від 5 хвилин і довше, до появи почервоніння, це буде означати, що посилилося кровообіг. Саме те, чого ми і добивалися.

Сухе розтирання проводиться без застосування будь-яких косметичних засобів і кремів, тому воно і називається "сухим". Зволожуючий крем добре використовувати після проведення процедури.

Сухі розтирання рекомендують проводити від 2 разів на тиждень.

Відео: МАСАЖ антицелюлітний на живіт

Вакуумний масаж.

Для проведення вакуумного масажу знадобитися одна силіконова банку. Її без проблем можна придбати в аптеці.

Тіло змащується масажним або антицелюлітний маслом. До нього підноситься банку. Поступово банку наповнюється вакуумом і присмоктується. За рахунок вакууму, вона буде дуже щільно прилягати до тіла. Як тільки банку "вкоренитися" слід почати водити її круговими рухами по зоні шкіри, яку ви лікуєте.

Процедуру слід закінчувати, коли на шкірі з`являється почервоніння. Після радиться прийняти душ і закутатися в ковдру або теплий халат на деякий час, змастивши хворі ділянки кремом або антицелюлітний засобом.

Як часто робити антицелюлітний масаж

Для початківців важливим елементом ефективності антицелюлітного масажу є його регулярність. Один сеанс процедур повинен тривати не менше півгодини і не більше, ніж одну годину. Регулярність - не менше разу на тиждень.

Радять пройти щоденний курс, який буде складатися з 10-15 сеансів, все залежить від стадії захворювання.

Мануальний масаж по можливості можна проводити кожен день, сухе розтирання фахівці рекомендують 2-3 рази в тиждень, а вакуумний масаж, як і ручний не може принести шкоди, тому по можливості його теж слід застосовувати якомога частіше.

Якщо немає впевненості в тому, наскільки і які види антицелюлітного масажу підходять саме вам, краще за все проконсультуватися з лікарем і визначити регулярність процедур, косметичні засоби які найкраще підійдуть саме вашому організму, ну і, звичайно ж, сам вид масажу.

Протипоказання

Антицелюлітний масаж дуже популярний у багатьох жінок.

Але перш, ніж почати масажні процедури, слід пам`ятати, що у кожної з них є свої протипоказання:

  1. Антицелюлітний масаж заборонено робити, коли людина хвора серцево-судинними недугами, варикозом і різними шкірними захворюваннями. Сюди можна віднести і тимчасове подразнення шкіри.
  2. Не рекомендується під час масажу зачіпати підколінну западину, область паху і внутрішню сторону стегна.
  3. Не можна проводити масаж на мокрій або вологій шкірі. Це призведе до швидкого розтягування м`язів і принесе незручності.
  4. Протипоказаний людям з різними раковими захворюваннями.
  5. Заборонено під час вагітності та в період менструацій.
  6. Категорично заборонено людям з ВІЛ-захворюваннями.
  7. Масаж може нашкодити організму, якщо в ньому відбуваються різні запальні процеси, пов`язані із захворюваннями.
  8. Занадто інтенсивний масаж або гордовито ніжна шкіра можуть привести до утворення синців та набряків, тому не варто затягувати сеанси масажу.

Антицелюлітний масаж є найшвидшим і ефективним засобом позбавлення від шкірних проблем з присмаком “апельсинової кірки”. І якщо всі перераховані вище протипоказання не належать до вашого організму, сміливо приступайте до лікування.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже