Дієта з першої позитивної групою крові
Завдяки високому імунітету і сильною травній системі у людей з такою групою крові дуже добре засвоюється м`ясо, але навіть у завзятих м`ясоїдів є свої слабкі сторони. Вони погано адаптуються до нових умов, у них дуже активна імунна система, що є частою причиною виникнення алергії, призводить до утворення виразок і підвищення кислотності шлунка.
Зміст
- Список продуктів, які варто обмежувати і зовсім не вживати
- Рекомендації щодо зниження ваги для людей з 1 позитивною групою крові
- Відео: Дієта по групі крові 1 позитивна меню на тиждень
- Кращі страви для людей з 1 позитивною групою крові
- Відео: ЯК ГРУПА КРОВІ ВПЛИВАЄ НА ХАРАКТЕР ЛЮДИНИ?
- Відгуки людей з 1 позитивною групою крові, які отримували спеціалізовану дієту
Зміст статті:
- Які продукти рекомендовано вживати?
- Обмеження і заборонені продукти
- Дієта при 1+ групі крові
- Корисні рецепти страв
- Відгуки з форумів від людей, які зазнали дію дієти на собі
рекомендовані продукти
Цілком природно, що люди з першої позитивної групою крові прагнуть вести активний спосіб життя, як можна більше рухатися. Для того щоб скинути зайві кілограми і підтримувати нормальну вагу, їм рекомендується займатися такими видами спорту, як аеробіка і плавання.
Якщо Ви є людиною з першою групою крові і позитивним резус-фактором, то пропонуємо Вашій увазі деякі поради зі складання Вашого раціону.
Що можна вживати:
- М`ясо (баранина, яловичина);
- Сіль (йодована);
- шпинат;
- Водорості (бурі і ламінарія);
- брокколі;
- редис;
- яйця;
- Молочні продукти;
- ананаси;
- інжир;
- печінка;
- Гречана каша.
Що стосується напоїв, то в дієті по першій позитивної групі крові повинні переважати соки, в першу чергу ананасовий і вишневий. В якості постійного пиття ідеально підійде столова мінеральна вода, зелені і трав`яні чаї: з імбиру, шипшини, липи, м`ятні чаї та відвари. Як варіант, можна вживати і інші нейтральні напої: содова, червоне і біле вино, чай з шавлії, женьшеню, ромашки, виноградний сік, морквяний сік, абрикосовий сік.
Список продуктів, які варто обмежувати і зовсім не вживати
Що можна вживати строго в обмежених кількостях:
- Кольорова капуста;
- Житній хліб;
- Крупи (особливо вівсяні);
- боби;
- лосось;
- Тріска.
Що не можна вживати:
- маринад;
- Пшениця;
- цукор;
- Картопля;
- капусту;
- морозиво;
- цитрусові;
- Полуниця;
- Пшениця;
- печериці;
- Кукурудза;
- кетчупи;
- макарони;
- авокадо;
- маслини;
- Олія арахісова;
- сир;
- диня;
- Сир.
З напоїв повністю виключіть: кава, спиртне (в будь-якому вигляді), відвари звіробою, мати-й-мачухи, сени, яблучний сік, гарячий шоколад.
Рекомендації щодо зниження ваги для людей з 1 позитивною групою крові
- постарайтеся повністю виключити продукти, які блокують виділення інсуліну і пригнічують вироблення гормонів щитовидної залози (В першу чергу, це вище згадана заборонена пшениця). Вживання таких продуктів потрібно для того, щоб прискорити обмін речовин і ефективність схуднення. Адже у багатьох людей з першої позитивної групою крові яскраво уповільнений метаболізм.
- Їжте більше морепродуктів і червоного м`яса. Особливо зверніть увагу на продукти, в яких багато йоду: ламінарію, морепродукти, зелень (шпинат, брокколі, салат). Звичайну сіль замініть йодованої. Додайте в меню гірку редьку і редис, які сприяють виробленню тиреоїдних гормонів. Якщо Ви не особливий любитель цих продуктів в салатах, то можете зробити їх них сік, змішавши, наприклад, з морквяним.
- За потреби приймайте вітаміни групи В і вітамін К. Вони допоможуть вирішити проблему зі швидкістю згортання крові, яка досить широко поширена серед людей першої позитивної групи крові. З медичних препаратів відмовтеся від аспірину і гінкго білоба. Перший підвищує кислотність, а другий надто сильно розріджує кров.
Основні правила дієти:
Крім харчування ні в якому разі не забувайте про рухову активність. Для людей з першої позитивної групою крові вкрай важливо якомога більше рухатися. Постарайтеся слідувати представленим нижче радам:
- Як можна частіше катайтеся на лижах. Це - чудове і неймовірно корисне доповнення до дієти, до обмежень в харчуванні і дієтичному способу життя взагалі;
- Займайтеся аеробікою! Вона, як ніякий інший вид спорту, вбереже Вас від зайвих кілограмів. Але Вам дуже потрібно постаратися, адже результати не падають на голову самі собою;
- Запишіться в басейн. Будь-які водні процедури підуть Вам на користь. Однак при наявності алергічної реакції хлорку або боязні води, звичайно ж, краще не ризикуйте, а підберіть собі інше заняття;
- бігайте щоранку. через "не хочу", Лінь, сонливість і нав`язливе бажання поспати "ще хвилиночку", Пересилювати себе. А з часом це навіть увійде у Вас в хорошу звичку;
- Намагайтеся вживати в їжу якомога більше м`ясного. М`ясо - неймовірно корисний продукт для людей з першою позитивною групою крові. Зокрема, як говорилося вище, червоне м`ясо;
- Якщо у вас є проблеми зі згортанням крові, то Вам допоможуть наступні продукти: масло печінки тріски, яйця, водорості, зелень, вітамін К;
- Випічку і солодке обходьте стороною. Вона дуже шкідлива для людей з першою позитивною групою крові. Ні в якому разі не можна їсти ні торти, ні кекси, ні цукерки, ні пиріжки, ні булочки. Всі ці продукти - справжнісінькі вороги для Вас.
Відео: Дієта по групі крові 1 позитивна меню на тиждень
Кращі страви для людей з 1 позитивною групою крові
"морквяні млинці"
Для приготування Вам знадобиться:
Морква - 200 грам
Молоко - 2 склянки
Масло вершкове - 100 грам
Манна крупа - 100 грам
Яйця - 5 штук
Цукор - 2 столові ложки
Рослинна олія - склянки
Сметана - склянки
Морква очистити, нарізати дрібними шматочками, припустити в невеликій кількості молока до повного розм`якшення і протріть. В отримане пюре додайте вершкового масла, молоко, що залишилося, всипте манну крупу, цукор, все добре перемішайте і, довівши до кипіння, проваріть 2-3 хвилини. Жовтки яєць відокремте від білків і введіть в тісто, а білки окремо збийте і обережно змішайте з готовою масою. Випікайте млинці найкраще на чавунній сковороді з рослинним маслом. До млинців окремо подайте сметану.
"Суп-пюре з печінки"
Для приготування Вам знадобиться:
Печінка - 400 грам
М`ясо для бульйону - 500 грам
Вершкове масло - 4 ст. ложки
Борошно - 2 ст. ложки
Морква - 1 штука
петрушка
Зелена цибуля
Яйця - 2 штуки
Молоко - 1 стакан
Необхідно видалити плівку з печінки, помити і нарізати її невеликими кубиками. Після Вам потрібно обсмажити печінку разом з тонко нарізаними корінням, попередньо додавши в ємність рослинного масла. Потім влийте близько 100 мл води або бульйону, і тушкуйте під кришкою печінку з овочами протягом 30-40 хвилин. Коли страва буде готове, дайте йому трохи охолонути і зробіть з нього суп-пюре.
Окремо для супу-пюре готується білий соус: трохи борошна обсмажується з двома столовими ложками рослинного масла, потім розлучається 4 склянками бульйону і вариться 20 хвилин. Після цього соус необхідно процідити, додати пюреобразную печінку, перемішати і довести суп до кипіння. Якщо суп виходить дуже густим, то додайте ще бульйону. Потім заправте суп яєчними жовтками, змішаними з молоком і шматочками масла.
"Курячий бульйон з морською капустою"
Для приготування Вам знадобиться:
Курка - 1 штука
Зелена цибуля - 50 грам
петрушка
Сіль за смаком
спеції
Сушена морська капуста
Мал
Соєвий соус
Разделанную і вимиту курку покладіть в каструлю покладіть в каструлю, додайте очищені потрух (крім серця і печінки), поставте на сильний вогонь і доведіть до кипіння. Зніміть з бульйону піну і покладіть пов`язані в один пучок петрушку, зелену цибулю і морську капусту. Зменшіть вогонь і на дуже слабкому вогні доварити курку, за 1-2 хвилини до закінчення приготування покладіть в бульйон лавровий лист і чорний перець. До бульйону можете подати відварний рис. Покладіть рис в тарілку, налийте бульйон з морською капустою і додайте трохи соєвого соусу.
"Салат із селери і морепродуктів"
Для приготування Вам знадобиться:
Відео: ЯК ГРУПА КРОВІ ВПЛИВАЄ НА ХАРАКТЕР ЛЮДИНИ?
Селера (стебла) - 200 грам
Морський коктейль - 200 грам
Майонез (або будь-яка інша заправка) - 1 ст. ложка
Сіль, перець - за смаком
Наріжте тонкою соломкою стебла селери. Морський коктейль відваріть протягом п`яти хвилин. Змішайте інгредієнти і заправте їх майонезом. Посоліть і поперчіть за смаком.
"Запечені скибочки м`яса"
Для приготування Вам знадобиться:
М`якоть яловичини - 400 грам
сіль
Жир - 3 ст. ложки
Помідори - 2 штуки
Тертий сир - 150-200 грам
М`ясо наріжте тонкими скибочками, відбийте і обсмажте з обох сторін в гарячому жиру до утворення рум`яної скоринки і продовжуйте смажити на повільному вогні. Посипте сіллю, потім покладіть скибочки м`яса на деко або в широку форму з плоским дном, зверху покладіть скибочки помідора і покрийте все тертим сиром. Запікайте в гарячій духовці. Після приготування подавайте з салатом із сирих овочів.
Відгуки людей з 1 позитивною групою крові, які отримували спеціалізовану дієту
Аріна:
Ця дієта задоволена раціональна. Це прийнятний варіант, набагато краще, ніж, наприклад, різні "чарівні" таблетки для схуднення. Це взагалі маячня і смерть. Ними не те що захоплюватися не варто, але і взагалі починати прийом!
Катя:
Дуже подобається цей варіант дієти, ось, збираюся перейти на нього, може сьогодні ввечері? Або завтра? 55357; 56898; Головне, це налаштувати себе морально і не сходити з наміченого шляху.
Ірина:
Я за 5 днів скинула 5 кг! За кг в день виходить. Чудово! Мало схоже на правду, але це факт! Можливо, мені допомогло моє старанність і величезне бажання скинути ненависні зайві кг? Точно не скажу, але впевнена, що тепер продовжу таке харчування, адже ще є над чим працювати!
Оля:
Улюблена дієта для схуднення! Вона змогла мені допомогти. Я, як і хотіла, позбулася кілограмів. Не знаю, як розцінювати це: як подарунок долі або як щасливу випадковість. Важливо, що така дієта по групі крові організму не шкодить. В іншому випадку, я б, уже давно, відмовилася від неї. Раджу, дорогі дівчата і жінки, посидіти на такій дієті, не забуваючи про спорт і про рух (активне). Без останніх - ніяк. Намагайтеся, як я, і все у вас вийде! Обіцяю!