Аюрведа в боротьбі з осінньою застудою

- Наталія Геннадіївна, в чому полягають основні принципи лікування простудних захворювань в аюрведою?

- Сезонні захворювання виникають у людини через зниження імунітету. У аюрведою є поняття грунту і насіння. Якщо імунітет (грунт) не дозволить збудників хвороби (насіння) пустити коріння в організмі, то людина навіть у період епідемії залишиться здоровий.

Підтримка імунітету і є головний принцип. Факторів, що сприяють зниженню імунітету, сьогодні безліч - це і неправильне харчування, і хаотичний розпорядок дня, не узгоджений з біоритмами, і погана екологічна обстановка. При таких обставинах для того, щоб хвороба "проросла", Досить навіть невеликого приводу: внезпного протягу, дощу або різкої зміни температури повітря.

Відео: Борис Рагозін - як лікувати застуду

Як відомо, в аюрведою велике значення має визначення типу конституції людини - доши. Їх три: питта (вогонь), вата (вітер) і капха (вода і земля). В кожній людині в тій чи іншій пропорції гармонійно присутній кожна з них. Але під впливом різних патогенних факторів доши виходять з рівноваги.

Перебуваючи в дисгармонії, наші вата, пітта і капха руйнують організм, і вони ж підтримують його, коли перебувають в гармонії. Залежно від того, яка з дошей схильна атаці, можна визначити, яке потрібне лікування.

- Це означає, що підхід до лікування в аюрведою залежить не від того, який штам вірусу грипу викликав захворювання, а від того, за яким типом - капха, вата або питта, воно протікає?

- Так. Сезонні захворювання найчастіше протікають з дисбалансом капхи. На капху впливають водний і земної елементи - енергії тяжіння і чарівності у всесвіті.

Капха омиває тіло і розташовується у верхньому відділі грудної порожнини людини. Перебуваючи в дисгармонії, наша капха заповнюється слизом. І в прямому, і в переносному значенні.

В організмі накопичується слиз, вона викликає набряклість і закладеність носових пазух, виділення прозоре або білуватого відтінку, утруднене дихання, вологий кашель, біль при ковтанні, важку тупу головний біль, слабкість і млявість, ломоту в тілі. Температура може або незначно підвищитися, або впасти нижче 36 градусів.

- Яких заходів слід вжити при такому стані?

- Якщо в період осінньої негоди ми будемо вживати в їжу продукти, що сприяють підвищенню капхи в тілі, - це м`ясо, рафіновані вуглеводи, багаті консервантами, майонез і кетчуп, солоні жирні сири, велика кількість молочних продуктів, особливо холодних, то самі створимо сприятливий грунт для збудників захворювань, що передаються повітряно-крапельним шляхом.

Тому перш за все потрібно забезпечити просте, легке, тепле або гаряче харчування: продукти з цільного зерна або відварених і запечених овочів.

- Розкажіть про аюрведичні засоби від застуди.

- Є готові аюрведические рецептури, які в цей момент будуть як не можна до речі. Перш за все Чаванпраш. Це препарат у вигляді джему, який містить вітаміни, мікроелементи, трави та спеції. Він дуже хороший імуномодулятор. Ми зможемо практично зупинити захворювання, якщо з появи перших його симптомів почнемо вживати Чаванпраш по 1/4 ч.л. 4-6 раз в день, повільно розсмоктуючи його в роті і запиваючи кількома ковтками гарячого молока або води. Ще краще його приймати для профілактики - до хвороби - по ½- ч.л. вранці і ввечері.

- Які аюрведические кошти ви порадите при нежиті і закладеності носа?

- При закладеності носа допоможе масло для закапування Анутайла. Капати слід по 2-3, а то і 4-5 крапель, в залежності від тяжкості захворювання, від трьох до шести разів на день. Анутайла готується на основі кунжутного масла і лікарських трав, що сприяють очищенню носових ходів, пазух голови і зняття набряклості. Це ж масло рекомендується використовувати як профілактичний засіб один раз на день вранці перед виходом з дому в період сезонних захворювань.

- Як відомо, при застуді спостерігається зневоднення ...

- Так, питво має бути рясним. У аюрведою є кілька прекрасних рецептів лікувальних напоїв. Наприклад, імбирний напій з лимоном і медом. Готується він так: чверть чайної ложечки сухого імбиру залити склянкою окропу, настояти кілька хвилин, додати скибочку лимона і при охолодженні до теплого стану - ложечку меду. У аюрведою мед вважається сильним біологічно активним продуктом, використовувати його рекомендують невеликими дозами.

Другий напій можна приготувати з змішаних в рівних частинах кориці, базиліка і гвоздики. Чверть чайної ложки суміші залити склянкою окропу. Корисний для капхи морс з журавлини і брусниці, його готують, заливши ягоди на 6-8 годин водою кімнатної температури, перед вживанням розбавляють окропом.

Нарешті, при капха-дисбалансі можна приймати відому спецію куркуму, 1/3 чайної ложки спеції змішавши з 2/3 ложки меду.

- Це універсальні рецепти для лікування сезонних захворювань?

- Вони дієві при їх класичному перебігу. Але іноді застуда і грип розвиваються з переважанням вати. Основна властивість вати - сухість. При вата-дисбалансі у хворого сухий кашель, виділення убоге і сіруватого відтінку, осиплість голосу, головний біль спастичного характеру, підвищена нервова збудливість, безсоння, різкі коливання температури, сильні болі в суглобах.

Тоді крім універсальних препаратів, Чаванпраша і Анутайла, ми повинні дати хворому не осушують, а зігріваючі і зволожуючі напої, наприклад чай з імбиру, кардамону і кориці в рівних пропорціях. Третина чайної ложечки суміші заливається склянкою окропу, настоюється 10 хвилин. Пити в теплому, навіть гарячому вигляді, можна додати трохи молока.

Імбирний напій з лимоном і медом для вати готується не з сухого, а зі свіжого імбиру, на стакан досить подрібненого скибочки. Прекрасно пом`якшує суху вату корінь солодки, він володіє сильно вираженим протизапальним ефектом. Столова ложка сировини на склянку окропу, витримується кілька годин в термосі або 15 хвилин на водяній бані. Корисними будуть також алтей, чебрець і мати-й-мачуха.

Харчування для вати має бути більш калорійним, гарячим, злаки - добре розвареними, в відварені овочі потрібно додати топлене вершкове масло.

- Захворювання може протікати і по третьому типу, питта? Як його розпізнати?

- Так. У Пітта дуже багато вогню: висока температура, пекучі болі в горлі, голові, а іноді і в усьому тілі, спрага, почервоніння обличчя, запалення слизових оболонок рота і дихальних шляхів, виділення жовтуватого або зеленуватого кольору, гнійне, можлива діарея.

Хворому потрібно багато пити, але на цей раз на основі охолоджуючих трав: м`яти, деревію, бузини. Можна приготувати напій з м`яти і базиліка, приблизно 2-3 чайні ложки на склянку окропу, настояти 15 хвилин і пити кожні 2-3 години. Такий чай допоможе зняти жар і запалення. Напій на основі фенхеля і лайма з невеликою кількістю меду поліпшить стан дихальної і травної системи. До речі буде і напій з ягід малини.

Крім Чаванпраша і Анутайла в якості універсальної підтримки імунітету можна порадити препарат на основі рослини ним (маргози) - це природний антибіотик, який володіє охолоджуючим дією, що не порушує мікрофлору і надає протизапальний ефект.

Відео: Аюрведа. Лікування застуди та грипу. Махасударшан.

- Чи можна лікуватися аюрведичні методами і препаратами самостійно, не вдаючись до допомоги лікаря?

- Зрозуміло, при серйозних проблемах зі здоров`ям займатися самолікуванням не варто. Але допомогти собі або близьким впоратися з сезонними захворюваннями (ГРВІ, грип, парагрип) або полегшити їх перебіг, знаючи загальні принципи аюрведической терапії, цілком можливо.

Відео: як швидко вилікувати застуду або ГРЗ, грип або ГРВІ? лікування застуди та ГРЗ, грипу жарознижувальними