Користь і шкода горіхів для здоров`я

Відео: Кешью горіх - користь і шкода, калорійність і склад

горіхи

Розглядаючи питання, що стосується користі і шкоди горіхів, сміливо можна сказати, що він нерівнозначних. Вважається, що кожній людині призначений свій сорт горіхів. Це залежить від індивідуальної сприйнятливості, смаку, звичок, стану здоров`я, хвороб та інших недуг. Варто зазначити, що регулярне вживання в їжу горіхів значно знижує ризик серцевих захворювань. Необхідно розглянути деякі види цього смачного продукту, щоб зрозуміти його корисні і шкідливі властивості.

мигдаль - чудовий смачний горіх, здатний очищати кров, виводити жовч з організму людини, дробити камені в нирках. Мигдаль є прекрасним засобом для значного поліпшення волосся, нігтів, загального стану шкіри. Вживати в їжу мигдаль радять хворим на астму, виразку кишечника. Користь мигдалю полягає у величезній кількості селену, що входить в нього, але мигдальні горішки вважаються вкрай важкою їжею, трудноперевариваемой, що містить велику кількість ефірного масла. У цьому полягають користь і шкода горіхів мигдальних. У день безперешкодно для організму можна з`їсти не більше трьох горішків.

Відео: волоські горіхи з медом для чоловіків і жінок: користь і шкода? поради дієтолога Скачко

Улюбленець багатьох людей - лісовий горіх або фундук. Цей горіх виключно корисний людям, що займаються фізичною працею. Склад його настільки унікальний, що дозволяє перешкоджати підвищенню рівня холестерину в крові. Він надійно оберігає серце людини від хвороб, допомагає людям, що страждають недокрів`ям, сечокам`яною хворобою. Корисний фундук при варикозному розширенні вен. При цьому варто врахувати, що необмежене вживання цього горіха загрожує загостренням хвороб підшлункової залози, печінки, у дітей може з`явитися діатез.

арахіс, або земляний горіх, володіє унікальною особливістю - він найменш калорійний в порівнянні з іншими горіхами, містить ненасичені жири. Користь і шкода горіхів арахісу полягають в його позитивному впливі на чоловічу потенцію. Щоденне вживання 25 горішків гарантує нормалізацію кровотворної функції організму людини. При цьому, арахіс - дуже алергенність горіх, може викликати сильну алергію у людей, схильної до неї.

Відео: Користь і шкода горіхів для здоров`я

Багато просто обожнюють плоди фісташкового дерева. Горіхи-фісташки мають загальнозміцнюючу властивістю, вважаються прекрасним антиоксидантом. Вживання щоденного невеликої кількості фісташок вбереже організм людини від онкологічних захворювань. Хоча необхідно враховувати, що сильним запахом ефірного масла фісташок горіхів можна отруїтися, збираючи їх в темний час доби.

Одним з улюбленців всього сімейства горіхових можна назвати волоський горіх, який містить 65% жиру. Користь і шкода горіха волоського збалансовані. Він здатний лікувати хвороби шлунка, атеросклероз, покращувати роботу кишечника, є ефективним засобом проти безсоння, імпотенції, склерозу. У той же час цей дивно смачний, корисний горіх може викликати висипання в ротовій порожнині, запалення мигдалин. Хоча, подібні напасті очікують людей при зайвому вживанні волоського горіха.

Відео: Кедрові горіхи користь і шкода

кешью, або індійський горіх, теж не обділений увагою населення і відноситься до розряду делікатесних. Він вважається чудовим засобом від депресії, анемії, забезпечує і підтримує нормальну роботу серця. Протипоказанням до вживання кешью є індивідуальна непереносимість цього горіха, також його не можна їсти у великих кількостях.

Наслідком усього вищесказаного про користь і шкоду горіхів, можна впевнено зазначити виняткові вітамінні та інші необхідні людині речовини, що входять до них, збалансованість складових і величезну користь при вживанні горіхів. Але висока калорійність, індивідуальна алергенність деяких людей, високий вміст ефірних масел, говорить про суворої дозованості вживання горіхів. При дотриманні всіх норм і правил, горіхи - просто винятковий за своїми властивостями корисний продукт.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!