Історія схуднення марти чупіль на 33 кг. Гормональний дисбаланс. Фото до і після
Відео: Гормональний баланс. Натуральні способи відновлення
Зміст
Відео: Гормональний дисбаланс | akelberg
Можливо, моя історія не відрізняється від безлічі таких же, але я хочу, щоб вона допомогла комусь стати краще, стрункіше, здоровіше, набути впевненості в собі. Коли я почала своє навчання в Мединському університеті, я була 93 кг, при зростанні 167 см.
Було складно жити з такою вагою, причому не тільки фізично, а й морально:
- Я задихалася навіть від звичайної ходьби.
- Була настільки невпевнена в собі, що вибудувала навколо себе стіну, не спілкувалася з однокурсниками, які не заводила друзів, не спілкувалася і не знайомилася ні з ким.
- Я була впевнена, нікого не зацікавлять мої людські якості через мого зайвої ваги.
- До того ж я помічала, що вони обговорювали мене за моєю спиною, говорили про моє жирі.
- Так я жила в своєму маленькому світі без спілкування і дружби, була впевнена, що в цьому винна я сама, тому що наїв не знаючи міри.
- Всі стрункі дівчата здавалися мені ідеальними, тільки тому що були худими.
Історія схуднення. призначили лікування
Вирішивши худнути, а до цього мене підвело стан мого здоров`я, я спочатку пройшла повне медичне обстеження, з`ясувалося, що у мене неполадки з гормонами.
- Саме вони і приводили до дисбалансу жирової і м`язової тканини, причому перша помітно переважала.
- Якщо до цього додати незбалансоване харчування, то і виходили мої 93 кілограми ...
Питання вже стояло руба - для мого лікування потрібні були серйозні препарати, тривале лікування. Я розуміла, що винна сама, тому що сама не почала піклуватися про своє здоров`я і не привела свою вагу в порядок.
- На щастя, я зустріла прекрасного фахівця - лікаря-дієтолога, вона змогла пояснити прості істини - потрібно правильно харчуватися і більше рухатися.
- Спочатку я поставилася скептично, мені здавалося, щоб схуднути, я повинна була відразу бігти в зал, гойдатися, посилено займаючись, що не злазити з дієт.
- Лікар же наполягала, що для початку мені досить просто почати більше ходити, а головне не квапити вага, худнути поступово. Тому що швидка втрата ваги може дуже сильно нашкодити.
- Я почала дотримуватися її рекомендацій і за місяць втратила десять кілограмів!
- При цьому я банально стала більше ходити пішки, обмежила кількість вуглеводів і додала білків.
- Пила дуже багато знежиреного кефіру, їла відварне м`ясо, омлети.
- Перший результат надихнув мене, звичайно, потім вага стала йти повільніше і важче, але я продовжувала ПП.
- Коли я стала важити 78 кг почала займатися фітнесом, скинувши ще 7 кг стала бігати, в повільному темпі, але протягом години.
Істрія схуднення. Правильне харчування
Тепер я розумію, що при ПП головне - це не голодувати, а покращувати свій метаболізм.
Відео: Гормональний збій
- При цьому я ніколи не сиділа на дієтах, а просто переглянула своє життя, то, що я їм.
- Я дозволяю собі солодке, але в першій половині дня. Якщо це шоколад, то чорний, можна ще зефір.
- Головне правило - не їсти на ніч, це все відкладеться в жир.
Моє життя налагодилося:
- Разом з кілограмами пішли мої проблеми зі здоров`ям, тепер я можу жити в своє задоволення.
- Разом з жиром розтанули і мої комплекси. Я стала товариською і комунікабельною.
- Звичайно, налагодити спілкування з однокурсниками я все одно не змогла, але у мене тепер своє життя! Все вдасться!