Історія схуднення марти чупіль на 33 кг. Гормональний дисбаланс. Фото до і після

Відео: Гормональний баланс. Натуральні способи відновлення

Історія схуднення Марти Чупіль на 33 кг. Гормональний дисбаланс фото до і після

Відео: Гормональний дисбаланс | akelberg

Можливо, моя історія не відрізняється від безлічі таких же, але я хочу, щоб вона допомогла комусь стати краще, стрункіше, здоровіше, набути впевненості в собі. Коли я почала своє навчання в Мединському університеті, я була 93 кг, при зростанні 167 см.

Було складно жити з такою вагою, причому не тільки фізично, а й морально:

  • Я задихалася навіть від звичайної ходьби.
  • Була настільки невпевнена в собі, що вибудувала навколо себе стіну, не спілкувалася з однокурсниками, які не заводила друзів, не спілкувалася і не знайомилася ні з ким.
  • Я була впевнена, нікого не зацікавлять мої людські якості через мого зайвої ваги.
  • До того ж я помічала, що вони обговорювали мене за моєю спиною, говорили про моє жирі.
  • Так я жила в своєму маленькому світі без спілкування і дружби, була впевнена, що в цьому винна я сама, тому що наїв не знаючи міри.
  • Всі стрункі дівчата здавалися мені ідеальними, тільки тому що були худими.

Історія схуднення. призначили лікування

Вирішивши худнути, а до цього мене підвело стан мого здоров`я, я спочатку пройшла повне медичне обстеження, з`ясувалося, що у мене неполадки з гормонами.

  • Саме вони і приводили до дисбалансу жирової і м`язової тканини, причому перша помітно переважала.
  • Якщо до цього додати незбалансоване харчування, то і виходили мої 93 кілограми ...

Історія схуднення Марти Чупіль на 33 кг. Гормональний дисбаланс лікування

Питання вже стояло руба - для мого лікування потрібні були серйозні препарати, тривале лікування. Я розуміла, що винна сама, тому що сама не почала піклуватися про своє здоров`я і не привела свою вагу в порядок.

  • На щастя, я зустріла прекрасного фахівця - лікаря-дієтолога, вона змогла пояснити прості істини - потрібно правильно харчуватися і більше рухатися.
  • Спочатку я поставилася скептично, мені здавалося, щоб схуднути, я повинна була відразу бігти в зал, гойдатися, посилено займаючись, що не злазити з дієт.
  • Лікар же наполягала, що для початку мені досить просто почати більше ходити, а головне не квапити вага, худнути поступово. Тому що швидка втрата ваги може дуже сильно нашкодити.

Історія схуднення Марти Чупіль на 33 кг. Гормональний дисбаланс правильне харчування

  • Я почала дотримуватися її рекомендацій і за місяць втратила десять кілограмів!
  • При цьому я банально стала більше ходити пішки, обмежила кількість вуглеводів і додала білків.
  • Пила дуже багато знежиреного кефіру, їла відварне м`ясо, омлети.
  • Перший результат надихнув мене, звичайно, потім вага стала йти повільніше і важче, але я продовжувала ПП.
  • Коли я стала важити 78 кг почала займатися фітнесом, скинувши ще 7 кг стала бігати, в повільному темпі, але протягом години.

Історія схуднення Марти Чупіль на 33 кг. Гормональний дисбаланс раціон

Істрія схуднення. Правильне харчування

Тепер я розумію, що при ПП головне - це не голодувати, а покращувати свій метаболізм.

Відео: Гормональний збій

На сьогодні моя вага 60 кг, 33 кг я скинула за півтора року, зараз худну далі.
  • При цьому я ніколи не сиділа на дієтах, а просто переглянула своє життя, то, що я їм.
  • Я дозволяю собі солодке, але в першій половині дня. Якщо це шоколад, то чорний, можна ще зефір.
  • Головне правило - не їсти на ніч, це все відкладеться в жир.

Історія схуднення Марти Чупіль на 33 кг. Гормональний дисбаланс струнка фігура

Моє життя налагодилося:

  • Разом з кілограмами пішли мої проблеми зі здоров`ям, тепер я можу жити в своє задоволення.
  • Разом з жиром розтанули і мої комплекси. Я стала товариською і комунікабельною.
  • Звичайно, налагодити спілкування з однокурсниками я все одно не змогла, але у мене тепер своє життя! Все вдасться!
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!