Як отримувати уколи

Отримувати уколи нелегко, але ось кілька порад, які допоможуть зменшити біль. Вони підходять для здачі крові на аналіз і інших хворобливих процедур.

кроки

Зображення з назвою Get a Shot Step 1
1
Скажіть лікаря, що хочете дорахувати до трьох, і тільки потім дозволити зробити укол. (Однак людина менш сприйнятливий до болю тоді, коли її не чекає, так що це, можливо, і не найкраща ідея).
  • Зображення з назвою Get a Shot Step 2
    2
    Нізащо не дивіться на голку, особливо під час уколу. Не дивіться на піднос і на стіл з інструментами. Закрийте очі.
  • Зображення з назвою Get a Shot Step 3
    3
    Повністю розслабте руку перед уколом. Спробуйте розслабити плечі і злегка притиснути лікоть до талії, щоб розслабити дельтоподібний м`яз. Це допоможе не тільки зменшити біль під час процедури, але і швидше відновитися після неї.
  • Зображення з назвою Get a Shot Step 4
    4
    Глибоко вдихніть безпосередньо перед уколом, а під час нього повільно видихніть.
  • Зображення з назвою Get a Shot Step 5
    5
    Відразу після уколу зробіть кругові рухи рукою, щоб розім`яти м`язи. Повторюйте час від часу в наступні кілька днів, щоб стимулювати кровообіг і загоєння.

    Відео: Як зробити собі укол не боляче. Лайфхак # медицина ч.1

  • Зображення з назвою Get a Shot Step 6
    6
    Випийте води до і після уколу. Після впоратися з болем допоможуть тайленол або адвіл.
  • Зображення з назвою Get a Shot Step 7
    7
    Йдучи, попередьте сім`ю, що йдете отримувати укол, щоб домашні не затіяли грубуватих ігор з вами.
  • Зображення з назвою Get a Shot Step 8

    Відео: Як робить укол професіонал. Безболісний укол # Медицина ч.2

    8
    Нехай лікар пропише вам лідокаїн. Перед процедурою наносите його на область уколу, поки не з`явиться оніміння.
  • Зображення з назвою Get a Shot Step 9
    9
    Пам`ятайте, що уколи - це не так вже й боляче! Всього лише швидкий щипок, який ви навряд відчуєте. Чим більше ви напружуєтеся і думаєте про біль, тим сильніше вона буде.
  • Візьміть з собою плеєр і слухайте музику в процес уколу. Це відволіче вас від болю.
  • Зображення з назвою Get a Shot Step 10
    10
    Під час уколу подумайте про щось смішне або про те, що робить вас щасливим.
  • Зображення з назвою Get a Shot Step 11
    11
    ПАМ`ЯТАЙТЕ: укол займає всього 2-3 секунди.

    • Поради

    • Розслабте руку і не дивіться на голку.
    • Чи не напружуйте руку, інакше м`язи будуть хворіти ще більше.
    • Не думайте про укол постійно, інакше рознервувався до нудоти. Біль від уколу триває всього секунду.
    • Неважливо, скільки вам років: нехай хто-небудь візьме вас за руку під час процедури. Сама лише присутність когось поруч допоможе розслабитися.
    • Глибоко вдихніть і з видихом випустіть все напруга безпосередньо перед уколом.
    • Не бійтеся бажання заплакати, особливо якщо уколи вас лякають.
    • Попросіть доктора зробити укол в ту руку, яка для вас основна. Біль зменшиться завдяки активним рухам.
    • Спробуйте зосереджено дивитися на щось в кімнаті під час уколу.
    • Не плачте. Коли все закінчиться, буде набагато легше.
    • Якщо ви відчуваєте занепокоєння перед уколом, йдіть в тренажерний зал. Гарне тренування дасть викид адреналіну і розслабить вас.
    • Запитайте лікаря, для чого вам потрібен укол, які складові входять в розчин, які побічні ефекти. Це допоможе бути в курсі.
    • Не думайте про укол заздалегідь, це посилить занепокоєння.
    • Це не хворий, ніж укол гостро заточеним олівцем.
    • Наспівуйте про себе улюблену пісеньку, наприклад, "пісеньку мамонтеня".
    • Сядьте кому-небудь на коліна, або нехай хто-небудь вас обійме.

    попередження

    • Пам`ятайте, що зазвичай уколи це набагато менша прикрість, ніж хвороби, від яких вони вас захищають.
    • Не уникайте уколу, це може бути небезпечно! Крім того, рано чи пізно вам все одно доведеться його зробити.
    • Чи не відбивайтеся від лікаря.
    • Чи не відштовхуйте руку лікаря. Це нічого не дасть, тільки розсердить оточуючих і може вам нашкодити.
    • Якщо ви йдете в спортзал до уколу, нехай з моменту тренування продйте як мінімум годину, так як спорт підвищує кров`яний тиск, а це може бути небезпечно в деяких випадках.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!