Редис для схуднення

Редис здатний викликати підвищення апетиту, в результаті цього у людини додатково виділяються травні ферменти, що покращують функції перетравлення їжі та допомагають розщеплювати надходять в шлунок жири.

Відео: Салат для схуднення з редису, зелені і .......

У зв`язку з цим вживати редис необхідно перед прийомом їжі у вигляді різних свіжих салатів. Це поліпшить перистальтику кишечника і виведе шлаки і шкідливі токсини з вашого організму. Саме такий вплив ставати ефективним в застосуванні його для процесу схуднення.

Редис є одним з незамінних інгредієнтів будь низькокалорійної дієти

У редисці міститься велика кількість білка, а клітковинив ньому стільки ж, скільки і в томатах, буряках, білокачанну капусту і часнику.

Відео: РЕДИС - КОРИСТЬ І ШКОДА | Чим корисна редиска для жінок? для чоловіків?

з`ївши пучок свіжої редиски, Ви вже отримаєте добову норму аскорбінової кислоти. Енергетична цінність редису дуже мала, в 100 грамах продукту всього лише 15 ккал. Беручи до уваги всі корисні властивості і якості такого овоча необхідно відзначити, що редис з метою позбавлення від надмірної ваги тіла, просто незамінний.

Редис - джерело фітонцидів, а вони, як відомо, є природним антибіотиком, вживання редиски може пригнічувати ріст і розвиток мікрофлори бактеріального характеру. Його вживання також буде сприяти підвищеного відтоку жовчі, гарному очищенню жовчного міхура і печінки. Але в той же час тим людям, у яких діагностовано наявність хронічних захворювань шлунково-кишкового апарату, печінки, нирок і жовчного міхура, забороняється його зловживання, адже це може викликати загострення всіх присутніх хронічних захворювань.

Рекомендується використання редиски для схуднення як окремо уживаного продукту, так і у вигляді приготування з нього корисних салатів і соків.

Якщо ви захочете правильно приготувати сік з редису, в обов`язковому порядку необхідно розбавляти його свіжим морквяним соком. Цим Ви зможете вберегти ніжну слизову оболонку шлунка від небажаного роздратування. Також сік з редису має властивість м`якого сечогінного засобу.

В багатьох меню раціонів харчування, існуючих в даний час низькокалорійних дієт, крім традиційного салату з редиски, включаються специфічні салати, інгредієнтами яких в обов`язковому порядку є редис. Наприклад, в меню салатної дієти для позбавлення від зайвої ваги існує рецепт салату з редиски, листя зеленого салату, кропу, петрушки, базиліка з додаванням невеликої кількості лимонного соку і оливкової масла.

Відео: Овочі для схуднення. Список овочів для схуднення. [Галина Горссманн]

Для успішного схуднення можна використовувати наступний рецепт приготування салату з редиски. необхідно дрібно нарізати свіжий редис соломкою, додати в миску натерте на крупній тертці зелене кисло-солодке яблуко і заправити салат невеликою кількістю соку лимона і будь-яким рослинним маслом.