Шлунково-стравохідний рефлюкс: 10 натуральних лікувальних засобів
Відео: Печія, рефлюкс - причини і лікування.
Зміст
Відео: Печія? Комок у горлі? Рефлюкс-езофагіт | як я впоралася з симптомами?
Шлунково-стравохідний рефлюкс: поради і засоби
- Скоротіть свою вагу. Втрата жирової маси знизить симптоми рефлюксу.
- Дотримуйтесь так звану "антірефлюксную дієту". Виключіть з раціону продукти харчування, які провокують прояв захворювання.
- Вживайте в їжу сирої мигдаль - лужний продукт, який може привести в норму рівень pH і є хорошим джерелом кальцію.
- Кожен день пийте 30 мл чистого соку алое вера.
- Вранці за 15-20 хвилин до сніданку випивайте чашку теплої води зі свіжим лимонним соком. На порожній шлунок цей напій допомагає привести в норму рівень кислотності і сприяє безпечному травленню. Цей напій краще пити через соломинку, щоб уникнути контакту із зубною емаллю.
- Розчиніть одну столову ложку харчової соди в чашки води, не дуже приємний напій, зате ефективний.
- Кожен день вживайте в їжу 1-2 чайні ложки сідрового оцту. Наприклад, змішайте його з медом або просто додайте в чай замість лимона.
- Ромашка, м`ята або чай з пажитника допомагають зменшити симптоми кислотного рефлюксу.
- Після прийому їжі скористайтеся жувальною гумкою, це збільшить вироблення слини і допоможе зменшити рівень кислотності в стравоході.
- Спіть на лівому боці. За результатами проведених досліджень положення під час сну на животі чи на правому боці створює додатковий тиск, що збільшує симптоми шлунково-стравохідного рефлюксу.
Відео: Грижа стравохідного отвору діафрагми
Крім вищевказаних рекомендацій необхідно:
- Кинути палити
- Носити занадто тісний одяг
- Чи не виконувати фізичні вправи після прийому їжі
- Не приймати горизонтальне положення після прийому їжі
- Чи не є за 3 години до сну
- Якщо напади печії трапляються вночі, підняти вище подушку
Поділися в соц мережах: