Вживання чорносливу при порушеннях в роботі кишечника і запорі

Багатьом відомо, наскільки ефективний чорнослив при запорах і недостатньою перистальтиці кишечника. Недостатня кількість рідини і клітковини в харчуванні часто призводить до поганої провідності ШКТ.

Причиною порушень в роботі кишечника можуть бути і деякі інші фактори. Страждаючі такою недугою відчувають значний дискомфорт, запор може тривати тижнями. Можна піти в аптеку і купити проносне, але можна скористатися дарами природи, екологічно чистими і без хімії. З усіх фруктів як проносний найкраще підходить чорнослив.

Чорнослив від запору

Чорнослив - будь-яка сушена слива, сухофрукт. Вживання цього простого продукту дозволяє переробленої їжі більш вільно просуватися по кишечнику. При цьому запобігається розвиток свищів, вкрай неприємного вигляду пухлини кишечника, яка з часом може перейти в досить важку форму. У чорносливі знайдено значну кількість сорбіту. Ця речовина також бореться із замком, утримуючи воду і тим самим роблячи м`якше стілець. Від традиційних ліків чорнослив вигідно відрізняє і наявність в ньому глюкози і фруктози. Завдяки цьому їм можна перекушувати протягом всього дня.

Особливо рекомендується вживати чорнослив під час вагітності. Як відомо, жінки в положенні досить часто страждають запором. У той же час надмірне вживання різних ліків при в цей період небажано. Тут як не можна краще допоможе чорнослив, який до того ж доставить в організм вітаміни А, С, Р, В, а також безліч мінеральних речовин, так необхідних майбутній мамі і малюкові. За цих же міркувань корисно скористатися сушеної сливою і при запорах у дитини.

Однак потрібно пам`ятати, що все добре в міру, і якщо запор не був занадто сильним або хронічним, то з`їдені у великій кількості сухофрукти можуть привести до діареї. З цієї причини потрібно починати лікування з невеликих порцій, спостерігаючи за подальшим поведінкою організму. При цьому потрібно пити більше рідини і не забувати про фізичну активність. Рухи тіла викликають деякі рухи і в кишечнику.

Вживаючи чорнослив від запору, в більшості випадків можна вирішити проблему.

Але якщо запори з`являються занадто часто, то є над чим замислитися, тому що це може бути сигналом будь-якого серйозного захворювання, що вимагає термінового лікування.

У деяких випадках достатньо просто переглянути свій раціон. Часто причиною запору буває елементарний брак рідини і рослинної клітковини. Якщо кому-то чорнослив не до смаку, можна робити з нього соки, змішані з іншими фруктами. Також можна приготувати настій від запору.

Відвар з чорносливу

Для приготування відвару потрібно:

• 100 г чорносливу;
• 200 г вівсяних пластівців;
• 400 мл води.

Чорнослив і вівсяні пластівці змішати і залити водою. Варити протягом 20 хвилин на повільному вогні. Після цього дати охолонути. Вживати по склянці (150 г) перед їжею.

Відвар дозволяє швидше освоїтися активних речовин, завдяки цьому процес поліпшення піде швидше. У сухому вигляді чорнослив при запорах ефективний і відмінно допомагає, але в цьому випадку необхідно деякий час для перетравлення.

Рецепт від запору

Потрібно взяти 300 г чорносливу та інжиру в рівних пропорціях. Ретельно промити і видалити кісточки. Після цього пропустити плоди через м`ясорубку. До отриманої маси додати 150 г меду. Все перемішати, можна додати столову ложку лимонного соку. Поставити в холодильник на 5 годин. Проносне готове, можна приймати по 1 ч.л. перед їжею, запиваючи кип`яченою водою.

Вживання свіжої сливи теж здатне значно послабити стілець, як і свіжовичавлений сік. Курага при запорах теж здатна принести деяке полегшення. Головне в такій терапії - не перестаратися і не отримати взамін запору діарею. І, звичайно, фрукти повинні бути ретельно промиті, особливо якщо вони були куплені на ринку.