Як не заразитися на ангіну

Ангіна - поширене інфекційне захворювання, яке виражається в запаленні мигдалин. Його причиною можуть бути віруси, бактерії або грибки. З приходом холодів і дощової погоди ймовірність захворіти значно збільшується. Однак якщо проводити ряд профілактичних заходів, ви можете уникнути захворювання. Давайте розберемося більш детально, які існують способи запобігання ангіни.

Для початку слід ознайомитися з симптомами цього захворювання. До них можна віднести:

• Сильну біль в горлі;
• Підвищену температуру тіла (до 38-39 градусів);
• Слабкість і загальне нездужання;
• Хворобливість в суглобах;
• Поява гнійників на мигдалинах.

Ознаки ангіни трохи схожі з ГРЗ, але вона переноситься набагато важче. Крім того, тривалість хвороби становить від 7 днів і вище. Тут важливо миттєво зробити лікування.

Відео: Як не заразитися туберкульозом

Залишається головне питання - як не заразитися на ангіну. По-перше, потрібно виключити всі можливі фактори ризику. До них слід віднести:

• переохолодження;
• Нестача вітамінів;
• Перестомлюваності організму;
• Зниження імунітету;
• Великі фізичні навантаження;
• Хвороби вуха, горла і носа.

Пам`ятайте, що бактерії, що викликають захворювання (стрептококи, стафілококи і ін.) Присутні в організмі кожної людини. І тільки при наявності зазначених вище факторів вони починають активно розмножуватися, що передбачає розвиток ангіни або гострого танзілітта.

Відео: Поради для тих, хто часто хворіє на ангіну

По-друге, для профілактики хвороби потрібно постійно зміцнювати свій імунітет. В цьому випадку організм буде більш стійкий до будь-яких вірусів і бактерій. Не забувайте про щоденні прогулянки на свіжому повітрі і помірних фізичних навантаженнях. Крім того, лазня і контрастний душ допоможуть поліпшити кровообіг і роботу серцево-судинної системи.

Відео: Небезпечна ангіна - Доктор Комаровський - Інтер

Важливим моментом підтримки імунітету є правильне харчування. В організм повинні надходити всі вітаміни і корисні речовини, тому слід переглянути свій раціон. При цьому потрібно звернути увагу на такі важливі аспекти:

1. Не відмовляйтеся від каш і овочів. Вживайте більше сирої їжі, ніж термічно обробленої - це корисно для мікрофлори кишечника.
2. Раз в день необхідно їсти кисломолочні продукти - це нормалізує обмін речовин, від чого залежить вироблення захисних білкових елементів.
3. Не забувайте про фрукти і свіжих соках - саме вони допоможуть набратися сил і відновити втрачену енергію.

По-третє, потрібно постійно доглядати за ротовою порожниною і не допускати розвитку карієсу. При наявності запального процесу створюється сприятливе середовище для розмноження мікроорганізмів, що може викликати ангіну. В якості профілактики захворювання слід полоскати горло відваром ромашки, соляним розчином з содою. Крім того, не пийте дуже холодні напої, не допускайте протягів і не зловживайте роботою кондиціонерів. Навіть в теплу пору року ризик захворіти на ангіну надзвичайно високий.

Ще одне важливе правило - намагайтеся не контактувати з людьми, які хворі на ангіну. Пам`ятайте, що вона передається повітряно-крапельним шляхом і заразитися їй дуже легко. Тому не користуйтеся загальним посудом з хворим, захищайтеся марлевою пов`язкою (або маскою), а носові ходи періодично намастіть оксоліновою маззю. Також регулярно провітрюйте приміщення, де постійно перебуваєте, і зволожуйте повітря спеціальним приладом. На роботі і вдома використовуйте ефірні масла ялівцю або евкаліпта - вони володіють знезаражувальним дією. Для цього додайте кілька крапель лікувального засобу в будь-який пристрій для ароматерапії - медальйон, маску, лампу і ін.

Насправді, ангіна - дуже серйозне захворювання, яке передбачає, як правило, тривале лікування антибіотиками. При виявленні найменших симптомів хвороби слід терміново звертатися в лікарню для того, щоб уникнути ускладнень. Але найкращий спосіб боротьби з ангіною - це її попередження. Тому, виконуючи вищеописані заходи щодо профілактики, ви точно не захворієте.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!