Салат з манго, перцем і волоськими горіхами "потрійна користь" - рецепт
кухня: Домашня
Кількість порцій: 2
Складність: Простий
Як приготувати
Перці нарізати кубиком.
Манго розрізати навпіл. З манго видалити частину м`якоті і нарізати її кубиком.
Горіх волоський подрібнити.
Перці з`єднати з кубиками манго.
Для заправки змішати лимонний сік і оливкову олію, приправити перцем. Болгарські перці і манго заправити.
Подавати салат в чашках манго, на які викласти перці, манго і горіхи.
Прикрасити зеленню.
Волоський горіх є просто чемпіоном за змістом повноцінного рослинного білка. А також в волоському горісі міститися кислоти Омега-3. Кислоти Омега-3 сприяють зміцненню нашого імунітету, покращують розумову діяльність. Тому з`їдаючи всього 5 волоських горіхів в день ми забезпечуємо свій організм нормою Омега-3 кислот на день.
Рецепт: Салат з манго, перцем і волоськими горіхами "Потрійна користь", Як приготувати швидко і смачно в домашніх умовах