Салат з манго, перцем і волоськими горіхами "потрійна користь" - рецепт

Фото до рецептом: Салат з манго, перцем і волоськими горіхами Потрійна користь

кухня: Домашня

Кількість порцій: 2

Складність: Простий

Як приготувати

Перці нарізати кубиком.

Манго розрізати навпіл. З манго видалити частину м`якоті і нарізати її кубиком.

Горіх волоський подрібнити.

Перці з`єднати з кубиками манго.

Для заправки змішати лимонний сік і оливкову олію, приправити перцем. Болгарські перці і манго заправити.

Подавати салат в чашках манго, на які викласти перці, манго і горіхи.

Прикрасити зеленню.

складові

Манго - 1 шт

Перець червоний болгарський - 1 шт

Перець болгарський зелений - 1 шт

Горіх волоський - 1 жменя

Салат корн - за смаком

Лимонний сік - 0,5 ст.л.

Оливкова олія - 2 ст.л.

суміш перців

Покрокові фото рецепта
Фото приготування страви: Салат з манго, перцем і волоськими горіхами Потрійна користь
Фото приготування страви: Салат з манго, перцем і волоськими горіхами Потрійна користь
Фото приготування страви: Салат з манго, перцем і волоськими горіхами Потрійна користь
Про рецепті

Волоський горіх є просто чемпіоном за змістом повноцінного рослинного білка. А також в волоському горісі міститися кислоти Омега-3. Кислоти Омега-3 сприяють зміцненню нашого імунітету, покращують розумову діяльність. Тому з`їдаючи всього 5 волоських горіхів в день ми забезпечуємо свій організм нормою Омега-3 кислот на день.

Салат з манго, перцем і волоськими горіхами

Рецепт: Салат з манго, перцем і волоськими горіхами "Потрійна користь", Як приготувати швидко і смачно в домашніх умовах

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!