Як приготувати індійський суп із сочевиці
Ситний, смачний суп з сочевиці, приготований з індійськими спеціями. За цим рецептом виходить чотири порції.
складові
- 350 грам сочевиці (маленького коричневого сорти)
- 4 середніх помідора
- 100 мл. оливкового масла
- 1 великий пучок петрушки
- 2-3 зубчики часнику, очищених
- 1 десертна ложка насіння кмину (або меленого кмину)
- 1 десертна ложка солодкої паприки
- 1 десертна ложка куркуми
- 1 чайна ложка гострих пластівців чилі або порошку
- сіль
- 1 літр води (приблизно)
кроки
1
Промийте і злийте сочевицю. Покладіть сочевицю в друшляк і промийте її добре під холодною водою. Злийте воду і струсіть надлишки води.
2
Вийміть серцевину і наріжте кубиками помідори. Видаліть серцевину з помідорів, потім наріжте їх на 1 см. Кубики.
3
Наріжте часник. Дрібно наріжте часник.
4
Нагрійте масло. На середньому вогні нагрівайте масло в сковороді.
5
Приготуйте нарізаний часник. Коли масло стане гарячим, додайте подрібнений часник і готуйте приблизно одну хвилини, постійно помішуючи, щоб запобігти горіння.
6
Додайте спеції. Додайте насіння кмину, червоний перець і пластівці чилі, і перемішуйте ще хвилину.
7
Гасіть помідори. Додайте помідори, зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте протягом 3-х хвилин.
8
Додайте сочевицю. Додайте проціджений сочевицю і добре перемішайте.
9
Додайте воду. Налийте близько літра води в сковороду, доведіть до кипіння і накрийте кришкою.
10
Готуйте. Коли варите, зменшіть вогонь до мінімуму і варіть протягом приблизно тридцяти хвилин або поки сочевиця не стане м`якою. Не додавайте сіль на даному етапі.
11
Підготуйте петрушку. Промийте петрушку під холодною водою і промокніть насухо декількома паперовими рушниками. Розкладіть її на обробній дошці і крупно наріжте, відкидаючи великі стебла. Крім того, ви також можете використовувати нарізані листя кінзи.
12
Приправте і додайте петрушку. Через тридцять хвилин, додайте сіль, рубану петрушку і більше води, якщо це необхідно.
13
Подавайте суп з сочевиці. Розлийте суп з сочевиці в миски, і подавайте з теплим, хрустким хлібом.
Поради
- Цей суп добре зберігається місяць або два в морозильнику, якщо у вас є якісь залишки.
Що вам знадобиться
- 1 середня сковорода з кришкою
- 1 обробна дошка
- 1 великий ніж
- 1 маленький ніж
- 1 дерев`яна ложка
- 1 друшляк
- Кухонна папір
Поділися в соц мережах: