Як перетворити час прийому їжі в веселощі для дітей

Змусити дитину поїсти дуже складно. Часом здається, що діти ніяк не можуть наїстися, але бувають дні, коли вони зовсім не хочуть їсти. Бувають дні, коли діти із задоволенням їдять яйця, але буває і так, що вони вернуть він них. На цьому етапі маленькі діти все ще вчаться вживати їжу шляхом проб і помилок, але при цьому вони також навчаються дотримуватися соціальні норми під час прийому їжі. Це дуже велике навантаження для розвивається розуму дитини, тому необхідно перетворювати прийом їжі в веселощі, щоб зробити з дитини прихильника здорового харчування.

кроки

2

Візьміть дитину з собою за покупками. Дозвольте дитині допомогти вам у виборі їжі в продуктовому магазині. Це прекрасна можливість дізнатися, що любить ваша дитина, і навчити його розпізнавати різні види їжі.

3

Дозвольте вашій дитині допомогти вам на кухні. Залучіть дитину в процес приготування їжі. Дайте дитині фартух і ковпак кухаря і попросіть його допомогти вам. Нехай він подає вам продукти, які потрібно помити і нарізати. Також дитина може змішувати інгредієнти або розгортати тісто. Діти вважають за краще їжу, яку вони приготували самостійно.

4

Виростите ваші власні овочі. Якщо у вас є можливість, нехай ваша дитина допоможе вам виростити овочі на городі. Поливайте рослини і збирайте фрукти, овочі і рослини разом з дитиною, щоб він зробив свій внесок у загальну справу.

5

Нехай ваша дитина накриє на стіл. Дозвольте дитині розставити тарілки і прилади на столі. Дайте дитині його власні прилади улюбленого кольору і форми або з картинками улюблених героїв.

2

Намалюйте що-небудь соусом. Щоб перетворити прийом їжі в веселощі, візьміть соус в пластиковій упаковці і спеціальну миску для дитини і експериментуйте. Деяким дітям подобається кетчуп, тому ви можете полити їм їжу, намалювавши що-небудь на блюді. Це прекрасний спосіб привчити дітей їсти фрукти і овочі.

3

Дайте спеціальні імена різних страв. Ще один простий спосіб змусити дитину поїсти - це назвати їжу різними іменами. Дитина, який цікавиться динозаврами, може з`їсти брокколі, якщо сказати йому, що це "дерева для динозаврів".

4

Уявіть їжу різними способами. Зробіть гірку з тертих продуктів. Можна також надати цікаву форму, щоб привернути увагу дитини до їжі.

5

Перетворіть прилади літаки або птиці. Якщо дитина не хоче відкривати рот, ви можете перетворити ложку в літак або птицю, при цьому рот дитини буде служити аеропортом або гніздом.

Відео: Відео для дітей. Гра Угадайка: СМАК ЇЖІ. Настя і Вова - Граємо разом!

6

Використовуйте їжу, щоб навчити дитину чого-небудь. Наприклад, ви можете розкласти моркву на тарілці так, щоб навчити дитину розрізняти час. Зробити це можна, перетворивши тарілку в годинник. Попросіть дитину показати три або шість годинників на тарілці.

7

Напишіть ім`я дитини на їжі. Напишіть ім`я дитини на будь-якому блюді за допомогою соусу. Скажіть дитині, що це особливе блюдо для особливої дитини.

8

Прикрасьте їжу для дитини. Хоча багато видів їжі для дітей мають нудний білий або бежевий колір, ви можете зробити їжу цікавіше, додавши різні кольори. Спробуйте використовувати природні кольори, якщо це можливо. наприклад:

9

Пограйте в рольові ігри з їжею. Почніть з ресторану. Станьте офіціантом і подавайте їжу своїй дитині. Запропонуйте йому меню і поясніть, яке блюдо є головним блюдом дня (що б ви не приготували).

Відео: Маша і Ведмідь - На кухні з Машею! Збірник мультфільмів про їжу 2016!

2

Не змушуйте дитину їсти більше, ніж він хоче. Почніть з невеликих порцій і намагайтеся зробити так, щоб дитина з`їла "ще один шматочок". Веселий прийом їжі допоможе сформувати здорове ставлення до їжі у дитини.

Відео: Ксюша і Аліса. Челендж! Вгадай смак їжі! Відео для дітей! Граймо разом!

3

Намагайтеся не поспішати і не підганяти дитину під час прийому їжі. Чи не підганяйте дитину. Дайте йому достатньо часу на прийом їжі і не виявляйте на нього додаткового тиску.

4

Приймайте їжу все разом. Спільний прийом їжі - це прекрасне проведення часу для всієї родини. Подайте приклад своїй дитині. Вимкніть телевізор і насолоджуйтеся розмовою з сім`єю під час їжі.

5

Привчайте дитину до режиму. Режим дуже важливий. Прийом їжі завжди повинен відбуватися в один і той же час, щоб це увійшло в звичку, і щоб дитина була завжди досить голодний для вживання їжі.

6

Запросіть одного з друзів вашої дитини на обід. Запросіть друга на обід. Прийом їжі буде особливо цікавим, якщо у дитини буде своя компанія. Виберіть одного, який любить поїсти, щоб він подав хороший приклад вашій дитині.

7

Не хвилюйтеся, якщо прийом їжі спричинить за собою безлад на столі. Якщо ви будете піклуватися про те, щоб все було акуратно, це викличе додатковий стрес у дитини. Навіть якщо на столі буде безлад, прийміть все як є, принаймні, поки дитина не підросте.