Харчування і страхи аделіни сотниковій: фігуристка боїться погладшати!

Відео: Сочі 2014 20 02 2014 Аделіна Сотникова Фігурне катання Жінки

Здавалося б, у цієї дівчини зовсім немає і не може бути проблем з фігурою. Але перша російська олімпійська чемпіонка в одиночному фігурному катанні визнається, що дуже боїться погладшати і тому змушена постійно обмежувати себе в їжі. А це їй дається з великими труднощами.

Ідеальні форми спортсменки шанувальники оцінили не тільки на фотографіях зі змагань, викладених в Instagram, але і знятих на відпочинку.

Сьогодні СВЯТО!)))) Поставте свої спортивні цілі на майбутній рік і пожалайте вашим друзям спортивних перемог в новому році спорту! # Sport4BetterFuture і # МойДеньСпорта&# 34- А я передаю естафету @victoria_sinitsina @katsalapovnick @kudryavtseva_y @ sanchos21 @ritamamunA photo posted by Adelina Sotnikova (@ adelinasotnikova_2014) on Apr 6, 2015 at 12:01 pm PDT

Як відомо, навіть кілька зайвих грамів для спортсменів можуть зіграти фатальну роль і не дозволити дійти до перемоги. Тому вони змушені завжди дотримуватися суворий режим харчування і стежити за свідчення терезів.

Як зізналася фігуристка, вона схильна до повноти і їй доводиться докладати багато зусиль для того, щоб зберігати форму. Вона дуже заздрить тим дівчатам, які можуть дозволити собі харчуватися тим, що хочуть.

Втім, іноді Сотникова дає собі розслабитися і може з`їсти що-небудь з їжі з чорного списку. Але хвилинну слабкість доводиться відпрацьовувати багатогодинними тренуваннями.

Дорогі друзі! Тільки що дотяглися мої руки до поздоровлень і скажу вам чесно! Я прочитала кожне привітання! Від всіх людей які мене привітали, тільки на жаль не всім могла відповісти ...&# 55357;&# 56852; і хочу зробити це цим постом, відповісти всім вам!&# 55357;&# 56845; Чесно, я щороку приходжу в шок! Щороку ви пишіть мені такі поздоровлення від яких навіть сльози навертаються! Я ВАМ ДУЖЕ ВДЯЧНА, ЗА ТЕ, ЩО ви даруєте МЕНІ ПОСМІШКУ, НАДІЮ, СВОЮ ЛЮБОВ ДО МЕНЕ І МОЇМ БЛИЗЬКИМ, ВІРУ! Я ВЧОРА БУЛА САМИМ ЩАСЛИВИМ ЛЮДИНОЮ У СВІТІ!&# 55357;&# 56839; З повагою Ваша Аделіна &# 55357;&# 56476;&# 55357;&# 56473; &# 55357;&# 56856;&# 55357;&# 56904; A photo posted by Adelina Sotnikova (@ adelinasotnikova_2014) on Jul 2, 2015 at 8:09 am PDT

Ні грама солодкого

Красуня вже довгий час сидить на жорсткій дієті.

Як одного разу зізналася її тренер Олена Буянова (Водорезова), Аделіна вже давно виключила з раціону:

• хліб;
• солодке;
• картопля.

Її раціон в основному складається з:

• відвареного м`яса;
• овочів.

Відео: 2017-04-05 - Аделіна СОТНИКОВА | спортивний репортер

Буває навіть так, що дівчина цілий день нічого не їсть, а тільки п`є воду. І справа тут не тільки в бажанні зберегти струнку фігуру. Багато спортсменів змушені відмовитися від шкідливої їжі, щоб розуміти своє тіло, поліпшити координацію, легше виконувати вправи і відчувати себе впевненіше.

Сьогодні була ДУЖЕ ЦІКАВА І НЕЗАБУТНЯ ЗЙОМКА, в таких образах себе навіть я не уявляла ніколи! Спасибі велике за це @ danilov001 @inna_planetnaya @elfstylist @ creation_13 знімки будуть просто &# 55357;&# 56485;&# 55357;&# 56483;&# 55357;&# 56483;&# 55357;&# 56483; A photo posted by Adelina Sotnikova (@ adelinasotnikova_2014) on Jun 13, 2015 at 6:46 am PDT

Суворий режим харчування, можна сказати, допоміг фігуристки витримати дуже важкі навантаження. Адже для того, щоб прийти до сочинської Олімпіади в хорошій формі, вона тренувалася шість днів в тиждень, проводячи на льоду по п`ять годин.

Втім, навіть на відпочинку цілеспрямована дівчина не може розслабитися і вважає за краще активний відпочинок.

Відео: Аделіна Сотникова + Олена Водорезова

Прекрасний був день в Санта Моніці &# 55357;&# 56898; спасибі моїй #teamsotka &# 55357;&# 56843; A photo posted by Adelina Sotnikova (@ adelinasotnikova_2014) on May 14, 2015 at 9:37 pm PDT

Незважаючи на те що для досягнення спортивних перемог Аделіні Сотниковій доводиться жорстко себе обмежувати в їжі, дівчина ні про що не шкодує. Адже першу в історії золоту медаль в одиночному жіночому катанні для Росії принесла саме вона. А це багато чого варте.

Я хочу сказати всім величезне спасибі !!!! я не встигаю всім відповісти, Тому зроблю так) Я дуже щаслива, я дякую нашу публіку, я дякую нашим телеглядачам, дякую своїм тренерів і дякую свою сім`ю! Без Вас я б не відкаталися так! спасибі за вашу віру в мене! що підтримували мене у важкі хвилини (секунди) .Я ДУЖЕ ЩАСЛИВА! свою перемогу присвячую тренерам і своєї сім`ї, особливо моїй дитині! &# 55357;&# 56856; Всіх люблю і цілую, Ваша Аделіна Сотникова&# 55357;&# 56856; A photo posted by Adelina Sotnikova (@ adelinasotnikova_2014) on Feb 20, 2014 at 6:23 pm PST