Відгуки про вітаміни і препаратах для чоловіків

Зміст:
  • Живильні речовини для спортсменів
  • Як позбутися від ломоти в кістках літнім людям?
  • Жіночі компоненти в препаратах для чоловіка
  • Як отримати високу виробництво тестостерону
  • Корисні елементи для метросексуалів
  • Чи існують спеціальні продукти для представників сильної статі?
  • Приймайте препарати правильно!

Сьогодні ринок рясніє комплексами вітамінів, які можуть допомогти, в тому числі і представникам сильної статі, в ряді життєвих ситуацій.

Вітаміни для чоловіків

Чоловіки відомі тим, що не люблять таблетки і пігулки, проте іноді без них обійтися досить важко. Найчастіше в пристрастях до додаткових добавок до харчування помічені ті з чоловіків, хто займається спортом.

У їхньому раціоні можна зустріти складні вітамінно-мінеральні комплекси, які сприяють активному відновленню після тренувань або моделювання обміну речовин в тому чи іншому плані.

Живильні речовини для спортсменів

Вітамін А для здоров`яУ таких препаратах (практично завжди дорогих) у великій кількості присутній вітамін А (у вигляді бета-і альфа-каротину). Він є незамінним для спортсменів, тому що дозволяє швидко створювати нові клітини, необхідні, наприклад, при заняттях з вагою або в культуризмі. Крім того, цей інгредієнт впливає на кількість і швидкість утворення глікогену, який формує здатність чоловіків працювати або тренуватися з високою інтенсивністю і великими енерговитратами. Вітамінні комплекси багаті саме на групу А, тому що цей елемент найкраще засвоюється з натурального харчування (риб`ячий жир, печінку, вершки, сир), тому синтезовані вітаміни повинні бути високої концентрації, щоб вийшла повноцінна заміна.

Комплекси вітамінів для ведення спортивного способу життя більше, ніж зазвичай, насичені вітаміном С. Від нього залежить засвоєння харчового білка і синтез оновленої білкової структури м`язів. Елементи групи С дають сильний стимулюючий ефект для анаболізму в м`язах. Однак людям, які не займаються бодібілдингом, спортивні комплекси вітамінів можуть навіть зашкодити, тому що організм людини в певних дозах самостійно синтезує вітамін С. І при передозуванні власне вироблення може бути блокована. Саме тому потрібно завжди дотримуватися дозування препаратів, навіть якщо це звичайна аскорбінка.

Спортивні комплекси часто багаті на холекальциферол (вітамін Д3), який бере участь в засвоєнні фосфору і кальцію, які, в свою чергу, є інгредієнтами, необхідними для якісного скорочення м`язів. Якщо регіон не багатий на сонячні дні, то для чоловіків немає нічого поганого в тому, щоб скористатися комплексами з підвищеним вмістом вітаміну Д або сходити в солярій. Встановлено, що відвідування солярію дає збільшення результативності штангістів на 4-5%.

Як правило, вітамінні комплекси містять і життєво необхідні мінерали, серед яких важливе місце займає кальцій і фосфор. Кальцій впливає на скорочення мускулатури, він депонується в кістках, а при нестачі елемента в крові звідти витягується. За допомогою таких процесів скелет людини насправді періодично оновлюється. Тільки у дорослих цей процес займає ціле десятиліття, а у дітей - близько двох років. Саме тому комплекс, який містить велику кількість кальцію, актуальний для підлітків і студентів.

Як позбутися від ломоти в кістках літнім людям?

Кальцій в молочних продуктахКальцій корисний і для літніх чоловіків. Це пов`язано з тим, що з віком в скелеті починається заміщення кальцію на елемент стронцій, який, незважаючи на схожу молекулярну решітку, не може виконувати функції, як кальцій. Через це у людей похилого віку виникають проблеми з нервовою, серцево-судинною системою, розвивається остеопороз. Вітамінні комплекси з кальцієм просто показані дідусям, у яких є ломота під час зміни погоди. Адже науці вже давно відомо, що при зниженні атмосферного тиску в кров вилучається більше кальцію з кісток, ніж зазвичай, що і викликає такі явища у людей похилого віку.

повноцінний комплекс вітамінів для чоловіків повинен містити такі інгредієнти, як:

  1. Калій. Він підтримує роботу серцевого м`яза, усуває надлишки рідини в організмі, запобігає атрофічні явища м`язової маси.
  2. Магній - відіграє важливу роль у функціонуванні нервової системи, сприяє полегшенню ознак простатиту, виводить токсичні речовини, є компонентом емалі зубів, бере участь в глюкозні обміні, синтезі білка, регулює роботу м`язових тканин, знімає спазми в області бронхів і ін.
  3. Йод. Підтримує роботу щитовидної залози, гармонізуючи енергетичні процеси в усьому тілі, впливає на водно-сольовий обмін, підвищує тонус м`язової тканини, прискорює окислювальні процеси. Дуже важливий елемент.
  4. Невеликі дози марганцю, який запобігає склеротичні явища.
  5. Залізо, яке допомагає переносити кисень по всьому організму, беручи участь в процесах утворення гемоглобіну. Покращує стан волосся, шкіри, нігтів, бере участь в процесах внутрішньоклітинного обміну, є окислювачем у багатьох процесах.

Вітаміни в таблеткахХороші комплекси можуть мати в своєму складі більш екзотичні мінерали начебто молібдену, селену, цинку, міді, бору і ін. Молібден відомий своєю здатністю виводити з організму сечову кислоту, сприяти поліпшенню чоловічого потенціалу, сприятливо впливати на кишкову флору, допомагати виробленні гемоглобіну, затримувати в організмі фтор (добре впливає на стан зубної тканини). Селен важливий для збереження потенції, зміцнення імунітету, генерації корисних ферментів, підтримки гостроти зору, формування коректної роботи щитовидної і підшлункової залози. Тому комплекси з селеном в складі будуть корисні тим, хто багато працює за комп`ютером.

Кращі вітаміни для чоловіків не обійдуться без важливого мікроелемента цинку. Цей чудовий інгредієнт, можливо, буде особливо важливий для тих представників сильної статі, хто вважає себе метросексуалами і особливо піклується про свою зовнішність. Адже цинк не тільки покращує репродуктивну функцію, підвищує рівень тестостерону, але і бере участь у всіх видах обміну, покращує стан шкіри, нігтів і волосся, зберігає молодість шкіри, допомагає загоєнню ран (це відзначили ще лікарі давнини). Недолік цинку у хлопчиків може призвести до дерматитів, алергій, а важкі форми - до затримки статевого розвитку.

Жіночі компоненти в препаратах для чоловіка

Продукти багаті міддюКомплекси з міддю будуть незамінними для тих, у кого є якісь проблеми з освітою гемоглобіну, тому що цей елемент бере участь в його створенні поряд з вітаміном С і залізом. Мідь сприяє гарній роботі ендокринної системи, формування гормону інсуліну, активізації протизапальних і протимікробних процесів. Мікроелемент впливає на пігментацію волосся і шкіри, бере участь у виробленні жіночих статевих гормонів, але при цьому часто входить саме в хороші вітаміни для чоловіків в надмалих дозах.

Якщо вам вдасться знайти у звичайній аптеці вітамінні комплекси з бором, то ви зможете купити собі препарат з досить рідкісним елементом. Бор відомий як речовина, яке має дуже високу концентрацію в крові новонароджених хлопчиків. Через кілька днів після народження концентрація дуже швидко падає з невідомих поки причин. А сам елемент відіграє дуже важливу роль в синтезі білків, підтримці активності гормонів паращитовидної залози, нормалізує синтез амінокислот, збільшує тривалість життя і т.д.

Практично кожен стандартний комплекс включає в себе вітаміни групи В. Тут присутній тіамін (В1), який підтримує м`язи серця в еластичному стані, сприяє отриманню нервовими клітинами добової порції глюкози, нейтралізує токсини, знижує рівень неякісного холестерину, запобігає захворюванням печінки і шлунково-кишкового тракту .

Також практично завжди в препаратах є елемент В12. Цей вітамін в своєму складі має атом кобальту, що почасти обумовлює широкий спектр його впливу на стан здоров`я людини. В12 прекрасно підтримує імунітет, сприяє утворенню елементів ДНК, знижує ймовірність жировій інфільтрації печінки, позитивно впливає на репродуктивну функцію, підтримує роботу нервової системи, покращує пам`ять, знижує ймовірність розвитку анемії і ін.

Краще, якщо в препаратах будуть присутні і В2, В3, К2, Е, Н, В6. Відгуки тих, хто став приймати кошти, що збільшують кількість вітаміну К в організмі, свідчать про те, що він знижує стомлюваність, сприяє швидкому загоєнню синців, регулює травні процеси, усуває кровоточивість ясен. свою маркування "До" цей елемент отримав від слова "коагуляція", Що означає згортання (крові). Він виходить разом з харчуванням і виробляється власне організмом (корисними бактеріями в кишечнику).

Як отримати високу виробництво тестостерону

Вітамін Е в таблетках і уколахВідгуки лікарів про вплив вітаміну Е вказують на те, що його достатня кількість у харчуванні або додаткових препаратах дозволяє чоловікові мати хороший білковий обмін, який ініціює прекрасне функціонування статевих залоз, які, в свою чергу, синтезують важливий гормон - тестостерон. Якщо чоловік займається важкою працею, то йому знадобиться додаткова порція рибофлавіну (В2), який просто у величезних кількостях витрачається при підвищеному білковому обміні. Хорошим джерелом для його отримання є вівсянка, яйця, печінку, проте не завжди є можливість вжити збільшені порції цих продуктів.

Для тих, хто хоче влітку "хизуватися" виразними м`язами, може бути корисний біотин (Н, він же В7, він же кофермент "Р") І ніацин (В3). Перший необхідний для підтримки необхідного темпу приросту амінокислот, які дозволяють збільшити м`язову масу. Він забезпечує і високий рівень енергії для м`язів на тренуваннях. Його краще отримувати зі спеціальних препаратів, тому що природне джерело біотину - сирі яйця, вони погано перетравлюються і несуть в собі небезпеку сальмонельозу.

Ніанцін (В3) грає важливу роль більш ніж у півсотні метаболічних процесів, дозволяючи отримувати масу енергії (особливо на тренуваннях). У певних кількостях він синтезується самим організмом з ТРИПТОФАНОВИХ амінокислот. Загальнодоступні препарати рідко містять елемент в підвищених кількостях, тому що передозування негативно впливає на спалювання підшкірного жиру. Ударне кількість ніанціна (у вигляді нікотинової кислоти) часто приймається професійними бодибилдерами, які за рахунок цього мають рельєфні кровоносні судини на мускулатуру під час виступу.

Корисні елементи для метросексуалів

Вітаміни для волоссяПіридоксин (В6) буде корисний тим чоловікам, для яких важливий зовнішній лиск, тому що В6 впливає на обмін речовин на клітинному рівні. При нестачі цього компонента волосся стає сухим, активно випадають, з`являється лупа, лущення шкіри на обличчі (навколо очей, над бровами), тріщини на губах, свербіж шкіри голови. Часто така ситуація з`являється у тих представників сильної статі, які вживають підвищену кількість білкової їжі.

Кому можна однозначно порекомендувати прийом вітамінних препаратів? В першу чергу це молодь, яка часто недоотримує багато корисних речовин з щоденним харчуванням. Якщо дівчата частіше страждають від зловживання дієтами, то юнакам властиво невміння або небажання готувати здорову, різноманітну їжу. Крім того, потрібно враховувати, що в молодості у багатьох недостатньо високий рівень доходів, щоб забезпечувати собі різноманітне харчування. Якраз в цьому випадку можуть допомогти курси з препаратів, які містять концентровану дозу необхідних елементів.

Далі йдуть люди, котрі піддаються постійним стресам (цим грішать багато професій), що працюють з шкідливими хімічними речовинами, опроміненнями, в результаті яких суттєво погіршується імунітет. Прийом додаткових препаратів рекомендується лікарями при інфекційних захворюваннях, прийомі ряду лікарських препаратів. Відгуки вказують на те, що в таких випадках організм отримує додаткову енергію і легше справляється з проблемами.

Окремим рядком стоять ті, хто постійно губить своє здоров`я, практикуючи алкоголізм і тютюнопаління. В процесі пиятик, зокрема, вельми страждає кількість компонентів з групи В, що веде до проблем з печінкою, загальним метаболізмом, головним мозком, пам`яттю та ін. І, звичайно, однозначно можна порекомендувати прийом спецпрепаратів людям поважного віку, щоб заповнити утворену з роками брак корисних речовин.

Чи існують спеціальні продукти для представників сильної статі?

Спеціалізовані лінійки засобів для чоловіків (за винятком спортивних) випускаються нечасто. Тому варто орієнтуватися на загальні комплекси, випущені для того чи іншого віку або для зміцнення будь-якої системи організму. Наприклад, у фірми, що випускає препарати під назвою "алфавіт", Є спеціальний комплекс для активних представників сильної статі молодого віку. Він містить більшість з вищевказаних елементів і лікопін (речовина з групи картіноідов, відповідає за яскраво-червоний колір плодів), який є дуже потужним антиоксидантом. В складі "алфавіту" є і лютеїн, який сприяє поліпшенню гостроти зору, а також екстракт женьшеню для підтримки загального тонусу. Схожими характеристиками володіє препарат "Вітрум Перфоменс".

Відео:

Група препаратів цієї ж компанії з серії "50 плюс" може бути рекомендована як жінкам, так і чоловікам вищевказаного віку. Тут акцент зроблений на високий вміст кальцію (можна застосовувати навіть в комплексній терапії остеопорозу), біотину, К1, В1. Корисні речовини в комплексі згруповані так, щоб не перешкоджати засвоєнню один одного. Загальні норми інгредієнтів відповідають вимогам санітарно-епідеміологічного контролю ЄврАзЕС. Ще один лікувальний продукт зі схожою дією називається "Вітрум Остеомаг".

Відео:

Є й спеціалізовані напрямки, пов`язані з тим чи іншим захворюванням. Наприклад, діабетикам підійде однойменний комплекс "алфавіту" (Містить додатково органічні кислоти - бурштинову і липоевую - і екстракти пагонів чорниці, кореня кульбаби, кореня лопуха). Може застосовуватися при діабеті обох типів.

Приймайте препарати правильно!

Додатковими компонентами відрізняється і серія "У сезон застуд", Що випускається окремо для дітей і дорослих. Тут спостерігається велика кількість А, С, Е, які є антиоксидантами. Крім того, присутній ліпоєва і бурштинова кислоти. Останню добувають з природного бурштину як елемент, що допомагає при запаленнях щитовидної залози (втирання), зміцнює функції нирок і кишечника, що бореться з анеміями, пухлинами, бронхітами і бронхіальну астму.

Відео:

Препарати необхідно приймати суворо в дозуванні, зазначеної в інструкції, після консультацій з лікарем. Передозування або неправильний підбір кошти можуть викликати алергічні реакції, розлад роботи кишечника, шлункові болі, нудоту і ін. Тому до застосування навіть таких корисних лікарських засобів потрібно підходити дуже обережно. З такою ж обережністю потрібно ставитися і до спортивного харчування, серед якого багато імпортної продукції, яка не зарекомендувала себе серед вітчизняних користувачів.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!