Якою має бути дієта при синдромі подразненого кишечника?

Зміст:
  • В яких випадках показана дієта при синдромі подразненого кишечника?
  • Яким має бути харчування при синдромі подразненого кишечника?
  • Обмеження в харчуванні при синдромі подразненого кишечника
  • Тижнева дієта при СРК

Синдром роздратованого кишечника, дієта при якому необхідна, зустрічається практично у кожної третьої людини. Проблеми з травним трактом досить часто виявляються здуттям, діареєю, метеоризмом і запорами. Саме з появою таких симптомів варто звернутися до лікаря не тільки для того, щоб було призначено лікування, але і для ознайомлення з дієтою.

Проблема синдрому роздратованого кишечника

В яких випадках показана дієта при синдромі подразненого кишечника?

Варто пам`ятати про те, що робити певні заходи слід тільки після встановлення точного діагнозу, щоб виключити шкоду для організму. Після ретельного обстеження призначаються препарати, і, відповідно, людина отримує обмеження на продукти, які не можна вживати. Як правило, дієта може знадобитися при:

  • сильних болях в шлункової області;
  • проблеми зі стільцем;
  • появі в калі слизу;
  • підвищеному газоутворення.

Якщо у вас є подібні симптоми, можливо, що це СРК, але самостійно ставити діагноз категорично заборонено. У більшості випадків такі болі і дискомфорт може спровокувати вживання продуктів швидкого приготування і фастфуду. Якщо відбувається кардинальна зміна ваги, на це варто звернути особливу увагу.

Це свідчить не тільки про необхідність дієти, але і про те, що в організмі, можливо, сталося розтин виразки або ж є ракова пухлина в стравоході.

Яким має бути харчування при синдромі подразненого кишечника?

Правильна дієта при синдромі подразненого кишечникаОсобливою, спеціально розробленої дієти при СРК немає, так як для кожного пацієнта лікарі складають індивідуальний список продуктів, дозволених до вживання. Харчування буде залежати від наявності симптомів, того, наскільки яскраво вони проявляються, чи немає супутніх захворювань. Якщо є сумніви з приводу рекомендацій лікаря, можна звернутися до дієтолога з лікарняного картою.

У дієті при такому захворюванні є один принцип, який полягає в різноманітному, повноцінне харчування. Виключається їжа, здатна спровокувати больові відчуття або ж прогресування дратівливості.

В основному в раціон повинні входити харчові волокна, певну кількість вуглеводів, білків і мінімум жирів. Тому для харчування рекомендується використання:

  • сухарів і вчорашнього хліба;
  • нежирного м`яса, наприклад, відмінним варіантом можуть стати кролик, яловичина, індичка і риба;
  • мінімальної кількості яєць;
  • сиру, але тільки з невисоким відсотком жирності;
  • вершкового масла в обмеженій кількості;
  • каш, приготованих на воді;
  • відварених овочів;
  • пісного супу;
  • слизового бульйону;
  • киселю, чаю, розведеного соку, відварів з листя смородини;
  • какао, але трохи, причому воно повинно готуватися виключно на воді.

Список цей приблизний, і в разі особистої непереносимості будь-яких компонентів варто про це негайно повідомляти лікаря. Вживання їжі відбувається кілька разів на день, причому бажано, щоб було не менше 6 прийомів їжі (порції повинні бути маленькими).

Такий поділ їжі вважається оптимальним для відновлення роботи кишечника і виключення його повторного розлади з відповідними наслідками.

Обмеження в харчуванні при синдромі подразненого кишечника

Неправильне харчування при синдромі подразненого кишечникаПри СРК категорично заборонено вживати смажену картоплю, фастфуд, шоколад, яйця, морозиво і кофеїн, цукор, патоку, фруктозу і спеції. Якщо виявляється дефіцит лактози, не можна вживати молочні і кисломолочні продукти.

Крім цих продуктів, забороняється вживати в їжу капусту, бобові культури, сік, виноград, свіжу зелень, яблука, так як вони сприяють посиленню здуття і викликають запор. При правильному дотриманні рекомендацій незабаром можна вилікуватися від таких неприємних симптомів і повернутися до нормального харчування. Лікарі рекомендують:

  1. Вживання великої кількості їжі з клітковиною, так як вона знімає спазм, поглинає токсини і зайву воду, що сприяє нормалізації стільця. Саме цей компонент дозволяє відвідувати санвузол регулярно і без проблем. Клітковину можна знайти в овочах, фруктах, висівках і цільних злакових культурах.
  2. Є частіше, але менше.
  3. Намагатися уникати стресу, врегулювати сон і частіше здійснювати прогулянки. Саме такі процедури дозволяють виключити появу нервового синдрому, розлади через поїдання необмеженої кількості їжі.
  4. Ведення блокнота, в якому повністю описано харчування, а також фіксуються всілякі відхилення від дієти. Такий спосіб дозволить відстежувати ті моменти, які могли спровокувати запальний процес або ж повторне роздратування, що приводить до виразки і раку.

Важливо розуміти: якщо не дотримуватися рекомендацій лікаря, можна не просто погіршити ситуацію, а потрапити на операційний стіл для видалення частини кишечника. Як правило, ті, хто при СРК продовжує вживання газованих напоїв, алкоголю, чіпсів, сухарів та інших подібних продуктів, не досягають позитивного результату навіть при правильному лікуванні. Саме дієта дозволяє організму відновлюватися швидко і без появи виразок, рефлюксу і раку.

Тижнева дієта при СРК

Біль в животі при синдромі подразненого кишечникаЛікарі при роботі з пацієнтами, у яких дратівливість кишечника, складають приблизний тижневий план того, що слід вживати і в якому вигляді. Хворі повинні дотримуватися його беззастережно.

Протягом першого дня в харчування повинні включатися:

  • протерта рисова каша з цукром і вершковим маслом;
  • зелений чай, причому можливе додавання цукру;
  • суп, котлети з яловичини;
  • морквяне пюре;
  • компот із сухофруктів;
  • гречана каша;
  • нежирний сир;
  • кисіль.

При СРК враховується те, що харчуватися потрібно різноманітними продуктами, а тому кожен день складається новий раціон.

На другий день слід вживання:

  • сиру;
  • манної каші на молоці;
  • солодкого чаю;
  • печених яблук;
  • супу з фрикадельками;
  • риби на пару;
  • рідкого картопляного пюре;
  • відвару з шипшини;
  • парових телячих котлет;
  • гречаної каші.

Відео:

Методика лікування синдрому подразнення кишечника полягає в тому, що потрібно відновити оптимальний баланс в організмі, який сприятиме поліпшенню стану хворого.

Протягом третього дня варто вживати такі продукти, як:

  • молочна гречана каша;
  • пюре з яблук;
  • рисовий суп;
  • запіканка з картоплі і м`яса;
  • компот;
  • зелений чай і зефір;
  • переварений рис;
  • рибні котлети;
  • кисіль з чорницею.

В основному при повному дотриманні всіх рекомендацій пацієнтам з дратівливістю кишечника вдається відновитися досить швидко, але це не означає, що при досягненні мети можна відновлювати свій попередній спосіб життя, харчуватися шкідливими продуктами. Повторне вживання такої їжі може спровокувати не просто роздратованість кишечника, а більш серйозні наслідки.

Відео:

Протягом четвертого дня в раціон входять:

  • яйця;
  • вівсяна каша з вершковим маслом;
  • солодкий зелений чай;
  • нежирний сир;
  • вермішелевий суп;
  • курячі котлети;
  • картопляне пюре;
  • сухарі;
  • відвар з черемхи, але з ним важливо не переборщити, тому що він вважається відмінним закріплювачем стільця;
  • відварений рис;
  • риба на пару;
  • кисіль.

Після того як четвертий день закінчено, варто повторити дієту для п`ятого дня відповідно до першого. Так повторюють дієту до тих пір, поки організм не стане справно працювати.

Відео:

Важливо зауважити, що припиняти дієту варто тільки під наглядом фахівця, здатного контролювати стан і відслідковувати позитивні або ж негативні зміни. Синдром роздратованого кишечника - це виліковна діагноз, але тільки з чітким дотриманням зазначених розпоряджень. Кожна людина самостійно несе відповідальність за свій організм і раціон, а лікарі всього лише допомагають вирішити з`являються проблеми.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!