Неймовірні можливості схуднення на чорносливі

Надати своїй формі бажаний вид - мета багатьох модниць. У такому напрямку існує безліч методів. Кожен з них, за своїм, хороший і унікальний. Але, хто б міг подумати, що такий продукт, як чорнослив можна використовувати для корекції фігури. Але ж насправді, чорнослив для схуднення застосовується досить давно, і дозволяє домогтися неймовірних результатів в поставленої мети.

Супер продукт чорнослив

Чорнослив - це плід сливи в висушеному вигляді. Він має кисло-солодкий приємний смаковий відтінок. Через чудових властивостей даного сухофрукти, дієта на його основі дозволяє схуднути на 2-5 кілограм за чотири дні. При цьому, дієта не вважається голодної, вона багата вітамінами і необхідними макроелементами. Крім того, дієта на чорносливі доставляє не тільки бажаний результат, але і естетичне задоволення. Насправді, відгуки про дієтичному харчуванні, заснованому на чорносливі, максимально позитивні, не дивлячись на те, що методів схуднення з даним продуктом дуже багато.

Чорносливовим дієта, чому ефективна?

Перш ніж приступати до вибору дієти, необхідно ретельно розібратися в результативності та безпеки пропонованої дієти. Тут пропонується ознайомитися з тим, чому саме чорнослив допомагає схуднути:

• Плоди сушеної сливи мають мінімальну калорійну цінність, при цьому вони прекрасно насичують організм. Тому, чорнослив для схуднення - прекрасний борець з голодом.
• У зв`язку з тим, що в чорносливі висока концентрація пектинів, він прекрасна профілактика при запорах і для очищення організму. При постійному вживанні такого сухофрукти, гарантовано очищення організму від зашлакованості.
• Найпопулярніший джерело калію - це чорнослив. Саме калій нормалізує водний баланс і відновлює артеріальний тиск. Калій - це користь для роботи всіх груп м`язів, в тому числі і серцевого. Крім того, такий мікроелемент дає сечогінний ефект, що дозволяє позбавлятися від зайвої рідини в клітинах.
• Також сушена слива багата фосфором, магнієм, бета-каротином, залізом, вітамінами групи С і В, органічними кислотами. Такий хімічний склад дозволяє відновлювати роботу організму в цілому.

Для позитивного і оздоровчого ефекту потрібні сухофрукти високої якості. Тому, необхідно знати кілька нюансів при виборі чорносливу, призначеного для схуднення.

• Плоди в`яленої сливи повинні бути кисло-солодкими. Головний нюанс - чорнослив не повинен гірчити.
• Динний вид сухофруктів має характерний чорний відтінок.
• В ідеалі плід не повинен блищати. Якщо ви придбали чорнослив з блиском, значить, його обробляли жиросодержащие речовинами. Такі сухофрукти необхідно ретельно промивати.

Раціон харчування при дієті на чорносливі

Запропонована дієта триває чотири дні, при цьому за даний час можна схуднути на 3-5 кілограм не твердо обмежуючи харчування.

Перший день

• Сніданок: інжир, курага (будь на вибір 2-3 шт.), Варене куряче яйце, келих кави чорного без підсолоджувачів, 3-4 штуки чорносливу.
• Обід: борщ без додавання картоплі, зерновий або житній хліб (скибочка), 8 штук чорносливу, зелений не солодкий чай.
• Вечеря: пісна риба, варене яйце, чай і грейпфрут.

Другий день

• Чорна кава, шматочок сиру твердих сортів, 3 штучки чорносливу.
• Пісний борщ, шматочок житнього хліба, 80 г відвареної телятини, зелений або чорний чай без сахарози, курага - 3 шт.
• Свіжий овочевий салат, чай. 8 штук чорносливу.

день третій

• Бутерброд із зернового хліба, пісної шинки і сиру, чорнослив п`ять штук, чорна кава.
• Овочевий суп, житній хліб, помідор, дві сушені сливи, компот із сухофруктів.
• При сильному відчутті голоду, можна влаштувати перекус: яблуко і дві чернослівіни.
• Шматочок зернового хлібця, 250 грам молока і 8 сушених слив.

Четвертий день

• Геркулесова каша на воді або не жирне молоко, 3 плода сухофруктів, кава чорна без додавання цукру.
• Чи не містить картоплі борщ, житній хлібець, салат з огірка та помідора, знежирений сир, компот.
• Бутерброд з шинкою і сиром, настій з родзинок, курага вісім штук.

Відео:

Як видно з меню, дану дієту можна називати "голодної". У запропонованому раціоні дуже багатий харчової набір продуктів. Отже, такий вид дієтичного харчування підійде практично кожному. Крім того.

Дана дієта передбачає вживання і інших сухофруктів, крім чорносливу. Це пояснюється тим, що наприклад, курага, родзинки і інжир чудово покращують метаболізм і процеси розпаду жирів.

Що очищає організм напій із сухофруктів

Для тих, кому не потрібно худнути на значну кількість кілограмів, можна запропонувати напій, який чудово очищає організм. Вживання такого щодня натще нормалізує обміни речовин і перешкоджає відкладенню жирів. Отже, рецепт чорносливовим напою:

Увечері необхідно промити 50 г чорносливу і залити окропом (дві склянки). Залишити настоюватися до ранку. Прокинувшись. Необхідно випити настій з чорносливу на голодний шлунок, вимочені ягідки можна з`їсти. Унікально, але рецептура "чудо" напою простий і легкий. Крім того, даний компот дуже приємний на смак і корисний для організму, в загальному.

Для більш ефективного очищення, в запропоновану суміш можна додати кефір. Для цього, за вищеописаною рецептурі приготуйте вимочені сухофрукти, тільки окропу знадобитися 0,5 склянки. Вранці пропустіть через блендер стакан кефіру з чорносливом і соком від нього. Отриману суміш необхідно випити до першого прийому їжі. Варто враховувати, що такий коктейль досить ефективно очищає організм. Тому, його використання не повинно перевищувати трьох днів. Після перерви можна повторити процедуру. Але, не варто залишати будинок, при такому методі очищення.

Дієтичне харчування на основі чорносливу і сухофруктів вважається щадний, але приносить досить хороші результати. При виборі такої дієти, не варто лякатися того, що сухофрукти мають пристойну калорійність. Є їх, доведеться не багато, але саме вони дають відчуття ситості на цілий день.
Підбираючи собі ту чи іншу дієту для схуднення, необхідно враховувати, що жодна, навіть, "чудова" дієта, не принесе ефективних результатів, при відсутності фізичних навантажень і активного способу життя.

Відео:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!