Ерін хітертон, колишній ангел victoria & rsquo; s secret розкрила секрет ідеальної фігури

Ерін Хітертон, колишній ангел Victoria & rsquo; s Secret модель

На жаль, американська супермодель Ерін Хітертон, чиє тіло багато хто вважає ідеальним, більше не входить до складу ангелів Victoria’s Secret, однак цей факт не означає, що дівчина перестала стежити за собою.

27-річна блондинка продовжує брати участь в рекламних кампаніях багатьох іменитих брендів, тому сьогодні вона користується не меншою популярністю, ніж за часів VS.

Did I mention you can still vote for @si_swimsuit Rookie of the Year ?! &# 55357;&# 56843;&# 55357;&# 56839;&# 55357;&# 56911; Link to vote is in my profile! Only until February 28th my lovelies&# 55357;&# 56906;&# 55357;&# 56906; &# 55357;&# 56459; #SISwim @ jrugg8 @christinecherbonnierA photo posted by Erin Heatherton (@erinheathertonlegit) on Feb 18, 2015 at 3:37 pm PST

Розумниця Ерін вважає, що дівчині не гоже бути занадто худий, адже жінка повинна володіти формами! Вона каже, що мало є і при цьому багато займатися спортом - це в корені неправильно! І ми повністю поділяємо думку Хітертон!

Thank you #NFLhonors for an incredible evening! &# 55357;&# 56459;&# 55357;&# 56451;&# 55357;&# 56842; @cushnieetochs @nfl @northwestlegitA photo posted by Erin Heatherton (@erinheathertonlegit) on Feb 2, 2015 at 7:34 am PST

Ерін Хітертон. Часи змінюються, а звички залишаються

Довгонога красуня встає ні світ ні зоря, робить півгодинну пробіжку, потім приділяє трохи часу пілатесу. Свій день теж завершує тренуваннями: виконує вправи на зміцнення сідниць і м`язів преса.

Getting my @balletbeautiful on with the beautiful @yukikokashiki &# 55357;&# 56431;&# 55357;&# 56842; A photo posted by Erin Heatherton (@erinheathertonlegit) on Mar 12, 2015 at 11:25 am PDT

Всьому цьому вона привчила себе, працюючи в Victoria’s Secret. Як то кажуть, часи минули, а звички залишилися! Давайте повернемося на кілька років назад і помилуємося на Ерін в образі ангелика Вікторії Сікрет:

До чого ж вона мила!

Безглютеновая дієта для Ерін Хітертон від Сінді

До речі, сьогодні наша героїня не така худенька. Вона набрала парочку кілограмів і прекрасно почувається в своєму тілі!

Якось екс-ангел Victoria’s Secret зізналася, що має схильність до повноти, тому свого часу була змушена дотримуватися строгих дієт. Супермодель віддавала перевагу безглютенової дієті, яку їй порадила сама Сінді Кроуфорд! У чому ж полягає принцип такого харчування? Зараз розповімо!

Chef @plasticplates killing it again &# 55357;&# 56859;&# 55357;&# 56396;&# 55356;&# 57204;&# 55357;&# 56903; A photo posted by Erin Heatherton (@erinheathertonlegit) on Mar 9, 2015 at 6:51 pm PDT

Такий раціон в основному рекомендують для хворих на целіакію (непереносимістю особливого білка глютену, що входить до складу багатьох злакових культур), однак на ньому можна непогано схуднути: скинути близько п`яти кіло за тиждень.

Їсти треба 4-5 разів на день, невеликими порціями, вечеряти - пізніше шість годин вечора.

Головне, відмовитися від продуктів, що містять глютен:

  • жита, пшениці, вівса, ячменю і відповідно, від каш, випічки, тортів;
  • м`ясних напівфабрикатів, що включають в себе сою: ковбас, сосисок, котлет;
  • цукерок, морозива, швидких сніданків;
  • консервів, кави, какао.

Зразкове меню Ерін Хітертон на один день

Зразкове меню на один день по безглютенової дієті виглядає так:

  • на сніданок з`їдаємо порцію нежирного сиру з шматочками свіжих фруктів. До чаю можна дозволити собі трохи випічки з кукурудзяної муки;
  • обідаємо вегетаріанським супчиком, фрикадельками домашнього приготування з салатом зі свіжих овочів;
  • вечеряємо запеченою картоплею з сиром;
  • в якості перекусів використовуємо горіхи (не більше 25 г на добу), фруктові салати, заправлений натуральним йогуртом, печена яблука з сиром і медом, курячі яйця, зварений круто, іноді можна побалувати себе млинцями з гречаного борошна, спеченими без масла.

Як ми бачимо, дієтою такий раціон повністю назвати не можна, тому дотримуватися його можна досить довгий час. Доповніть його фізичними навантаженнями, і незабаром ваше відображення в дзеркалі буде вас цілком влаштовувати!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!