Активоване вугілля для схуднення

Активоване вугілля - пористе речовина, що має властивість вбирати і виводити з організму шкідливі елементи. Останнім часом активно пропагується схуднення за допомогою активованого вугілля. Наскільки ефективна подібна схема корекції ваги?

Властивості активованого вугілля

Якщо вивчити інструкцію, то стане зрозуміло - активоване вугілля не впливає на вагу. Основним його призначенням є детоксикація організму після отруєнь, а також нормалізація роботи кишечника (вугілля допомагає впоратися з діареєю і метеоризмом). Останнім часом властивості активованого вугілля стали вивчати більш ретельно, що дозволило дещо розширити їх асортимент. Наприклад, вчені з`ясували, що вугілля уповільнює розвиток клітинних змін, викликаних природними процесами старіння (тобто ця речовина допомагає продовжити молодість). Використання активованого вугілля дозволяє підвищити функціональність нирок, печінки і наднирників. Відомо, що активоване вугілля виводить надлишки холестерину і тригліцеридів, що благотворно відбивається на роботі головного мозку, серцево-судинної системи і печінки. Помічено також, що даний продукт помітно полегшує перебіг вірусних захворювань, оскільки очищає організм від токсинів, що засмічують організм в результаті вірусної "атаки".

Яким чином активоване вугілля впливає на вагу? Як вже говорилося, прямої дії на жирову тканину ця речовина не робить. Знизити вагу воно допомагає за рахунок своєї здатності зв`язувати молекули води (курс активованого вугілля позбавляє організм від зайвої рідини). Ще одна властивість вугілля також відбивається на вазі - це речовина перешкоджає повноцінному засвоєнню жирів і вуглеводів, надійшли з їжею.

Як приймати активоване вугілля?

Активоване вугілля допомагає схуднути, якщо його використовувати правильно. Існують різні схеми застосування даної речовини.

Схема № 1: приймайте по 2 таблетки вугілля вранці (за 1 годину до їжі). Запивайте засіб водою (потрібно не менше 1 ст. Рідини).

Схема № 2: протягом дня випивайте 10 таблеток активованого вугілля (розділіть їх на 3 порції і прийміть за 1 годину до сніданку, обіду, вечері).

Схема № 3: розрахуйте індивідуальну норму активованого вугілля (вага розділіть на 10 і округлите до найближчої цифри). Наприклад, при вазі в 87 кг вам потрібно прийняти протягом дня 9 таблеток. Розділіть отриману дозу на 3 частини і прийміть кожну за 1-2 години до основних трапез.

Схема № 4: дотримуйтесь водне голодування протягом 10-ти днів. Щодня приймайте індивідуальну норму активованого вугілля (вага розділіть на 10). Цей спосіб вважається екстремальним і має масу протипоказань, тому не вдавайтеся до нього без наявності показань і без контролю з боку лікаря. Більш розумним способом схуднення є поєднання низькокалорійної дієти (1000-1200 ккал) і вугілля.

Зразкове меню

Перед їжею: 1/3 норми вугілля
сніданок: Чай без цукру, житній тост, шматочок сиру
Перед їжею: 1/3 норми вугілля
обід: овочеве рагу, томатний сік
Полудень: салат з моркви і яблука, заправлений нежирною сметаною
Перед їжею: 1/3 норми вугілля
Вечеря: 100 г відвареного курячого філе, зелені овочі, ананасовий сік

Курс прийому активованого вугілля по кожній із запропонованих схем обмежений за часом. Належить пити препарат протягом 10-ти днів з наступною перервою на 10 днів. Потім курс можна повторити ще 1-2 рази. Фахівці рекомендують розтирати таблетки активованого вугілля перед вживанням - завдяки цьому збільшується адсорбуються здатність цієї речовини.

Побічні ефекти і протипоказання

Варто врахувати, що навіть короткострокове лікування активованим вугіллям може викликати проблеми зі стільцем. Багато людей відзначають, що після курсу схуднення доводиться використовувати попускають, а без них з запором впоратися не виходить. Ще один негативний момент подібного "схуднення" - розвиток дефіциту корисних елементів. Справа в тому, що даний засіб зв`язує і виводить з організму не тільки шкідливі речовини, але також вітаміни і мінерали. Це призводить до ослаблення імунітету. До всього іншого, активоване вугілля перешкоджає дії медикаментів - якщо людина змушена приймати їх постійно, то можуть виникнути проблеми. Щоб цього не сталося, необхідно дотримуватися проміжок о 2 годині між прийомом ліків і вугілля (а це не завжди зручно).

Активоване вугілля має протипоказання - його не можна використовувати при виразковій хворобі, хронічних запорах, геморої, наявності анальних тріщин, кишкових кровотечах.

Відгуки

Активоване вугілля для схуднення має як позитивні, так і негативні відгуки. Практика показує, що на високі темпи втрати ваги розраховувати не доводиться (хіба що ви вирішите дотримуватися низькокалорійної дієти і почнете активно займатися спортом).

Відео: Активоване вугілля для схуднення і КРАСИ

Відео: Активоване вугілля. Чи допомагає він схуднути?