Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Практично всі представниці прекрасної половини хочуть бути красивими і неповторними, але що робити, якщо з`явився ненависний целюліт. Салонні процедури дуже дорогі, і часу на їх відвідування не вистачає. Вихід із ситуації - антицелюлітний масаж в домашніх умовах, що не менш ефективний, ніж послуги професійного масажиста.

Масаж рекомендується проводити після ранкового душу або ванни, коли тіло добре розігріте, пори відкриті, а шкіра очищена (додатково, можна скористатися скрабом для тіла). Для того, що б отримати негайний результат, масажувати проблемні долі потрібно близько 30 хвилин щодня.
Існують деякі правила антицелюлітний масажу, яких необхідно дотримуватися.

3 Правила антицелюлітного масажу:

1. Починати масаж слід повільно легкими м`якими рухами, поступово прискорюючись і збільшуючи натиск на шкіру.

2. Робити рухи за годинниковою стрілкою слід з натиском, а в протилежному напрямку - лише злегка погладжуючи шкіру.

3. Масажувати область живота потрібно обережно без зайвих зусиль. Зону паху і під колінну западину взагалі не масажують.

Кілька прийомів виконання антицелюлітний масажу в домашніх умовах:

1. Прості погладжування виконуються пальцями, з них зазвичай починається сеанс масажу. В результаті покращується кровообіг в поверхневих капілярах.

2. Розтирання підставою долоні або кісточками, стислих в кулак пальців, з невеликим натиском. Ноги масажуються у напрямку знизу вгору, а стегна - круговими масажними рухами.

3. Розминка верхніх покривів. Для цього візьміть руками, як можна більшу поверхню тіла, зволікайте і відпускайте шкіру. Чи не застосовуйте занадто велику силу.

4. Поплескування робляться ребром долоні або кінчиками пальців. Такий прийом викликає вібрації в поверхневих тканинах і стимулює посилене кровообіг.

Шкірні покриви після самостійного домашнього масажу повинні трохи почервоніти, що говорить про активну циркуляції крові в тканинах проблемних ділянок тіла. Шкіра приходить в норму через півгодини.

Багаторазово посилить ефект від масажу застосування спеціальних антицелюлітний засобів. Відразу після закінчення процедури, нанесіть на масажовані ділянки тіла засіб, що допомагає позбутися від целюліту. Також під час масажу можна користуватися різними ефірними маслами або звичайним медом, який не тільки допоможе позбутися від целюллітних відкладень, а й зробить шкіру підтягнутою і шовковистою.

Відео про те як самому собі робити антицелюлітний масаж:

Спеціальних знань і навичок для виконання такого масажу не потрібно. Потрібно трохи попрацювати над собою і, незабаром, ваші старання винагородяться чудовими результатами. У комплексі з масажем слід налагодити своє харчування і додати фізичне навантаження для скидання зайвої ваги (наприклад біг), Тоді результат буде найбільш очевидний.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже