Корисні продукти, що розріджують кров

Розріджують кров продукти мають бути в щоденному раціоні людей в профілактичних цілях. А також їх приймають для усунення варикозу, тромбофлебіту та інших захворювань, пов`язаних з порушенням роботи серцево-судинної і кровоносної системи. Деякі продукти категорично протипоказані таким категоріям людей.

причини згущення

В основному такою причиною є недостатня кількість води в організмі людини. Це призводить до зневоднення всього організму, відбивається на складі крові. Кров складається з води більш ніж на 80%. Тому кожна людина повинна щодня випивати до 2,5 л чистої негазованої води хорошої якості.

Густа кров свідчить про те, що вона дуже жирна, в її складі багато ліпідів. Коли люди їдять багато жирної їжі, погано починають працювати нирки і печінку.

У печінку проникає надмірна кількість кислоти, яку їй складно виводити. Проблемою виступає неповна насиченість організму киснем. Порушення кровообігу призводить до того, що всі внутрішні органи і тканини погано забезпечуються кров`ю, а відповідно, і киснем. Викликає ненормальний стан крові наявність в організмах людей різних шкідливих речовин, токсинів, шлаків. Для позбавлення від них здійснюють періодичне очищення шлунку і кишечника, щоб уникнути отруєння всіх органів.

Важливо завжди намагатися зберігати спокій, берегти свою нервову систему в будь-яких ситуаціях. Коли люди переживають, знаходяться в стані стресу, у них у великій кількості виділяється адреналін. Він же сприяє тому, що судини звужуються, а серце починає працювати активніше. Посилена серцева діяльність змушує периферійні судини стискатися, і саме по ним проштовхується кров. У такі моменти солодка їжа, що поглинається людьми у великій кількості, викликає зневоднення. Організм, особливо судини і кров, потребує вітамінів, корисних мікро- і макроелементів, дефіцит яких вкрай небезпечний. Неправильне харчування викликає збої в роботі печінки, через це починають погано засвоюватися необхідні речовини, наприклад, лецитин, цинк.

Ще один важливий фактор - шкідливі звички. Алкоголь руйнує печінку, після чого спостерігаються збої і в роботі інших внутрішніх органів і цілих систем. Строго заборонено вживання пива та інших спиртних напоїв при варикозі, збої в роботі серця. У людей, які курять, ослаблений імунітет, їм для опору шкідливим речовинам потрібно набагато більше вітамінів, ніж людям без шкідливих звичок. Тому вони піддають своє здоров`я високу небезпеку.

Суворий режим харчування

Згущене кров добре розріджує поліненасичених жирних кислот Омега-3. Якщо її регулярно вживати, то ймовірність виникнення атеросклерозу, ожиріння та інших захворювань, пов`язаних із запаленням в клітинах, буде зведена до мінімуму. Крім того, вона сприяє:

• зниження рівня холестерину;
• нормалізації обміну речовин;
• недопущення злиття тромбоцитів.

Для збагачення організму Омегою-3 слід вживати риб`ячий жир, жирну морську рибу. Підійде оселедець, сьомга, скумбрія. Продуктом рослинного походження, багатим поліненасичені жирні кислоти, є масло льону. Розрідження і недопущення появи згустків крові забезпечують продукти харчування, які містять велику кількість вітаміну Е. Необхідно зупиняти свій вибір на наступних продуктах:

• оливкова, соняшникова олія;
• злаки цільні;
• фундук;
• мигдаль;
• арахіс;
• морква;
• авокадо.

Потрібно щодня вживати вітамін С. Він не тільки зміцнює імунну систему, а ще й здатний розріджувати кров. Достатня кількість вітаміну міститься в таких продуктах:

• цитрусові фрукти, наприклад лимон, апельсин;
• кольорова капуста;
• болгарський червоний перець;
• ягоди (малина, чорниця, агрус);
• абрикос;
• виноград;
• вишня;
• слива.

Фахівці рекомендують випивати щодня по 1 склянці свіжовичавленого соку апельсина або з`їдати 1 мандарин, 1 стакан ягід. Журавлину добре є не тільки в свіжому вигляді, але і заварювати з неї чай.

Слід врахувати, що розрідженню сприяє саме вода, а не будь-які інші напої, наприклад кава. Це пов`язано з тим, що напої зневоднюють, тобто з організму виводиться рідини трохи більше, ніж було вжито. Додаткове її кількість захоплюється з клітин, в тому числі і тих, які утворюють кров. Прийом будь-яких лікарських засобів сприяє зневоднення, тому води під час лікування потрібно пити більше.

Ще корисні такі овочі, як помідори, буряк, цибуля ріпчаста. Дуже дієвим є часник. Він містить в собі лікувальні антиоксиданти і допомагає нормалізувати артеріальний тиск, роботу серцево-судинної і кровоносної системи. Його можна вживати у свіжому вигляді або висушити і додавати в різні страви протягом всього року. Також потрібно їсти такі продукти, що розріджують кров: креветки, кальмари, лобстери, морську капусту. Вони насичені йодом, завдяки чому швидко відновлюють судини і кров.

необхідні напої

Така спеція, як імбир, сприятливий вплив робить на роботу всього людського організму і на кровоносну систему. Доктора рекомендують регулярно пити імбирний чай, в який за смаком додається натуральний мед і часточка свіжого лимона. Тим суб`єктам, які не можуть відмовитися від чаю, дозволяється пити слабкий зелений напій без цукру. Урізноманітнити перелік напоїв, вживання яких приносить користь, можна натуральним томатним соком. Із спиртних напоїв без шкоди для здоров`я іноді дозволяється пити вино, але тільки червоне сухе або напівсолодке і не більше 1 келиха. Дуже легким способом разжижить кров є включення в раціон кисломолочних продуктів.

При варикозі, інсультах, гіпертонії та інших хворобах категорично заборонено їсти ряд продуктів, які погіршують стан людини.

Серед них:

• цукор і страви, які його містять;
• банани;
• картопля;
• різні соління;
• копчена ковбаса, сало;
• гречана крупа;
• хліб з пшеничного борошна;
• шпинат;
• базилік.

Обов`язково потрібно відмовитися від газованих напоїв, алкоголю. Ні в якому разі не можна їсти сухарики, чіпси. Обережно треба ставитися до лікарських рослин і трав. Заборонено вживати настоянки і відвари з звіробою, деревію, пустирника.

Правильне харчування для майбутніх мам

Медичний огляд вагітних жінок іноді свідчить про те, що кров пацієнток густа, її циркуляція порушена, тому вона не може нормально забезпечувати внутрішні органи поживними елементами, киснем. Якщо не розріджувати кров, то це може привести до утворення кров`яних згустків, а як наслідок, до таких захворювань, як варикоз майбутньої мами або кисневе голодування у малюка.

Для розрідження крові вагітним жінкам потрібно виключити з раціону:

• гострі страви і спеції начебто перцю чилі;
• жирні страви: смажену свинину, чебуреки, біляші, смажену картоплю, шашлик;
• солону їжу, в тому числі суху тарань;
• копчену ковбасу, шинку, бекон, курку гриль;
• консервовану продукцію: мариновані гриби, тушонку.

Під час вагітності фахівці призначають майбутнім мамам полівітаміни, які добре розріджують кров. Однак подібні лікарські засоби ні в якому разі не можна застосовувати без консультації з лікарем.

Зіткнувшись з проблемою підвищеної згортання, вагітна повинна є тільки корисні продукти, які збагачують її організм і плід вітамінами, мінералами, макроелементами:

• свіжі і варені овочі, крім картоплі;
• ягоди і більшість видів фруктів, за винятком бананів;
• зелень і спеції (кріп, кориця, чебрець, петрушка, куркума, часник);
• рослинні олії першого віджиму (оливкова, соняшникова, лляна);
• соняшникові або насіння гарбуза;
• вівсяну крупу, геркулес, пшеницю, тільки пророщену;
• натуральний мед;
• кисломолочні продукти;
• морську рибу жирних сортів, морепродукти, морську капусту;
• натуральний чорний шоколад.

Не можна забувати, що відмінно розріджує кров вода. Жінка, що виношує дитину, повинна випивати 1 склянку чистої свіжої води за 30 хвилин до прийому їжі. Через годину після їжі слід повторити процедуру. Розріджують кров відвари на основі м`яти, березового соку, кори верби. Однак з їх використанням слід бути обережними. Потрібно більше їсти легких овочевих супів, які сприяють насиченню організму водою і поживними речовинами. Необхідно пам`ятати, що під час вагітності харчування має бути добре збалансованим. Слід бути обережними з деякими складовими раціону, так як іноді можуть виникати побічні ефекти, наприклад алергічні реакції, здуття живота.

Більш ніж на 50% стан здоров`я кожної людини залежить від харчування. Щоб не отруювати себе різними лікарськими засобами і не боротися з тяжкими наслідками порушень роботи внутрішніх органів і цілих систем, потрібно складати і дотримуватися збалансованого меню і більше пити чистої води.