Як скинути вагу за медової дієтою

Статистичні дані стверджують, що зайві кілограми не дають спокою кожній другій жінці. Для боротьби з товстими боками, розпливлася талією і обвислим, в`ялим животом розроблено безліч способів. Це і стара-добра пробіжка по утрам, і ультрамодний пілатес, і плавання, і тренажерні навантаження. Але всі ці кошти не дають ефективного результату, якщо не супроводжуються обмеженнями в їжі. Саме дієта як і раніше утримує пальму першості в рейтингу найбільш дієвих інструментів боротьби з жировими відкладеннями. Щорічно медики пропонують користувачам сотні нових програм по оптимізації поживного процесу, але традиційні рецепти схуднення і раніше залишаються актуальними і продовжують користуватися успіхом. До такої незаперечною класики відноситься медова дієта, яка не висуває худне жорстких вимог, але при цьому гарантує відмінний результат.

зміст

Відео-фінал битви дієт: медової і кольоровий

Трохи про користь меду

Мед - виключно цінний і корисний продукт. У ньому, як в багатій скарбниці, міститься близько 60 елементів, життєво необхідних для організму людини. Поживна цінність 200 грам меду дорівнює 350 г м`яса, 8 великим апельсинів, 180 г вершкового масла або 450 г риб`ячого жиру. Його застосовують практично в усіх сферах, пов`язаних з красою і здоров`ям. Мед має потужний загальнозміцнюючу, тонізуючу і відновлює дією- благотворно впливає на серцево-судинну систему, печінку і нирки- пом`якшує шкіру, усуває лущення і сухість. Наймодніші і прогресивні косметичні салони пропонують своїм клієнтам ефективні медові обгортання, що допомагають позбутися целюліту і відновити контури тіла.

Мед - головний інгредієнт дієти

Як працює медова дієта

Крім всіх цілющих якостей, мед володіє ще однією, воістину чарівною здатністю. Він регулює роботу підшлункової залози і нормалізує кислотність шлункового соку, причому не має значення, якою вона була: високою або низькою. Завдяки цьому істотно знижується працездатність відповідального за накопичення жирових клітин шлункового ферменту. Стримуючи його активність, мед не дає зайвому жиру осісти в організмі і перетворитися з часом в непривабливі складки і зайві кілограми.

Крім того, будучи потужним БАДом, мед сприяє інтенсивному розщепленню вже наявних жирів, і втрата ваги відбувається природним шляхом, не вимагаючи від людини, що худне практично ніяких зусиль, за винятком регулярного вживання солодкого і смачного продукту.

Правила і принципи медового схуднення

• Курс розрахований на 14 днів і обіцяє спад ваги від 5 до 7 кілограм. Медова дієта для схуднення відноситься до низькокалорійним методикам і вимагає обмеження денного споживання їжі до 1200 ккал.
• Мед в обсязі однієї чайної ложки вживається тричі на день під час їжі. Сорт худне може вибрати будь-який, по своєму смаку.
• Головною умовою дієтичної програми є повне виключення з щоденного раціону крахмалосодержащих продуктів харчування. Мед, вступаючи з ними в реакцію, позбавляється багатьох корисних властивостей, в тому числі і тих, що запускають процеси схуднення.
• Мед ідеально поєднується і засвоюється разом з молочними продуктами, тому вживати їх під час дієтичного курсу просто необхідно. Віддати перевагу варто знежиреним сортам йогурту, сиру, кефіру тощо

Молочні продукти сприяють засвоєнню меду

• З овочів і фруктів дозволені будь-які некрохмалисті види, багаті каротином, вітаміном А і клітковиною. Це можуть бути морква, помідори, буряк, яблука, болгарський перець і т.д. Така комбінація дозволяє інтенсивно спалювати жирові клітини і гарантує нормальну перистальтику кишечника. Порція овочів не повинна перевищувати 200 гр. З`їдати їх можна один раз на добу, бажано днем.
• Під час дієти рекомендується вживати чисту, негазовану воду в будь-яких кількостях і свіжовичавлені соки (не більше 750 мл на день). Чай і кава дозволені в малих обсягах і, зрозуміло, без цукру. Алкоголь категорично заборонений.

Варто звернути увагу: Темні сорти меду з різнотрав`я містять більше біологічно активних добавок, тому для ефективного схуднення варто вибирати саме їх.

Медовий напій проти зайвої ваги

Ще одна цікава варіація медової дієти пропонує худне вживати мед у вигляді напою. Для цього в 100 грамовий стакан теплої відфільтрованої води додають столову ложку меду і сік лимона за смаком, потім перемішують. Цю рідину випивають двічі в день: за годину до їжі вранці та за дві години до сну ввечері. До загального раціону особливих вимог немає, можна їсти все звичні продукти і поєднувати їх так, як хочеться. Головне, щоб загальна кількість калорій, отриманих за день, не перевищувало 1200 ккал. Після вечірнього прийому медового настою є строго заборонено.

Яєчно-медовий спосіб схуднення

Яєчно-медова дієта позбавляє від 2-2,5 кг всього за 3 дні. Її основу становить не зовсім звична по поєднанню суміш з сирих яєчних жовтків і меду. Вона насичує організм необхідними білками, вуглеводами, вітамінами і мікроелементами. Третім важливим компонентом оригінальної методики є половинка лимона, яку потрібно з`їдати щодня. Цей варіант досить жорсткою і низькокалорійної дієти відмінно підійде для того, щоб оперативно позбутися від зайвих кілограмів і розвантажити організм після свят (Новий рік, 8 Березня і т.д.).

3 дні - і 2,5 кг як не бувало

висновок

Яким би солодким і приємним не був метод боротьби із зайвою вагою, організм сприйме його як стрес. Тому щоб не нашкодити собі навіть з найкращих спонукань, обов`язково відвідайте свого лікаря і порадьтеся з ним щодо обраної методики.