Як запобігти розвитку молочниці
Кандидоз (молочниця) - це різновид грибкової інфекції, спричиненої мікроскопічними дріжджоподібними грибами, які вільно живуть всередині людського організму, але коли вони починають надмірно швидко розмножуватися, то це може негативно позначитися на імунній системі і стати причиною різних інфекційних захворювань. До симптомів кандидозу відносять: втома, гази і здуття живота, регулярно виникають грибкові інфекції, болю в області живота, оральний мікоз, грибоподібне розростання тканин, запаморочення, пригнічений настрій і вугрі. Існує велика кількість факторів, які сприяють розвитку кандидозу, але, як правило, основною причиною є ослаблена імунна система, яка не може повноцінно регулювати ріст дріжджоподібних грибів в організмі людини. Імунітет може знизитися через перенесений стрес, хвороби і різні ліки. Ось кілька порад, як запобігти кандидоз.
Зміст
Відео: Чи існує натуральне лікування молочниці у жінок?
кроки
- Внесіть в свій раціон овочі з високим вмістом клітковини і низьким вмістом крохмалю. Брокколі, спаржа, капуста і редис запобігають кандидоз. Тим часом, цибулю, часник і корінь імбиру також володіють ефективними протигрибкові властивості.
- Вживайте харчові продукти з високим вмістом білка, наприклад: риба (не оброблені антибіотиками), органічне м`ясо курки та індички, яйця і горіхи. Не купуйте м`ясо та інші продукти, оброблені антибіотиками, пестицидами та іншими хімікатами, тому що вони збільшують ймовірність кандидозу.
- Включіть у свій раціон продукти, багаті на вуглеводи: рис, лобода, гречана крупа і бобові, а також такі фрукти, як: ананас, ягоди і грейпфрут.
- Уникайте продуктів харчування, які збільшують ймовірність захворювання молочницею, до них відносяться: цукор, молочні продукти, дріжджі, кофеїн, алкоголь, нікотин і пшениця.
- Вживайте пробіотики, які містяться в деяких видах йогурту і харчових добавках, вони активно протидіють надмірного росту дріжджоподібних грибів.
Відео: Молочниця (кандидоз) відео, методи лікування (Сайт Narmed24.ru)
Відео: молочниця, жіночі виділення - все проходить
Поради
- Приєднуйтесь до різні форуми і суспільним групам людей, які також борються з молочницею. У соціальних мережах, таких як Google+ або Facebook існують різні спільноти, де ви зможете спілкуватися з іншими людьми, ставити запитання, вони можуть допомогти вам в процесі лікування і дозволять не відчувати себе самотнім.
- Знайдіть онлайн-тест на визначення молочниці, візьміть його результати за відправну точку і відстежуйте ваші успіхи, дотримуючись дієти, це дозволить залишатися мотивованими, так як ви зможете стежити за зміною ваших результатоа в кращу сторону.
попередження
- Зверніться до лікаря, щоб отримати належну медичну допомогу, якщо вважаєте, що у вас молочниця.