Розвантажувальний день для діви

Люди, народжені під цим знаком Зодіаку, відрізняються скромністю і вмінням зберігати рівновагу в будь-якій критичній ситуації. Діви для досягнення поставленої мети проявляють особливу цілеспрямованість і наполегливість.

Варто зазначити, що представники знаку володіють міцним здоров`ям, і вже з раннього віку намагаються раціонально харчуватися і займатися спортом. серед Дев відзначають велика кількість довгожителів і прихильників вегетаріанської системи харчування.

Діви, для збереження здоров`я, повинні відповідально і уважно ставитися до складання свого раціону харчування. Розвантажувальний день для Діви рекомендується організовувати систематично, включаючи в меню продукти насичені залізом і калієм, які допоможуть відновити життєві сили організму. Дані мікроелементи у великій концентрації містяться в вівсяної і гречаної крупи, гранатах, печінки, кабачках, яблуках, печеному картоплі, сухофруктах і т.д.

діви часто справляють враження флегматичних і холодних натур, але в дійсності це вельми вразливі і ранимі особистості. Багато конфліктні ситуації і стреси негативно відображаються на стані їх здоров`я. В першу чергу настає дисбаланс в роботі органів травного тракту і діяльності нервової системи.

Для відновлення функцій шлунково-кишкового тракту і органів центральної нервової системи представникам знака Діви рекомендується повністю виключити з щоденного меню продукти, пройшли процес консервування, копченості, жири тваринного походження, солодощі та спиртні напої.

важливо також в раціон Діви включати продукти багаті клітковиною: Гарбуз, різні сорти капусти, бобові культури, селера, морква і т.д. З великої різноманітності фруктів найкраще віддавати перевагу грушам, яблукам, абрикосів, винограду.

Чай зелених сортів, відвар з розмарину і валеріани є ідеальним варіантом заспокійливих напоїв для представників даного сузір`я.

Найкращим днем для проведення ефективного розвантажувального дня для Діви є середовище.

Пропонуємо вам ознайомитися з орієнтовним раціоном харчування розвантаження для Діви.

На сніданок:

• різні фрукти і чай несолодкий.

Для обідньої трапези:

• рекомендується приготувати гречану кашу без додавання масла;
• яблуко;
• салат із зелені, заправлений гарбузовим маслом.

На полуденок:

• можна вжити трохи сухофруктів.

До вечері:

• випийте склянку знежиреного йогурту.

Для того щоб меню розвантажувального дня для Діви було більш різноманітним пропонуємо вам приготувати наступні страви.

каша "Доброго ранку"

Необхідні продукти:

• 50 грамів вівсяних пластівців;
• 0,2 мілілітра води;
• 50 грамів яблук;
• 50 грамів кураги;
• 20 грамів родзинок.

Спосіб приготування.

Для приготування каші слід пластівці з вівса помістити в ємність і залити окропом. Вівсянку варити потрібно максимум п`ять хвилин до бажаної консистенції. Далі в готову кашу вносимо попередньо розпарені подрібнені сухофрукти і нарізані кубиками яблука. Всі компоненти страви добре перемішуємо. У кашу додавати масло, цукор і сіль не потрібно!

Суфле з печінки "ніжність"

Необхідні продукти:

• 500 грамів печінки яловичої;
• один цибуля ріпчаста;
• кілька шматочків хліба з житнього борошна;
• морська сіль.

Спосіб приготування.

Відео: Розвантажувальний день на воді. Як проводити водний розвантажувальний день?

Печінка потрібно промити, видалити плівку і протоки. Далі протягом 40-45 хвилин відварюємо її до готовності. Виймаємо печінку з каструлі, промиваємо і охолоджуємо. Хліб замочуємо у воді, а цибуля очищаємо від лушпиння.

Потім відварну печінку, цибулю нарізаємо великими шматочками і за допомогою м`ясорубки подрібнюємо. У фарш додаємо розмочений хліб і морську сіль. Всі складові майбутнього страви перемішуємо до однорідного стану.

Відео: Розвантажувальний день на огірках. Як проводити огірковий розвантажувальний день?

Беремо змащену маслом ємність і викладаємо в неї отриману суміш. Запікаємо суфле при температурі 200 ° С до утворення рум`яної скоринки.

салат "фантазія"

Необхідні продукти:

• 50 грамів стиглого персика;
• 10 грамів свіжого щавлю;
• 50 грамів сиру Фета або бринзи;
• оцет бальзамічний;
• масло оливкове;
• 5 грамів меду.

Спосіб приготування.

Для салату потрібно вимити персики, видалити з них кісточки і нарізати півкільцями. Далі на добре розігрітій сковороді підсушуємо часточки персика протягом 40 секунд, без додавання жиру. Потім викладаємо на дно салатник сухе листя вимитого щавлю, а зверху них "обсмажені" персики.

Сир Фета або бринзу необхідно подрібнити кубиками і викласти зверху персиків. Салат заправляємо соусом з оливкової олії, меду і оцту бальзамічного.