Швидкодіючі продукти для схуднення геть зайві сантиметри!

Мало хто знає: певні продукти мають буквально чарівну властивість - допомагають позбутися від зайвих сантиметрів на боках при їх вживанні.

Так, це дійсно правда, і знаючи про перелік таких продуктів, ви зможете з легкістю скласти дієтичне меню.

Далі вам залишиться тільки регулярно додавати в свій раціон таку їжу, і тоді ви вже скоро помітите перші позитивні результати!

Продукти для схуднення, які швидко діють!

Яблука та груші

- відмінно втамовують голод, при цьому їх калорійність практично прирівнюється до нуля. Завдяки наявності в їх складі безлічі вітамінів і мінералів ваш організм завжди буде здоровим, стануть міцнішими нігті і волосся.

Інформація, що міститься в цих фруктах клітковина допоможе очистити організм.

Калорійність: 41 ккал на 100 грам

грейпфрут

- з`їдаючи всього половинку цього фрукта перед кожним прийомом їжі, можна позбутися від 2-х зайвих кг протягом 2 тижнів.

Він відмінно вгамовує почуття голоду за рахунок зниження рівня інсуліну при його вживанні.

Відео: IMEYK: Медово-гірчичне обгортання-ГЕТЬ ЗАЙВІ СМ!

Грейпфрут допоможе вам налагодити роботу травлення і прискорить процес спалювання жирів.

Якщо його смак покаже вам занадто гірким, можна його розбавити, наприклад, апельсиновим соком.

Калорійність: 35 ккал на 100 грам

Корисні продукти для схуднення.ківі

- дуже корисний для бажаючих попрощатися з надмірною вагою.

Завдяки йому ви зможете поліпшити процес обміну речовин в організмі і очиститися від холестерину і шлаків. Крім того, ківі - справжня скарбниця вітамінів.

Всього один плід - і ваш організм отримати добову норму вітаміну С.

Калорійність: 30 ккал на 100 грам

ананас

- незамінний фрукт для схуднення. Він відповідає за розщеплення жирів і білків.

Рекомендується їсти його перед прийомом їжі, так як він відмінно втамовує голод, і ви з`їсте набагато менше, ніж зазвичай.

Низькокалорійна і безліч вітамінів роблять ананас одним з найважливіших фруктів на столі тих, хто мріє стати стрункішою і здоровіше.

Відео: ПРАВИЛА схуднення

Калорійність: 48 ккал на 100 грам

капуста

- один з найбільш дієтичних овочів. Говорячи про швидкодіючі продукти, просто не можна обійти увагою капусту.

Вона низькокалорійна і дуже корисна, адже в її складі містяться величезне число мікроелементів.

Калорійність: 28 ккал на 100 грам

шпинат

- повинен стати постійним гостем для тих, хто підбирає меню для схуднення. Завдяки наявності вітаміну С він дозволить активізувати розщеплення жирів.

Крім того, шпинат відомий своїм проносним властивістю, тому на дієті без нього не обійтися.

Калорійність: 21 ккал на 100 грам

селера

- продукт з практично нульовою калорійністю. Він допоможе налагодити травлення і позбавить від відчуття тяжкості в шлунку.

Калорійність: 15 ккал на 100 грам

Відео: Схуднення в домашніх умовах за допомогою обгортання

салат

- позитивно впливає на обмін речовин. Цей овоч позбавить вас від холестерину і запобігає відкладення солей. Також він відмінно втамовує голод і знижує апетит.

Найбільш корисними різновидами салату вважаються руколла і листовий салат.

Калорійність: 14 ккал на 100 грам

Відео: Я Худну 28.11.2015

петрушка

- практично безкалорійний зелень. Увімкніть її в свій раціон -і ви скоро помітите, наскільки покращилась робота травної системи.

Калорійність: 32 ккал на 100 грам

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!