Швидкодіючі продукти для схуднення геть зайві сантиметри!
Мало хто знає: певні продукти мають буквально чарівну властивість - допомагають позбутися від зайвих сантиметрів на боках при їх вживанні.
Зміст
Так, це дійсно правда, і знаючи про перелік таких продуктів, ви зможете з легкістю скласти дієтичне меню.
Далі вам залишиться тільки регулярно додавати в свій раціон таку їжу, і тоді ви вже скоро помітите перші позитивні результати!
Продукти для схуднення, які швидко діють!
Яблука та груші
- відмінно втамовують голод, при цьому їх калорійність практично прирівнюється до нуля. Завдяки наявності в їх складі безлічі вітамінів і мінералів ваш організм завжди буде здоровим, стануть міцнішими нігті і волосся.
Інформація, що міститься в цих фруктах клітковина допоможе очистити організм.
Калорійність: 41 ккал на 100 грам
грейпфрут
- з`їдаючи всього половинку цього фрукта перед кожним прийомом їжі, можна позбутися від 2-х зайвих кг протягом 2 тижнів.
Він відмінно вгамовує почуття голоду за рахунок зниження рівня інсуліну при його вживанні.
Відео: IMEYK: Медово-гірчичне обгортання-ГЕТЬ ЗАЙВІ СМ!
Грейпфрут допоможе вам налагодити роботу травлення і прискорить процес спалювання жирів.
Якщо його смак покаже вам занадто гірким, можна його розбавити, наприклад, апельсиновим соком.
Калорійність: 35 ккал на 100 грам
ківі
- дуже корисний для бажаючих попрощатися з надмірною вагою.
Завдяки йому ви зможете поліпшити процес обміну речовин в організмі і очиститися від холестерину і шлаків. Крім того, ківі - справжня скарбниця вітамінів.
Всього один плід - і ваш організм отримати добову норму вітаміну С.
Калорійність: 30 ккал на 100 грам
ананас
- незамінний фрукт для схуднення. Він відповідає за розщеплення жирів і білків.
Рекомендується їсти його перед прийомом їжі, так як він відмінно втамовує голод, і ви з`їсте набагато менше, ніж зазвичай.
Низькокалорійна і безліч вітамінів роблять ананас одним з найважливіших фруктів на столі тих, хто мріє стати стрункішою і здоровіше.
Відео: ПРАВИЛА схуднення
Калорійність: 48 ккал на 100 грам
капуста
- один з найбільш дієтичних овочів. Говорячи про швидкодіючі продукти, просто не можна обійти увагою капусту.
Вона низькокалорійна і дуже корисна, адже в її складі містяться величезне число мікроелементів.
Калорійність: 28 ккал на 100 грам
шпинат
- повинен стати постійним гостем для тих, хто підбирає меню для схуднення. Завдяки наявності вітаміну С він дозволить активізувати розщеплення жирів.
Крім того, шпинат відомий своїм проносним властивістю, тому на дієті без нього не обійтися.
Калорійність: 21 ккал на 100 грам
селера
- продукт з практично нульовою калорійністю. Він допоможе налагодити травлення і позбавить від відчуття тяжкості в шлунку.
Калорійність: 15 ккал на 100 грам
Відео: Схуднення в домашніх умовах за допомогою обгортання
салат
- позитивно впливає на обмін речовин. Цей овоч позбавить вас від холестерину і запобігає відкладення солей. Також він відмінно втамовує голод і знижує апетит.
Калорійність: 14 ккал на 100 грам
Відео: Я Худну 28.11.2015
петрушка
- практично безкалорійний зелень. Увімкніть її в свій раціон -і ви скоро помітите, наскільки покращилась робота травної системи.
Калорійність: 32 ккал на 100 грам